1.改變自己的身體姿態(tài)！不自信的時候更要挺胸抬頭！

2.穿著讓自己自信的打扮！

3.追星，追求自己的榜樣，社會性學(xué)習(xí)，替代性增強！想一下自己的榜樣會怎么辦？榜樣本身的經(jīng)歷和性格會怎么樣！