許多肛腸疾病都可能會引發(fā)肛門疼痛，這看起來是個小問題，但經歷過的人都知道，簡直是噩夢般的存在，會令患者坐立難安。今天，我們就來聊一聊，肛門疼痛要怎樣預防？

合理飲食

飲食要合理，不要暴飲暴食，少吃辛辣、油膩等刺激性食物，多吃蔬菜、水果等等，保持排便通暢，有利于腸道加速消化。每天起床后可空腹喝杯蜂蜜水，促進腸道蠕動。

規(guī)律的排便習慣

養(yǎng)成定時、定點排便的好習慣，讓腸道習慣你的作息時間，形成條件反射性排便。不宜久蹲于廁所，會阻礙靜脈血液的正常流通，從而引起其他并發(fā)癥。

良好的個人衛(wèi)生

每天都要勤換內褲、勤洗肛門處，保持肛門處皮膚清潔、干凈，防止受到細菌、病毒的感染。

坐浴熏洗

每天堅持熏洗，可有效地緩解肛門疼痛感。水溫建議在38度左右，或根據醫(yī)生的建議進行中藥熏洗，這樣效果會更好。

心情愉悅

緩解緊張的情緒，勞逸結合，多做些戶外運動，調整心情，因為良好的心態(tài)有利于大腦神經系統(tǒng)的舒緩。