長春博愛中醫(yī)院是經(jīng)審批，集胃腸研究、治療、康復(fù)、保健于一體的國家二級?？漆t(yī)院，醫(yī)院以專病專治、品質(zhì)醫(yī)療、精心服務(wù)，提供專業(yè)化、國際化、胃腸診療優(yōu)質(zhì)服務(wù)、一站式解決廣大患者胃腸疾病診療問題，呵護胃腸健康。

腸胃健康對于身體健康來說是非常重要的，如果腸胃受到損害，出現(xiàn)了腸胃疾病，就會影響腸胃的正常消化吸收功能，導(dǎo)致身體無法吸收足夠的營養(yǎng)成分，從而出現(xiàn)其他的健康隱患。而不少腸胃疾病，前期都不會有太明顯的癥狀，如果發(fā)現(xiàn)得太晚了，會增加治療的難度。想要避免這種情況，我們平常就要多了解腸胃不好的征兆。

腸胃不好有哪些征兆？

1、?便秘

認為便秘只是一種常見的疾病，不需要太過于注意，這其實是一個錯誤的想法。經(jīng)常便秘，多半是因為脾胃虛寒所導(dǎo)致的，腸胃不健康會導(dǎo)致腸胃的蠕動速度下降，導(dǎo)致體內(nèi)的新陳代謝速度下降。長期下來就會讓糞便中的水分流失，進而造成便秘。

2、 嘴唇?jīng)]有光澤

如果一個人的腸胃功能好，就會出現(xiàn)口唇光澤紅潤的現(xiàn)象。反之，如果腸胃功能受損就會出現(xiàn)口唇毫無光澤，出現(xiàn)慘白甚至萎黃的現(xiàn)象，而且會經(jīng)常脫皮。

3、 肌肉松弛

如果一個人出現(xiàn)肌肉松弛沒有彈性，肌肉少而肥肉多等現(xiàn)象，就很有可能是脾胃虛弱而導(dǎo)致的。

4、?記憶力減退

很多人認為年齡增長是記憶力減退的唯一原因，這其實是一種錯誤的想法。如果經(jīng)常節(jié)食，導(dǎo)致腸胃不健康，身體營養(yǎng)不足，也會影響腦部辨識的能力，會讓記憶力大大下降。

腸胃不好吃什么食物？

1、 包心菜

包心菜中含有大量的維生素C，具有止痛以及促進潰瘍愈合的作用。對于腸胃不好所導(dǎo)致的胃部潰瘍患者來說是不錯的選擇，平?？梢远喑?。

2、 白菜

白菜是一種很常見的蔬菜，能夠生津止渴，促進腸胃蠕動，幫助腸胃消化，保護胃黏膜。建議患有胃潰瘍和十二指腸潰瘍的人平?？梢远喑园撞?，有緩解病情的作用。

3、 蓮子

蓮子能夠補脾胃之氣，可以緩解脾胃不好而引起的腹瀉、腹脹、腹痛等不良癥狀。多吃蓮子還具有安神養(yǎng)心的功效，但也要注意在食用蓮子之前去心。

大家可以通過以上內(nèi)容來判斷自己的腸胃是否健康，如果腸胃不好，要多吃一些能夠保護腸胃的食物，同時也要遠離辛辣刺激性食物和油炸食物。如果出現(xiàn)了胃部疾病，就要在醫(yī)生的指導(dǎo)下進行治療，要堅持服用藥物，能更好的幫助身體痊愈。