1、幫孩子學(xué)會“聽”

回想一下家里有沒有這種情況——家人之間經(jīng)常一邊做自己的事一邊大聲交談和孩子說話也常常是想起什么就說什么，無論孩子正在做什么事，身邊總有聲音圍繞著他。

長時間被各種語音指令包圍，孩子對語言信息的敏感度會降低，甚至逐漸養(yǎng)成“屏蔽”語音信息的習(xí)慣，也就是我們常說的“像沒聽見一樣”。這跟聽力無關(guān)，是孩子的身體對各種繁雜聲響啟動了自我保護機制。

平時盡量給孩子創(chuàng)造安靜的生活環(huán)境，避免打擾孩子的專注力，有事要跟孩子說時，記得和他面對面，請他看著你的眼睛，告訴他現(xiàn)在要做什么，接下來要做什么，必要時可以請他重復(fù)你說的話，確保他聽到并且明白你的話。

2、幫孩子學(xué)會“看”

在確定孩子接收到指令后，你可以進一步把要做的事情做給他看。

有的小朋友吃飯喜歡邊吃邊玩，簡單制止效果并不好。而如果每次提醒，都貼近孩子的臉，請他看著你的眼睛，告訴他要一手扶著碗，一手握住勺子，把食物送進嘴里，并做出正確示范。

幫他把注意力集中在正確行為上。這樣重復(fù)幾次后，他吃飯比以前專心多了。

3、說孩子能聽懂的話

如果你只說“哪里來的放回哪里去”，孩子未必聽得明白，你需要告訴他更具體的做法。

用孩子能聽懂的話來敘述指令，并示范給孩子看，這樣的交流最為高效。

還有就是盡量別跟孩子急，溫柔平靜的態(tài)度有助于孩子理解你說的話。如果你講話時態(tài)度很不耐煩，孩子也會受到你情緒的影響，感到慌張而無所適從，結(jié)果就是直接忽略你所說的內(nèi)容。

4、從孩子喜歡做的事開始來練習(xí)集中注意力

孩子肯定都有自己感興趣的事，讀繪本、拼圖、搭積木等等，從陪孩子做這些事情開始，每天幾次，每次幾分鐘，有意識地引導(dǎo)孩子集中注意力，逐漸延長孩子集中注意力的時間。

以讀繪本為例，你可以和孩子一起坐在桌前，一邊讀一邊注意孩子是否在認(rèn)真聽，當(dāng)發(fā)現(xiàn)孩子扭動身體或手腳亂動時，提醒孩子坐好，然后再繼續(xù)讀，還可以不時用提問的方式讓孩子參與講故事，幫孩子專注于聽你的聲音和看繪本的畫面。

幫孩子練習(xí)集中注意力，不等于要強迫孩子做事。只有在興趣引導(dǎo)下，根據(jù)孩子的實際狀態(tài)來練習(xí)，才能不斷提高孩子的專注力。

5、幫孩子建立合理作息制度

對于還不會看表的孩子來說，時間是一種非常抽象的概念，他們不了解時間流逝意味著什么，也不知道生活中很多事都有關(guān)聯(lián)性。

時間觀念的培養(yǎng)，可以從關(guān)鍵的時間點開始，比如早上7點必須起床，7點半必須出門，晚上9點必須關(guān)燈，在這些時間點到來之前，提醒他到了該做什么事的時間了。

慢慢孩子就會知道，他必須在這些時間點之前做完一些事情，逐漸對時間形成明確的認(rèn)識，養(yǎng)成良好的時間觀念。

6、玩一些任務(wù)游戲

多跟孩子一起玩些鍛煉“自我約束力”的游戲。

最簡單的有“一二三不許動，我們都是木頭人”，還有“盯點游戲”，和孩子一起盯著家里的某個點或物體看，盡可能不移動目光，能堅持多久就堅持多久。還可以設(shè)置一些獎勵來吸引孩子堅持。當(dāng)然，獎勵是你和孩子事先商定好的，在合理范圍內(nèi)。

廣州天使兒童醫(yī)院

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