放松是很自然的一件事情，我們生來(lái)就是放松的。

反而越是在腦子中想放松應(yīng)該是什么樣子，這樣的思想阻礙了放松。

就像一項(xiàng)運(yùn)動(dòng)，解釋?zhuān)纸鈩?dòng)作是為了做出完整的動(dòng)作。

放松這件事情不需要去學(xué)習(xí)，記憶任何東西。放掉知識(shí)，放掉思想，很自然的就處在了本來(lái)的模樣，時(shí)時(shí)刻刻的放松，不想著去進(jìn)步，也沒(méi)想著放松下來(lái)會(huì)退步，很自然的做了事情，效果不錯(cuò)。卻絲毫不在意效果怎么樣，效果怎么樣也沒(méi)什么重要的，不是什么重要的事情。

恢復(fù)原本的樣子，自然就是輕松的，自在的，愉快的，少欲的。