俗語說：大暑小暑不是暑，立秋處暑正當暑。處暑之后，氣溫開始下降，但是依然要警惕秋老虎。季節(jié)交替，氣溫變化無常，外陰白斑患者一定要注意養(yǎng)護自己，吃好三樣，做好三件事，這個秋天不生病。

吃好三樣

1，吃鴨

過去，處暑有吃鴨子的傳統(tǒng)。中醫(yī)認為：鴨味甘性涼，有滋補、養(yǎng)胃、補腎、消水腫、止咳化痰等作用。處暑時節(jié)是氣溫由熱轉涼的交替時期，天氣逐漸變干。鴨肉性涼，吃鴨可以滋陰潤燥。夏季濕熱，外陰白斑患者適當食鴨能有利于體內郁積的濕熱順利排出，調理脾胃。脾胃是后天之本，唯有脾胃好了，秋冬的進補才是有效的。

2，吃蓮藕

秋令時節(jié),正是鮮藕上市之時，此時天氣干燥，多吃些藕，能起到養(yǎng)陰清熱、潤燥止渴、清心安神的作用。同時，蓮藕性溫，有收縮血管的功能，多吃可以補肺養(yǎng)血。鮮藕富含蛋白質、各種維生素及礦物質，而且還含有豐富的膳食纖維，對治療便秘、促使有害物質排出十分有益，外陰白斑患者適量食用有利于疾病恢復。

3，吃梨

梨具有止咳潤肺，滋陰清熱的作用。此時的梨鮮嫩多汁，酸甜適口，含有豐富的維生素和鈣、磷、鐵、碘等微量元素等，能緩解秋燥，生津潤肺。如果秋天出現咳嗽的情況，可以多吃點生梨。但是梨子性寒，外陰白斑患者要適量食用，或者蒸熟之后再吃。冰糖蒸梨則可以滋陰潤肺、止咳祛痰，對治療肺熱咳嗽和喉嚨痛等效果更佳。

做好三樣

1，循序漸進，慢貼秋膘

處暑時節(jié)，雖然夏天已經過去，但是由于天氣原因，人還是沒有食欲。此時當然應該進補，但是因為脾胃功能還沒有恢復。一味大補，只會加劇腸胃負擔，造成腹痛、胃病，切忌大魚大肉，過度油膩。外陰白斑患者可以多吃一些雞蛋、瘦肉、牛奶，搭配蓮子、山藥，可以起到很好的進補作用。

2，春捂秋凍，不生雜病

處暑氣溫變化較大，但是不宜馬上穿上厚厚的保暖衣服。此時必須要適當挨凍，才能提高身體的抗寒能力。而且對于外陰白斑患者而言，也需要適應外界的寒冷，降低發(fā)病的概率。但是，秋凍也要因人而異。身體孱弱的老年患者，一定要注意防寒保暖。對于相對年輕的患者來說，秋凍也要有節(jié)制，氣溫過低的時候，請及時添加衣物。

3，早睡早起，防止秋乏

在剛過去的暑熱天氣里，人們因為出汗過多掏空了身體，腸胃功能也有所減弱，所以秋天最易疲乏。為了避免季節(jié)轉換帶來的影響，處暑時節(jié)，應該早睡早起，每天早睡一個小時，適當午休，調整作息習慣，保持充足的精力。外陰白斑患者可以多吃蔬菜水果，喝杯熱茶，提神醒腦，緩解秋乏。

處暑時節(jié)，天氣雖然開始轉涼，但是暑氣依舊沒有完全消散，外陰白斑患者平時一定要注意做好防護。飲食留意，起居留心，睡前記得關好門窗，睡覺蓋好被子不要著涼；多吃蔬菜水果飲食清淡，有助于疾病康復。