身高158cm的山野內(nèi)里子是日本女子健美界“活著的傳奇”，她曾經(jīng)五次獲得JBBF日本錦標(biāo)賽冠軍，并獲得亞洲錦標(biāo)賽冠軍。

“狀態(tài)比去年好多了！”這是山野內(nèi)里子經(jīng)常掛在嘴邊的話，上個(gè)月在日本的神奈川縣舉行的“東京肌肉大賽”，今年已經(jīng)64歲的山野內(nèi)里子卷土重來，在同一賽事中再次奪冠，證明了自己的實(shí)力。

前兩年因?yàn)橐咔閱栴}的影響，很多健美賽事被推遲，導(dǎo)致很多參賽選手的計(jì)劃也被打亂，但是山野內(nèi)里子一直保持著戰(zhàn)斗狀態(tài)，因?yàn)樗幌ＭR時(shí)給自己太大的壓力。

在比賽前后臺(tái)準(zhǔn)備時(shí)，山野內(nèi)里子也會(huì)經(jīng)常因?yàn)榫o張而變得肌肉僵硬，不夠自然，幸運(yùn)的是她的女兒（Ayaka）一直陪在她身邊為她化妝，以及做其他的準(zhǔn)備工作。

“媽媽，你已經(jīng)堅(jiān)持這么久了，沒關(guān)系，加油！勝利一定屬于你！”來自親人一句簡單的鼓勵(lì)，令山野內(nèi)里子重拾信心，在舞臺(tái)上給觀眾們帶來了一場精彩的演出。

山野內(nèi)里子說：“當(dāng)我開始備賽之前，我的體重大約是49公斤，為了增強(qiáng)體型展示的效果，我增加到了52公斤，然后再次增加到55公斤，我的肌肉質(zhì)量也隨之增加了，雖然我最近沒有稱過體重，但我確信我的肌肉質(zhì)量增加了！我今年已經(jīng)64歲，憑借我的訓(xùn)練和飲食計(jì)劃，即使在這個(gè)年齡，我相信我的肌肉質(zhì)量和身材，也不會(huì)比我的競爭對手們相差太遠(yuǎn)！”

兩年前，山野內(nèi)里子開始兼職私人教練的工作，“我很想告訴人們，我從自己的經(jīng)歷中感悟到很多東西，比如我的身體如何隨著年齡的增長而變化，我會(huì)向他們證明，年齡只是數(shù)字，并不是一句口頭的空話?！?/p>

當(dāng)問到60歲之后是否有新目標(biāo)時(shí)，山野內(nèi)里子說：“如果在10年后，我仍然能活躍在健美舞臺(tái)上，我會(huì)很高興，雖然這很難，但是我會(huì)努力堅(jiān)持下去，我不會(huì)給自己太多壓力，我也要試著學(xué)會(huì)享受生活，我覺得可以保持這種狀態(tài)的話，應(yīng)該可以實(shí)現(xiàn)的，只要有精神，有專業(yè)素養(yǎng)，有良好的身體狀態(tài)，我就想繼續(xù)下去?！?/p>

山野內(nèi)里子女士堅(jiān)持肌肉訓(xùn)練的愿望一直很強(qiáng)烈，她從未因?yàn)樽约耗挲g的增長而產(chǎn)生過退縮的想法，她努力將健美訓(xùn)練帶來的快樂，不僅傳遞給健美比賽的觀眾，也傳遞給整個(gè)體育產(chǎn)業(yè)，全日本，乃至全世界。

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