通過觀察眼組織的變化，可以幫助診斷肝病

肝開竅于目，眼睛深陷的人肝臟是強(qiáng)壯的，眼睛突出的人肝臟是虛弱的。另外，通過觀察眼組織的變化，可以幫助診斷肝病。

中醫(yī)認(rèn)為，眼部發(fā)生變化，能夠初步判斷肝臟是否發(fā)生病變。

1、在角膜緣和淡黃色的鞏膜和結(jié)膜中有灰黃色的色素，這表明病人可能患有急性或慢性肝炎。

2、虹膜有半月環(huán)和深棕色斑點(diǎn)，這是腦動(dòng)脈硬化或肝毒性的標(biāo)誌。

3、虹膜局部擴(kuò)張，深褐色角膜圓環(huán)，小瞳孔顯色可能提示肝硬化。

4、瞳孔和虹膜變了，顏色也變了，鞏膜呈淡黃色，說明病人可能有肝病，甚至肝癌，應(yīng)該馬上去醫(yī)院。

5、另外，隨著社會(huì)競(jìng)爭(zhēng)的加劇，人們用眼越來越頻繁，出現(xiàn)視覺疲勞的人也越來越多。視疲勞是指持續(xù)近距離用眼后出現(xiàn)失明、眼浮腫、眼乾、灼痛、眼和眼眶酸痛以及頭痛、噁心、疲勞等身體不適癥狀。如果你經(jīng)常在電腦或書籍前用眼睛，它會(huì)消耗肝臟血液。紅眼帶血，視物模煳是肝火亢進(jìn)的表現(xiàn)。肝火主要是由于生活不規(guī)律、心情不好或過度吸菸、飲酒所致。

以上5個(gè)信號(hào)，能夠讓我們自行判斷出肝臟是否健康。想要肝好，日常生活中的好習(xí)慣不能少。養(yǎng)肝的日常生活細(xì)節(jié)對(duì)肝臟好處多1、晚上泡腳用熱水泡腳，可以刺激腳部穴位和經(jīng)絡(luò)的滲透，改善局部血液循環(huán)，祛除感冒，促進(jìn)新陳代謝，從而起到保健作用。

根據(jù)中醫(yī)經(jīng)絡(luò)理論，人體五臟、六腑的足部都有相應(yīng)的穴位。經(jīng)常洗腳和按摩足趾、腳底可以預(yù)防和治療許多局部和全身性疾病。大腳趾是肝脾通脈，可疏肝健脾，增進(jìn)食慾，治療肝脾腫大;兩趾外側(cè)屬陽明胃經(jīng)，可調(diào)節(jié)胃腸功能;第四趾屬膽經(jīng)，可預(yù)防便秘和疑痛;小腳趾屬膀胱經(jīng)，可治療小兒遺尿，糾正婦女子宮位置;足掌為腎經(jīng)涌泉穴，可治療腎虛、體虛。另外，晚上睡前泡腳也能幫助睡眠，只有良好的睡眠才能幫助肝臟排毒。2、靜坐閉目養(yǎng)神

飯后靜坐休息10～30分鐘，可保護(hù)肝臟。

肝臟是造血和用血的重要器官，體內(nèi)的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)也在血液的幫助下通過靜脈輸送到肝臟。

飯后，人體血液集中在消化道參與食物的消化活動(dòng)。當(dāng)人體從躺著變?yōu)檎玖r(shí)，流入肝臟的血液會(huì)減少30%。如果你再走路鍛鍊，一部分血液會(huì)流到手和腳上。

從而對(duì)肝臟造成不同程度的損害。因此，飯后最好不要馬上運(yùn)動(dòng)，可以靜坐休息10～30分鐘。3、充足的睡眠充足的睡眠不僅能夠幫助身體緩解壓力，還能促使腎上腺皮質(zhì)激素分泌，它具有分解代謝體內(nèi)物質(zhì)的作用，提高機(jī)體產(chǎn)熱能力的功能。長(zhǎng)期平躺會(huì)引起新陳代謝下降，營(yíng)養(yǎng)失調(diào)，氣血受阻，肌肉和脈搏不適。

最好採(cǎi)用右側(cè)臥位睡眠，這樣可以充分放鬆全身肌肉，使勞累一天的器官充分休息，避免右肺和縱隔壓迫心臟，促進(jìn)胃腸道蠕動(dòng)和排空，能使睡眠穩(wěn)定、舒適、自然。

記?。合胍幸粋€(gè)良好的睡眠環(huán)境。臥室應(yīng)該盡可能安靜，有適當(dāng)?shù)臏囟群屯L(fēng)。此外，晚餐不要吃得太晚或太飽，睡前也不要喝濃茶、咖啡或刺激性飲料，以免引起大腦過度興奮，影響睡眠。4、午休有利于肝臟恢復(fù)臥床休息有利于肝病患者的康復(fù)，特別是午休1小時(shí)效果更佳。肝病患者由于身體虛弱，更容易疲勞易怒，而下午休息1小時(shí)可以緩解這一問題。當(dāng)人們進(jìn)入睡眠狀態(tài)時(shí)，身體的各個(gè)部位都會(huì)放鬆，身體的緊張感也會(huì)降低。而且，由于肝臟代謝的降低，對(duì)肝臟的負(fù)擔(dān)也會(huì)減輕。在睡眠狀態(tài)下，人體內(nèi)有害物質(zhì)代謝減少，還能分泌大量能增強(qiáng)免疫力的物質(zhì)，從而有效調(diào)節(jié)人體的免疫機(jī)制，提高人體的抗病能力。