甲狀腺是我們身體上非常重要的腺體組織，它控制著我們身體內(nèi)能量的使用速度，調(diào)節(jié)身體對(duì)激素的敏感度等等，而人們往往注重肝臟、腎臟、乳腺等等的保護(hù)，卻忽略了對(duì)甲狀腺的保護(hù)，而我們今天要來(lái)說(shuō)的就是關(guān)于甲狀腺的那些事，對(duì)甲狀腺傷害最大的，不是喝酒不吃早餐，而是它，可惜許多人每天都做!

　　那就是飲用碳酸飲料。碳酸飲料中含有大量的二氧化碳和糖分，其中的二氧化碳不僅僅是對(duì)甲狀腺有刺激作用，對(duì)血管、腸胃的刺激作用也不小。而碳酸飲料中的糖分也會(huì)刺激甲狀腺，引起甲狀腺的不適。一些碳酸飲料中還會(huì)添加一些咖啡因等成分，甲狀腺對(duì)咖啡因的捕捉能力非常強(qiáng)，而咖啡因會(huì)造成甲狀腺功能紊亂。

　　雖然在夏天，來(lái)一瓶冰鎮(zhèn)的飲料是非常舒服的一件事。但是這些飲料很容易引起我們甲狀腺的不適，如果我們長(zhǎng)期攝入的話很容易導(dǎo)致我們的甲狀腺出現(xiàn)問(wèn)題。給我們的甲狀腺功能帶來(lái)巨大的負(fù)擔(dān)。還有一些朋友們會(huì)問(wèn)現(xiàn)在市面上的無(wú)糖0脂的飲料總可以了吧。答案是不可以，這是為什么呢?大家可以看一下其中的成分，其中的阿斯巴甜甜度更高，同樣會(huì)刺激甲狀腺，二氧化碳含量也會(huì)更高。所以再美味的飲料都不如一杯白開(kāi)水來(lái)的實(shí)際。

　　那么保護(hù)甲狀腺可以吃一些什么食物呢?答案就在下方：

　　(一)、姜黃。很多人并不喜歡食用姜黃，但是姜黃炒菜不僅會(huì)讓食物更美味，而且對(duì)甲狀腺的保護(hù)作用不容小覷。因?yàn)榻S中含有一種叫做姜黃素的物質(zhì)，這種物質(zhì)可以阻止甲狀腺癌細(xì)胞的形成，從而起到保護(hù)甲狀腺的作用。

　　(二)、糙米。糙米是一類(lèi)全谷食物，它和普通大米相比保留了更全的物質(zhì)，其中就有一種和甲狀腺息息相關(guān)的物質(zhì)，硒元素。糙米中含有含量豐富的硒元素，這種物質(zhì)可以平衡甲狀腺激素的產(chǎn)生，穩(wěn)定甲狀腺的代謝功能。

　　(三)、葵花籽。大家肯定想不到葵花籽居然可以保護(hù)甲狀腺吧?？ㄗ阎幸哺缓兀氐墓δ茉谏衔闹幸呀?jīng)闡述。在休閑時(shí)刻大家可以選擇一包葵花籽來(lái)解解饞。當(dāng)然葵花籽不能食用過(guò)多，否則容易上火。

　　(四)、三文魚(yú)。三文魚(yú)肉質(zhì)中含有一種脂肪酸，這種脂肪酸有很好的抗炎作用，三文魚(yú)中含有的各類(lèi)維生素也可以維持甲狀腺功能的的穩(wěn)定，所以經(jīng)常吃三文魚(yú)，可以減少甲狀腺炎癥，有益于甲狀腺健康。

　　保護(hù)甲狀腺并不是一朝一夕的事情，需要我們長(zhǎng)久的堅(jiān)持。尤其是對(duì)于已經(jīng)有甲亢的朋友們來(lái)說(shuō)，控制飲食非常重要，因?yàn)榧卓翰⒉粫?huì)痊愈，只能夠控制，迄今為止甲亢的出現(xiàn)的真正原因還未被找到，針對(duì)甲亢的特效藥也并沒(méi)有出現(xiàn)，所以對(duì)于甲狀腺保護(hù)的重要性不言而喻!