第一節(jié)

1.手勢(shì)的重要性

2.別蹺二郎腿

第二節(jié)

1.問好要看人。

2.年輕的時(shí)候不要讓自己感到舒服，否則在走下坡路。

3.要有羞恥心。

第三節(jié)：

1.人與動(dòng)物的區(qū)別：人有羞恥心。

2.己所不欲，勿施于人。（時(shí)刻記住）

3.要有本事，還得聽話。人的核心競(jìng)爭(zhēng)力就是特征。

4.做事要高調(diào)（要做就做最好），做人要低調(diào)。

5.用手開門，別用屁股，別用腿。

6.不要說臟話，注意開口。

第四節(jié)

1.敢擔(dān)當(dāng)，敢作敢當(dāng)。

2.有胸懷。

3.懂自律。

4.吃飯盡量不吃味道大的，如蔥蒜。不要當(dāng)眾嚼口香糖。

5.不要當(dāng)眾補(bǔ)妝，沒有教養(yǎng)，去衛(wèi)生間。

6.不要當(dāng)眾剪指甲，摳鼻子。

7.不要當(dāng)眾弄頭發(fā)，不自信。

第六節(jié)

1.不要抱胸動(dòng)作，是消極的表現(xiàn)。

2.禮儀要忍耐。

第七節(jié)

1.講個(gè)性要有資本。

2.未泯滅的良知是唯物。

3.慎獨(dú)，“梨雖無主，我心有主?！?/p>

4.小事做好，才能做好大事。

5.別人不認(rèn)識(shí)你，但自己認(rèn)識(shí)自己，要有是非觀。

6.想要尊嚴(yán)，要先自尊。

7.不要要求別人。

8.人沒有窮富之分，只有分工不同。跟別人不比現(xiàn)在，比明天。

9.不要虛榮，要有戰(zhàn)略眼光。

口才：

1.說錯(cuò)話不要糾正，別人記不住。注重整體效果。

人的短時(shí)記憶是7秒。

口才標(biāo)準(zhǔn)：

1.說話正確，貼切。（公共場(chǎng)合，政治方面）

2.目的明確。（不要跑題）

增加感情，溝通信息，放松自己。

3.合適得體，什么身份說什么話。

4.內(nèi)涵深刻，不要白水一杯一杯白水。

5.成功首先要專注。

6.把復(fù)雜的東西簡(jiǎn)單化，讓人聽懂。

7.大膽在眾人面前表現(xiàn)自己。

說話：

1.說別人愛聽的，別逞口舌之快。

2.說到要做到。

3.網(wǎng)上說話要注意，要負(fù)責(zé)。

4.說話要有彈性。

哲學(xué)：

1.要自己辨認(rèn)對(duì)錯(cuò)，不聽別人的答案。

擴(kuò)展知識(shí)面：

1.報(bào)紙：人民日?qǐng)?bào)，光明日?qǐng)?bào)，擴(kuò)展信息。

2.雜志：求是雜志，中國社會(huì)科學(xué)雜志，地方雜志。

語言：

1.地位越高，日常不說英語，保衛(wèi)漢語。

2.遵守時(shí)間的規(guī)定。

3.站姿：九點(diǎn)一線，靠墻站，貼住十五分鐘。

表述：

1.不參與俗事。

24節(jié)：競(jìng)爭(zhēng)詞和感謝詞。

1.團(tuán)結(jié)友愛

2.勤儉為榮

3.對(duì)父母：可以順而不從，不要講理，聽父母的話。

4.培養(yǎng)自立。

5.一個(gè)人的成功能造福兩代人！

對(duì)待父母：

1.聽從批評(píng)，婚姻問題要聽父母建議。

2.怎么對(duì)待父母，以后孩子怎么對(duì)待你，因果輪回。

3.報(bào)喜不報(bào)憂。

校園：

1.胸懷寬廣，不嫉妒。

2.不作弊，堅(jiān)持原則。

3.不比缺點(diǎn)，暫時(shí)收益不可取。非法所得要付出代價(jià)。

4.吃飯時(shí)手臂不上桌，嘴里嚼東西不說話，拿著筷子與人不交談，餐廳不打電話。

5.洗手之后不要亂甩水。

朋友：

1.志同道合的朋友

2.比自己高層次的朋友

3.外：不要太熱情，尊重隱私，誠實(shí)守信，不卑不亢。

4.拱手禮：左手壓右手，不要倒過來。

5.不要過于謙虛。

6.懂，不懂，都先看別人。

7.以右為尊。

戀愛：

1.對(duì)對(duì)方負(fù)責(zé)任。

2.女方不要總花男方錢，應(yīng)有來有往。

3.吃飯不點(diǎn)隨便。

4.自重自愛。

5.熱戀中容易暴露缺點(diǎn)，保持清醒。

分手：

1.問自己為什么分手。

2.真分還是假分？想好再分。

3.不貪財(cái)，分手歸還大額物品。

4.爭(zhēng)取做朋友。

結(jié)婚：

1.自立。

2.矛盾不隔夜。

3.鬧矛盾不回娘家，不輕易告訴父母。

4.不能動(dòng)手。

演講

1.明白講什么，了解觀眾。

2.提前演練，帶提綱。

3.進(jìn)行心理和物質(zhì)準(zhǔn)備。

4.學(xué)生真正的戰(zhàn)場(chǎng)在社會(huì)，不在學(xué)校，不能被動(dòng)。

5.開場(chǎng)白：

克服緊張（已經(jīng)站在臺(tái)上了，已經(jīng)成功了。）

私心太重，怕丟臉。

別想太多，分享東西，暗示自己。

把聽眾想象成傻子。

豁出去了，講砸就講砸了，沒事。

6.展開：

進(jìn)入狀態(tài)，入境，講的跟真的一樣。

圍繞主線，補(bǔ)充內(nèi)容。

語速，語調(diào)，強(qiáng)調(diào)。

用手勢(shì)配合，積極互動(dòng)。

7.結(jié)尾：

1.推向高潮，對(duì)應(yīng)高潮，概括升華。

2.不要小跑，不自信的表現(xiàn)。

3.思考過后再回答。

4.回答問題不要重復(fù)前面的話，也不要只言片語。

5.自我監(jiān)控，自動(dòng)調(diào)整，不要跑題。

6.不要喜形于色，提意見不要批判性。

說話：

1.聽大于說，聽比說更重要。

2.讓別人體會(huì)到價(jià)值。

3.對(duì)年長(zhǎng)的，畢恭畢敬，虛心請(qǐng)教。

4.以情開路。

5.做好本職工作。

6.獲獎(jiǎng)一般在6.7.8位置。

發(fā)言：一起說就后發(fā)言。

7.機(jī)會(huì)是留給有準(zhǔn)備的人的，要提前準(zhǔn)備，發(fā)言也是。無論什么事，時(shí)刻準(zhǔn)備著。

8.回答問題：目視問題人，首先感謝你的問題，然后回答，尊重加事實(shí)，回答完說謝謝。

9.朝氣蓬勃，陽光向上，有遠(yuǎn)大理想，踏實(shí)做好本職工作。

辯論

1.以闡述為基本講述方式，為了弘揚(yáng)真理，批駁謬誤。

2.不要人身攻擊。

3.利用對(duì)方矛盾，從對(duì)方的話語中尋找漏洞。

4.闡述合乎邏輯，使立場(chǎng)無懈可擊。

5.反應(yīng)要快，說話要慢。

6.換角度辯論，揚(yáng)長(zhǎng)避短。

方法：

1.理解辯論主題，描述概念。

2.多角度辯論對(duì)自己有利的方面。

3.論文從一個(gè)小處入手，挖掘深了。

4.比理論更說服人的是事實(shí)，比事實(shí)更說服人的是數(shù)字。

5.換個(gè)角度，用對(duì)方的論證材料來變成對(duì)我方有利的材料。

6.斷后聚殲法，故意讓對(duì)手暴露很多，一舉打死。步驟：請(qǐng)進(jìn)門，關(guān)門，關(guān)門打狗。

7.要有氣勢(shì)。

演講：

1.笨鳥先飛，事先準(zhǔn)備。

2.上管住嘴巴，下夾住尾巴。低調(diào)行事，厚積薄發(fā)。

3.確認(rèn)題目，新穎。

4.確立提綱，查找資料，然后寫，最后修改。

5.脫稿率70%，稿子讀90遍，背10遍，9:1的比例。

6.一定要練。

7.聲音大：共鳴技術(shù)，坦率的講，要用胸腔發(fā)聲。

8.表情自然，姿勢(shì)得體，動(dòng)作和諧，避免小動(dòng)作，本能動(dòng)作。

9.處變不驚，應(yīng)付自如。遇到尷尬，自我解嘲。

10.遇到不會(huì)不懂的，要坦誠相告。

11.講出來要進(jìn)入境界，想象畫面。

12.題目朗讀不加感情，平常讀。

禮儀：

一：介紹：

1.征求雙方意見。

2.自我介紹，表現(xiàn)出自信。

3.優(yōu)先介紹男性，小孩，尊者后介紹，擁有先知權(quán)。

兩位女性，先介紹未婚的，先介紹沒孩子的，先介紹脾氣好的。

5.介紹手勢(shì)：四指并攏，單手右手，手掌向上。不能左右手。

6.向地位低的告知地位高的。例如：請(qǐng)?jiān)试S我來向您介紹一下，這位是。。這位是我們。。

7.介紹孩子說名字，介紹這是我妻子，這是我丈夫。不用尊稱，例如太太，老婆之類。

二：握手：

1.要看對(duì)方一眼，四到六秒鐘。

看的位置：公務(wù)位置：眼眉到發(fā)際線。

社交凝視：眼睛到下巴頦（一般）。

親密凝視：看哪都行。

2.握手力度適中，用右手握，兩秒鐘左右。

3.手要?jiǎng)?，適當(dāng)彎曲。

4.不能濕手握手，要摘下手套。

5.初次見面，男士只握女士手指部分。

6.邊問候，邊握手。

7.與多人握手，時(shí)間要均等。

8.雙手握，顛兩下。

9.尊者有決定權(quán)，不要主動(dòng)伸手。

10.拱手禮：左手壓右手。倒過來是葬禮。

11.交換名片：名片正面交給對(duì)方，讓人家拿到就能看，站起來雙手遞過，說請(qǐng)多關(guān)照。

12.雙手接過，認(rèn)真并迅速的拜讀（幸會(huì)），放好（讓對(duì)方受尊重的位置），放錢包，上衣口袋。

13.接過對(duì)方名片后，要回遞自己的名片，如果沒有，要告知對(duì)方聯(lián)系方式。如果想要對(duì)方的名片，請(qǐng)問您能賜給我一張名片嗎？

14.避免該避免的話題：對(duì)方的年齡，收入，對(duì)方所買東西的價(jià)格，私生活，在非辦公時(shí)間不要和專業(yè)人士談專業(yè)問題，除非付錢。不幸的事情，自己命苦，身邊人的是非，賣弄自己的學(xué)術(shù)，不符合對(duì)方身份的問題。

對(duì)外：宗教信仰問題，民族問題。

15.做一個(gè)理想的聆聽者，別光說，是大忌。

16.室內(nèi)不能跑，顯得不穩(wěn)重，除非地震火災(zāi)。

17.走路不內(nèi)八不外八。

18.長(zhǎng)者尊者面前，坐椅子的三分之二，不靠背，兩腿收攏。不翹腿，不抖腿。

19.站立兩腳不超過肩寬。

20.公共場(chǎng)合，不要打響指，不要插話，不要嚼口香糖，不要抓頭發(fā)，不要撕皮屑。

21.將你好，您，請(qǐng)，對(duì)不起，沒關(guān)系，不客氣掛在嘴邊。

22.吸煙要征求不吸煙人的同意，不在公共場(chǎng)合吸煙。

服飾禮儀：

1.胸不露鎖，臂不露腋（不穿無袖），腹不露臍（不露肚臍），腿不露膝（不穿超短裙）。

2.白領(lǐng)：穿套裝套裙，不穿休閑裝，不穿牛仔類。

3.款式簡(jiǎn)介，買一直流行的款，不買時(shí)裝，容易過氣。

4.首飾應(yīng)配套，包包與衣服同色系。

5.耳環(huán)不跟臉型相似。

6.項(xiàng)鏈戴一條，戴一個(gè)手鐲必須戴左手，戴手表就不能戴手鐲，手表必須帶左手。職場(chǎng)女性不戴更好。

7.男女戒指都戴左手。

8.不打領(lǐng)帶，第一個(gè)扣子不能系，第二個(gè)扣子不能解。短袖襯衣不能打領(lǐng)帶。

9.腳鏈只能戴左腳，夏季光腳。

10.絲襪不穿黑顏色，只穿肉色絲襪。

11.高跟鞋在5-7厘米，黑色一腳蹬的船鞋，不帶帶，不裝飾。

12.女士不打領(lǐng)帶，可以打領(lǐng)花。

13.領(lǐng)帶夾在襯衣的第四五個(gè)扣子之間。

14.西服扣子：室外，可以兩粒都系可以都不系，可以系第一個(gè)。

室內(nèi)：學(xué)生下級(jí)，兩?？圩樱瞪厦嬉涣?，解下面一粒（嚴(yán)謹(jǐn)）。

三四?？圩?，只解開下邊一粒，不能敞懷的。

15.衣服口袋蓋不能開，不能裝東西。內(nèi)口袋裝東西。

16.西服正裝一定是深顏色的，皮帶也是深顏色的，襪子也是深顏色的。

17.出門要帶的日常用品：

男士：現(xiàn)金，手絹，名片（有身份），記事本，口香糖，清新劑。

女士：紙巾，現(xiàn)金，唇膏，眉筆，名片，清新劑。

18.社交距離：一個(gè)手臂的距離，別湊太近。

餐桌禮儀

1.做客：別最早去，別最晚走。不能空手。

2.對(duì)外：不要熟人扎堆，找不認(rèn)識(shí)的吃，為交朋友。

3.男士右手邊的女士一定要照顧，移個(gè)凳子啥的。

4.左右都要聊，邊吃邊聊，不能邊嚼邊聊，不能拿餐具聊，不能不聊。

5.餐巾紙不能擦，只能蘸，熱毛巾只擦手。

6.吃完東西要擦嘴，再喝飲料，如杯上沾了唇漬，用餐巾紙擦干凈，永遠(yuǎn)保持杯子干凈。

7.餐巾紙放椅子上，表示短暫外出。

8.別照著一個(gè)菜下筷子，不要起身夾菜。

9.客人不能轉(zhuǎn)盤，主人要為客人轉(zhuǎn)盤。順時(shí)針轉(zhuǎn)，不能逆時(shí)針。

10.吃飯不能出聲音，閉住嘴巴咀嚼，面條咬斷再咀嚼。

11.吐骨頭要有掩手動(dòng)作。

12.不懂看人家，吃飯不能為先。

13.吃飯不能打飽嗝，胳膊肘不能上桌。

14.遇到掉餐具等尷尬事件，要裝作視而不見，不要幫忙！

如果是自己，要小聲對(duì)左右說不好意思。

15.餐桌上關(guān)閉手機(jī)。

16.燙的食物不能吹，也不能攪，要等著，不能著急。

17.主人：對(duì)門的是主座。右手邊第一個(gè)：主賓。

18.西餐：左手拿叉，右手拿刀，叉子固定。

19.自助餐：一次不允許拿太多。多取少拿，不能浪費(fèi)。

20.音樂會(huì)不遲到，看電影不能講劇情，不蹭進(jìn)不出，要說對(duì)不起，女性出去要面對(duì)座位，男性面對(duì)屏幕。不要提前，中途退場(chǎng)。不出雜聲。關(guān)閉所有通訊工具。

21.乘車：副駕駛位地位最低，不坐婦女和小孩。

專職司機(jī)：右車門位置地位最高。

轎車：如果駕車人是車主人，那你要坐副駕駛，含義是和主人一起面對(duì)危險(xiǎn)。

大客車：門對(duì)著這排，第二排，靠中間的位置，前面沒人。

打電話：

1.您好，我是。。我找。。（自報(bào)家門）

這里是。。請(qǐng)問您找誰？

對(duì)不起，我想您是撥錯(cuò)了。

對(duì)不起，撥錯(cuò)了，打擾到您了。

2.地位高的先掛電話，地位一樣，主叫方先掛電話。

3.如在招待客人，要對(duì)電話說，一會(huì)打過去，不能冷落近處的客人。

4.如果接電話的人不在，要記下電話號(hào)碼，告知要找的人，回?fù)苓^去。

5.如果不在，問是否需要轉(zhuǎn)告。

6.地位高的人，不讓秘書接親朋好友的電話，給人感覺架子大。

7.秘書不知道老板接不接電話，說：

我們老板剛才還在這，他說要出去，我不知道走沒走，我給您看看。

告訴老板，接就是沒走，不想接就是走了。

8.不能聽見電話聲音：任何宗教圣地，音樂會(huì)，高級(jí)飯館，家宴，會(huì)議，醫(yī)院，殯儀館，別人的辦公室，需要安靜的場(chǎng)所，運(yùn)動(dòng)比賽場(chǎng)地，飛機(jī)場(chǎng)，加油站。

衛(wèi)生間

1.衛(wèi)生間不打招呼。