最近看到了一段有關(guān)清明夢(mèng)的視頻，鏈接如下，

作為曾經(jīng)一名清明夢(mèng)的老油條，看到有關(guān)清明夢(mèng)的介紹視頻我的內(nèi)心是激動(dòng)的，非常感謝UP主捕月說(shuō)對(duì)于清明夢(mèng)的推廣。

評(píng)論區(qū)的討論點(diǎn)燃了我當(dāng)初對(duì)于清明夢(mèng)的熱情，于是毅然做出這期教學(xué)。

首先需要聲明一點(diǎn)，夢(mèng)就是夢(mèng)，不要將夢(mèng)與玄學(xué)聯(lián)系在一起，什么靈魂脫殼、改變運(yùn)勢(shì)等等等，但凡有這種說(shuō)法的不是神棍就是洗腦邪教！

有關(guān)夢(mèng)的貼吧有各種教學(xué)，但我個(gè)人不推薦去貼吧學(xué)習(xí)，因?yàn)槔锩娉涑庵鞣N神棍與邪教，除非你自認(rèn)為自己的分辨能力不錯(cuò)。

只要你嚴(yán)格按照基礎(chǔ)篇的內(nèi)容去做，擔(dān)保你在一個(gè)星期內(nèi)必然體會(huì)一次清明夢(mèng)！

注意是必然！至于夢(mèng)境的持續(xù)時(shí)間因人而異。

基礎(chǔ)篇

第一：記夢(mèng)。

控制夢(mèng)境的前提是得有夢(mèng)的存在，很多人覺得自己沒有做過(guò)夢(mèng)，這其實(shí)是錯(cuò)誤的，每個(gè)人都會(huì)做夢(mèng)，只是有些人記得，有些人忘記罷了。

所以第一件要做的事情就是記錄夢(mèng)境，每天醒來(lái)的第一件事情就是回憶自己昨晚做了什么夢(mèng)，這里不強(qiáng)求你要回憶出多少事情，只要求將你記得的內(nèi)容通通記錄下來(lái)。

無(wú)論你是拿筆記錄還是在電腦上碼字記錄，一定要在你忘記夢(mèng)境之前將它記錄下來(lái)，記錄的內(nèi)容如我在哪里？我做了什么？周圍的場(chǎng)景是什么樣的場(chǎng)景？周圍有哪些人？等等等。

記錄的越詳細(xì)越好，記錄夢(mèng)境的事情要堅(jiān)持，每天都要記錄，并且每天都要將之前記錄的夢(mèng)境觀看一邊加深印象。

第二：驗(yàn)夢(mèng)。

驗(yàn)夢(mèng)就是讓你能夠分辨夢(mèng)境與現(xiàn)實(shí)，在現(xiàn)實(shí)中不可能發(fā)生的事情，在夢(mèng)中都可以存在，比如魔法、飛行、穿墻、召喚、原力等等等。

通過(guò)在現(xiàn)實(shí)中不可能發(fā)生的事情，來(lái)讓你發(fā)現(xiàn)自己正處于夢(mèng)境中。

很遺憾的是，上面說(shuō)的這些例子，初學(xué)者是很難做到的，并且也不建議這樣做，理由之后會(huì)說(shuō)。

那么什么樣的方法適合初學(xué)者？我給出的建議有兩種，

一、扳手指。

右手握拳，接著豎起食指，然后用左手將右食指慢慢往手背上扳，一般人的生理結(jié)構(gòu)是無(wú)法做到讓食指緊貼手背的，然而夢(mèng)境中卻可以輕而易舉的做到，你大可以放心，夢(mèng)境不會(huì)有痛覺，當(dāng)然現(xiàn)實(shí)中也不用那么用力扳。

如果你的生理結(jié)構(gòu)有異于常人，那么可以嘗試方法二。

二、咬手指。

這個(gè)簡(jiǎn)單方便，單純的將手指伸入口中，接著咬下去即可，在夢(mèng)境中，你的牙齒甚至感覺不到手指的存在就閉合了。

以上兩種方法可以任選一種，也可以兩種結(jié)合使用。

需要注意的是，在現(xiàn)實(shí)中，這兩種方法必須每隔一段時(shí)間就使用一次，比如每十五分鐘驗(yàn)夢(mèng)一次，或者三十分鐘、一個(gè)小時(shí)，間隔時(shí)間越短越好，這樣做的目的是為了讓你形成條件發(fā)射，讓你夢(mèng)中不知不覺的開始驗(yàn)夢(mèng)。

此方法需要和三，一起配合使用。

第三：自我暗示。

自我暗示即提著自己，我現(xiàn)在是不是在夢(mèng)中？然后配合驗(yàn)夢(mèng)的方法進(jìn)行驗(yàn)夢(mèng)。

間隔時(shí)間和驗(yàn)夢(mèng)時(shí)間相同，每次暗示自己之后便進(jìn)行驗(yàn)夢(mèng)，即便你知道自己不在夢(mèng)中，理由和二一樣，目的也是為了讓你形成條件發(fā)射。

做好了以上三個(gè)基礎(chǔ)，我在這里坐等你在一個(gè)星期后的喜訊。

下一篇是問(wèn)題篇，主要講解在清明夢(mèng)里會(huì)遇到的大部分問(wèn)題，以及問(wèn)題的解決方法。