據(jù)世界衛(wèi)生組織數(shù)據(jù)顯示，全球每年因抑郁癥輕生死亡人數(shù)高達(dá)100萬人，抑郁癥可能成為僅次于心腦血管病的人類第二大疾病。我們都知道，每年抑郁癥以各種形式頻繁登上熱搜榜，但仍有很多人，對(duì)于抑郁癥治療還是一知半解。

一直以來，我們被詢問最多的問題之一就是：抑郁癥需要心理咨詢嗎？

對(duì)于大部分人來說，心理咨詢可能是有點(diǎn)神秘的，在很多人心里，心理咨詢就是和一個(gè)人聊聊天，他/她開導(dǎo)一下你，然后給你一些人生建議，或者幫你做選擇，然后你的難題就解開了。

其實(shí)，心理咨詢應(yīng)該就應(yīng)該像我們每年的體檢一樣正常。

我們應(yīng)該樹立這樣一個(gè)觀點(diǎn)：“我希望生活在這樣一個(gè)世界，在這里人們談?wù)撔睦斫】稻拖裾務(wù)撟约旱母忻耙粯诱??！?/p>

所以，對(duì)于大多數(shù)人來說，即使是擁有強(qiáng)大的支持系統(tǒng)，同時(shí)也沒有評(píng)估診斷出心理異常的人——都可以在生命中的某個(gè)時(shí)刻受益于心理咨詢。

比如說：

??長(zhǎng)時(shí)間處于憤怒、悲傷或者焦慮的情緒中；

? 正在為關(guān)系里的沖突或人際溝通問題苦苦掙扎；

? 正在經(jīng)歷特定的痛苦事件，例如親人的死亡、分手或失業(yè)；

? 或者正在努力應(yīng)對(duì)身份認(rèn)同或自尊的問題。

這些都可以通過短程或長(zhǎng)程的心理咨詢得到幫助。

那么抑郁癥需要心理咨詢嗎？

當(dāng)然需要！

尤其是這類人群更容易通過心理咨詢獲得更好的改善。

針對(duì)不同年齡段（兒童，青少年，成人和老年人）的人群，實(shí)證研究均表明心理咨詢是有效的。

心理咨詢對(duì)于大部分的殘障狀況（如認(rèn)知，智力，身體，視覺，精神傷殘等）也都有所幫助。

研究表明，心理咨詢對(duì)殘障人士的積極作用可以持續(xù)終生。

此外，心理咨詢還能夠幫助患有急性和慢性疾?。ㄈ珀P(guān)節(jié)炎、癌癥、艾滋病等）的人改善心情，減少抑郁情緒。

與單純的藥物治療相比，心理咨詢的療效不僅可以持續(xù)更長(zhǎng)時(shí)間，并也能逐步減少額外的治療需求。

如果你在未來生活中遇到一些情緒、行為、人際關(guān)系或者個(gè)人成長(zhǎng)的困擾，不妨將心理咨詢作為一種探索的途徑，借由心理醫(yī)生/心理咨詢師的專業(yè)力量更好地生活。