導(dǎo)語(yǔ)

我們自卑的來(lái)源來(lái)自哪里？為什么我們無(wú)法和人**流？我們的痛苦又來(lái)自于哪里？

 關(guān)鍵詞：自卑、不會(huì)和別人交流

以問(wèn)答的形式呈現(xiàn)

問(wèn)：阿倫老師您好！我是一個(gè)19歲中專剛畢業(yè)出來(lái)的一個(gè)男生，在超市做了幾個(gè)月營(yíng)業(yè)員，就只認(rèn)識(shí)了兩個(gè)阿姨，可以和她們有說(shuō)有笑的，但遇到差不多年紀(jì)的人我卻不知道怎么說(shuō)，打招呼都不會(huì)。后來(lái)因?yàn)楣べY低，辭工了。父母送我去遠(yuǎn)方的親戚那里學(xué)習(xí)技術(shù)，十多天就回來(lái)了，原因是我不開口說(shuō)話，不主動(dòng)交流，親戚就把我送回來(lái)了。因?yàn)楦麄兂詡€(gè)飯都沒(méi)講過(guò)一句話，他們也一直勸導(dǎo)我，說(shuō)要放開自己，可我怎么都說(shuō)不出一句話來(lái)，我也不知道自己怎么會(huì)這樣。我爸天天罵我，一點(diǎn)小事就抓著我罵，使得我很自卑，老是拿別人跟我對(duì)比，說(shuō)別人的好，從沒(méi)鼓勵(lì)過(guò)我，我也沒(méi)怎么跟父母交流過(guò)了，感覺(jué)有種代溝，別人家都有說(shuō)有笑的，不像我沉沉悶悶。感覺(jué)過(guò)得好痛苦，不知道自己活著有什么意義。






阿倫答
答：首先，你說(shuō)你是一個(gè)中專剛畢業(yè)的學(xué)生，也已經(jīng)19歲了，基本上具備自己獨(dú)立的能力了，只是你到一個(gè)環(huán)境里面，你不知道怎么去融入一個(gè)環(huán)境，去到什么地方都沒(méi)有辦法順利的待下去，主要原因是因?yàn)槟悴恢v話。后面你寫了你的家庭環(huán)境，從小你的爸爸老是罵你，從來(lái)沒(méi)有鼓勵(lì)過(guò)你，你也沒(méi)有跟你的父母建立一些情感上面的鏈接，從這些家庭情況可以看出，一個(gè)人的成長(zhǎng)環(huán)境對(duì)一個(gè)人至關(guān)重要。你的爸爸是一個(gè)喜歡去批評(píng)你的人，不代表你不好，而是代表他對(duì)你的要求太高了，沒(méi)有把你當(dāng)做小孩子來(lái)跟你相處，而是按照他的一個(gè)需求來(lái)對(duì)待你，所以導(dǎo)致你無(wú)法順利的獲得自信心，從而產(chǎn)生自卑的心理狀態(tài)。
 
其次，你現(xiàn)在的狀態(tài)出現(xiàn)了一定程度的社交困難，這個(gè)困難讓你無(wú)法正常的面對(duì)社交，但是從你的信息中能夠看出你并不是完全沒(méi)有辦法去面對(duì)社交。你去超市做過(guò)幾個(gè)月的營(yíng)業(yè)員，你能夠?qū)蓚€(gè)阿姨有說(shuō)有笑，說(shuō)明你具備社交的能力，只是比較年輕的同齡人讓你有一定程度的壓力，導(dǎo)致你害怕與其社交，加上你本身的恐懼，這就造成了比較嚴(yán)重的恐懼感。但是增加的這部分恐懼感是你自己給自己，并不是本身就有的，你給自己設(shè)限了，你給自己下套了，導(dǎo)致你越加的恐懼。所以你需要放下對(duì)自己的設(shè)限，試著主動(dòng)去面對(duì)你的這些恐懼，就算你有社交恐懼，你也不可能恐懼到無(wú)法主動(dòng)去面對(duì)，這里面你存在大量的逃避。有一句話是這么講的，“恐懼感是慣出來(lái)的”，就是說(shuō)，我們逃避久了，自然就變成恐懼了，面對(duì)多了，就不恐懼了，這個(gè)原理很簡(jiǎn)單。
 
第三，你的父母表面上對(duì)你要求很高，從潛意識(shí)上面來(lái)講，反而是害怕你成長(zhǎng)，擔(dān)心你成長(zhǎng)之后你離開他們，所以用這種表面上對(duì)你的高要求來(lái)掩飾潛意識(shí)里面對(duì)你的控制而產(chǎn)生的內(nèi)疚感，這是一種防御機(jī)制，他們自己不會(huì)發(fā)現(xiàn)，這是潛意識(shí)的行為。所以你現(xiàn)在的狀態(tài)就是處于一種對(duì)他們對(duì)你的教育的認(rèn)同，你表現(xiàn)得對(duì)自己要求越高，越自卑，你就越是認(rèn)同他們對(duì)你的教育。
 
第四，我們的痛苦來(lái)自于哪里？很大一部分是對(duì)現(xiàn)狀的否定，如果你能夠接受現(xiàn)實(shí)，認(rèn)可現(xiàn)在的自己就是如此，現(xiàn)在就是自卑的，現(xiàn)在就是內(nèi)向的，這就是一個(gè)事實(shí)，嘗試著去允許自己的自卑存在，讓自己更癥狀相處，你會(huì)發(fā)現(xiàn)其實(shí)這些自卑，這些負(fù)面情緒都不是那么的可怕，你越害怕黑暗就越感覺(jué)恐懼，當(dāng)你敢于去處于黑暗之中你會(huì)感覺(jué)黑暗其實(shí)也是能夠接納的。希望以上內(nèi)容對(duì)你有幫助，你需要更加的勇敢以及換一個(gè)心態(tài)去面對(duì)這些癥狀。