? ? ? ?肝臟被稱(chēng)為啞巴器官，就算受了損傷也不容易被發(fā)現(xiàn)，所以養(yǎng)肝的意識(shí)一定要有，日常生活應(yīng)該注意避免5種傷肝行為。

　　第一就是熬夜，晚上肝臟是開(kāi)始工作的，工作的前提是你要進(jìn)入到睡眠狀態(tài)，他才能正常的工作，你進(jìn)入到睡眠狀態(tài)，他的工作就是事倍功半，你就讓肝臟非常的勞累，這樣就肝功能容易受損。

　　第二就是喝酒，原則上就是不喝酒。而且還要感情深，一口悶悶的，那個(gè)酒對(duì)肝對(duì)胃是直接的傷害。

　　第三就是說(shuō)自己不要去亂吃藥，很多人感冒不舒服，就去藥店去買(mǎi)買(mǎi)藥吃，把自己當(dāng)試驗(yàn)品，因?yàn)榇蠖鄶?shù)藥物都是在肝臟代謝，有不少藥物對(duì)肝臟還是會(huì)增加肝臟的負(fù)擔(dān)，這種藥性肝炎現(xiàn)在在臨床上也越來(lái)越多了。

　　第四就是說(shuō)你這個(gè)甜食盡量要少吃，特別是那些蛋糕不能吃，看上去真的是很漂亮，它都是反式脂肪酸，反式脂肪酸是非常難代謝的，比豬油難代謝起碼要超過(guò)四到六倍。那么來(lái)講，你無(wú)無(wú)形中就增加了肝臟的負(fù)擔(dān)，何況你這個(gè)糖攝入多了，你又不運(yùn)動(dòng)，在體內(nèi)它都是轉(zhuǎn)化為脂肪，脂肪多了就沉積在肝臟，就擠了肝細(xì)胞，就導(dǎo)致了肝臟的損害。

　　第五就是說(shuō)愛(ài)生氣的人也容易得脂肪肝，你一生氣它就影響肝的疏泄了，久而久之，你肝氣郁結(jié)，越發(fā)火，你就肝臟也不能藏血了。

　　如果你有這五種行為的話，就趕緊改正。有什么問(wèn)題可以下方評(píng)論區(qū)留言