渡有心人，送給年輕人！ 人生最有價值的知識主次及比例 ①預(yù)防人生意外事故、研究透徹各種不良習(xí)氣危害并避之，學(xué)會休息，預(yù)防運動損傷，健體使身體穩(wěn)固不易損傷的知識（60％）； ②上好學(xué)，培養(yǎng)傍身技能，記住稀缺是精髓，社會正常運行必要的職業(yè)，生活剛需手藝活，專研透了，也能養(yǎng)你一輩子（30％）； ③怎么教育子女，做好社會角色分工（8％）； ④藝術(shù)素養(yǎng) 樂器、繪畫、舞蹈等（2％）。 健康活著，持續(xù)健康活著，持續(xù)幸福健康活著。起步的遲沒關(guān)系，只要跑的越久，就跑的越遠。 清醒的頭腦，健全的四肢，充實的腸胃，是每天要核查和保持的。 保持健康，生活便進可攻，退可守。 凡事三思:思危、思退、思變。 警惕貪（對于喜好的過于偏執(zhí)）、嗔（對于討厭的反應(yīng)過激）、癡（對不明事理表現(xiàn)貪與嗔的反應(yīng)），一旦發(fā)作，讓人失去駕馭人生大局的基本理智。 這個社會需要有真實能力的人去做事 這個世界健康其實才是最稀缺的東西 充分準(zhǔn)備 ①最好一輩子不沾酒，醉酒、喝酒不爬高，醉了一定要找低矮床鋪側(cè)臥休息。 ②膝關(guān)節(jié)是人體最復(fù)雜的關(guān)節(jié)，一定不要損傷，因為最復(fù)雜，一旦損傷，修復(fù)也是最難的。保護膝蓋知識，了解膝關(guān)節(jié)的活動原理，只能能做那些方向的運動及強度，要了然于心。 打籃球，急轉(zhuǎn)身起跳撕裂膝蓋半月板（半月板撕裂原因還有很多，如長期下蹲工作，負重跑步，醉酒高處踩空跌落，高強度長期跑步，滑雪摔倒，外力撞擊膝蓋。 ③健身體成習(xí)慣，心平靜，充分熱身，量力而行，場地光線充足安全無障礙。 ④我們成長中，各種原因原生環(huán)境，思想上行為上或多或少都背負著那么一些歪理邪說成分，長大了，要懂得篩查找出，不然它就好比一顆雷，誰知道那天觸發(fā)了它就炸了。 ⑤終生要思考追求的話題:這個世界的真實面貌是什么樣的，事實是什么；生存能力中判斷力高于一切，只有真實客觀的判斷才能做出正確的選擇，什么是好。 ⑥遠離極度自私垃圾人，遠離以權(quán)力背景壓人的人，若不可避免，至少與他們相處時，一定要思危，嗅到不對，及時跑路，退到安全的地方，以逸待勞，思考應(yīng)對。 ⑦身材管理，體重/身高平方≤23kg/m2 推薦 叔本華的《人生的智慧》，梁應(yīng)林《人生意外800鑒》，楊渝平《運動損傷那些事》 ，北澤杏子《討厭!喝酒好可怕》? 預(yù)防疾病 ??病毒肝炎（疫苗）、艾滋?。嵣恚⒎谓Y(jié)核（健身營養(yǎng)）、膝關(guān)節(jié)半月板撕裂（軟骨損傷不可再生）、椎間盤突出、老人股骨頭骨折（老人死亡骨折）塵肺（呼衰），脊髓損傷、腦梗偏癱（生活不能自理），狂犬?。ǜ咚劳雎剩?，亂吃藥肝腎中毒。 出門看天氣防雷電溺水、高空墜物、車禍、踩空、滑倒。 健康是為了生命充分綻放。 早意識到這些，生活中主動避免。? 老人只會說你努力踏實干就行了，卻不知世界還有壞人惡人專欺負你這種老實肯干的人，社會專有給你這種人設(shè)有種種陷阱，傷殘你的身骨，迷失你的心智，所以社會中無論誰都要活到老，學(xué)到老，向最新生活變化學(xué)習(xí)，樂于接受新知識，新觀念，各種體系角度的知識都要有所涉及了解，方才不會迷失，給后人子孫生活才能有正確的引導(dǎo)。做為大人對世界的求知欲，探索欲，一定不能松懈。杜絕子孫后人因沒有社會生活思危心機而四肢健全有損及思緒迷茫之類的事件。 一個人在沒是徹底看清世界的底層運行實質(zhì)邏輯前或沒經(jīng)歷體會人生重大徹底挫折前，是很難認清人生最重要的東西及看清人生的路是該怎么走的，這時候，你最重要是保護好你的認知能力支撐源泉，即健全的四肢，清醒的頭腦，充實的腸胃。這個支撐足矣給你長久的時間（20年、40年、60年…）去解決心中的疑惑。