為什么腹部脂肪那么難減？有什么方法可以改善？一起來看看。

　　腰腹容易囤積脂肪的原因

　　1、運(yùn)動(dòng)量少，作息不規(guī)律

　　長時(shí)間久坐，缺乏鍛煉，導(dǎo)致身體活動(dòng)代謝下降，下肢血液循環(huán)受阻，而腰腹位置是運(yùn)動(dòng)量比較少的部位，脂肪就更容易堆積。

　　2、產(chǎn)后恢復(fù)差，贅肉明顯

　　產(chǎn)后的寶媽，腰腹會(huì)松弛，殘余的贅肉也無法及時(shí)減掉，因此，產(chǎn)后的媽媽容易出現(xiàn)游泳圈。

　　3、三餐不規(guī)律，愛暴飲暴食

　　平時(shí)喜歡吃各種美食，三餐不規(guī)律，經(jīng)常聚餐，吃宵夜，身形也容易發(fā)胖。當(dāng)身體熱量過剩的時(shí)候，腰腹脂肪就容易堆積起來。

　　腰腹脂肪為什么這么難減？

　　我們身體的脂肪，包括淺層、中層和深層脂肪三種。

　　深層脂肪的消耗比較慢，而腰腹部正是深層脂肪堆積的地方，所以很多集美會(huì)覺得，明明在運(yùn)動(dòng)減肥，其他位置都瘦了，唯獨(dú)肚子不見瘦的原因。

　　哪些方法可以幫助腰腹減肥？

　　1、針對(duì)性運(yùn)動(dòng)

　　在運(yùn)動(dòng)方面需采用有氧+無氧的訓(xùn)練原則，進(jìn)行高效減脂。

　　無氧訓(xùn)練提升肌肉質(zhì)量，提高基礎(chǔ)代謝，加速脂肪的消耗，多做些腹部肌肉的訓(xùn)練，可以更好的緊致肌膚，使腹部看起來更加纖細(xì)。

　　而有氧訓(xùn)練著重進(jìn)行的，是體內(nèi)脂肪的燃燒及消耗，降低我們的體脂。

　　2、均衡飲食

　　適度運(yùn)動(dòng)的前提下，適當(dāng)減少攝入富含碳水化合物，多吃一些富含蛋白質(zhì)的肉蛋奶，以及蔬菜水果等補(bǔ)充維生素，而且需要長期堅(jiān)持。

　　3、腰腹吸脂

　　如果集美們懶得運(yùn)動(dòng)，也不想節(jié)食，那么一定要試試躺瘦黑科技——吸脂！不僅是一項(xiàng)手術(shù)，更是一門美學(xué)藝術(shù)！

　　深層溶脂，淺層塑形，雙管齊下，術(shù)后曲線更自然、流暢，緊致度更佳。在減少脂肪的同時(shí)，達(dá)到緊致提升的效果，肌膚細(xì)膩平滑； 微型吸管，分層、分點(diǎn)、分量吸脂。