增強(qiáng)免疫力的食物與飲食方法-西芹、南極磷蝦

1、南極磷蝦

南極磷蝦具有通乳、催乳、促消化、降血壓、抗早衰、增強(qiáng)性欲、提高性欲之功效。常用于畏寒、體倦、腰膝酸痛、腎虛陽痿等癥。一般人均適宜。

每100克南極磷蝦含熱量79千卡。與柿子、豬肉、黃豆、雞肉、香菇、南瓜相克同食可能會(huì)引起不適?？膳c油菜、芹菜、韭菜、大蔥、辣椒、豆苗搭配。

西芹具有祛風(fēng)、祛濕、提神、開胃、鎮(zhèn)靜、健胃、利尿之功效。常用于口臭、高血壓、高血脂等癥。一般人群均可食用。尤適宜感冒發(fā)熱，嘔吐腹瀉，尿路感染，崩漏，白帶，高血壓癥患者。特別適合高血壓和動(dòng)脈硬化的患者；。脾胃虛寒、腸滑不固者、血壓偏低者忌食?；橛谀惺繎?yīng)少吃芹菜。

每100克西芹含熱量17千卡。低膽固醇，低飽和脂肪酸，富含維生素C，富含鉀。與河蜆、文蛤、蝦米、蝦、河蟹、蛤蜊相克同食可能會(huì)引起不適?？膳c腐竹、海蝦、北極蝦 、明蝦、基圍蝦、香芋搭配。