沈老師在課堂上說(shuō)

“從我的職業(yè)生涯經(jīng)歷里面來(lái)看，不論我是做個(gè)體咨詢(xún)、夫妻咨詢(xún)還是做家庭咨詢(xún)，家譜圖都是我必須要做的工作”。

是因?yàn)橛行﹣?lái)訪(fǎng)者經(jīng)常會(huì)說(shuō)想了解自己，或者是我搞不懂自己為什么會(huì)變成現(xiàn)在的樣子。

那么咨詢(xún)師需要靠什么理解來(lái)訪(fǎng)者呢？我們用什么工具來(lái)幫助來(lái)訪(fǎng)者呢？

如果你僅僅和他談癥狀，談疾病本身，談他自己，恐怕很難幫助到他了解自己。

系統(tǒng)派的觀點(diǎn)就是要帶領(lǐng)來(lái)訪(fǎng)了解他的系統(tǒng)，尤其是他的成長(zhǎng)系統(tǒng)，

除了系統(tǒng)派，其他的流派包括人本主義、精神分析、認(rèn)知行為療法，探索過(guò)去都是必須要做的。

? 對(duì)于精神分析來(lái)說(shuō)探討過(guò)去是非常重要的部分，他們會(huì)先通過(guò)自由聯(lián)想探索來(lái)訪(fǎng)的潛意識(shí)，

因?yàn)槲覀兊睦硇蕴l(fā)達(dá)了，會(huì)把我們的很多部分都整理得很邏輯化，這部分邏輯化的東西基本都是在我們的意識(shí)范圍里面。

而且我們的意識(shí)都是按照對(duì)錯(cuò)來(lái)整理的，什么是對(duì)的，什么是應(yīng)該的，

所以我們?cè)诶硇缘目蚣芟率强床坏綕撘庾R(shí)中被壓抑的部分的，而這些被壓抑的部分都是來(lái)自于我們的以前。

? 認(rèn)知行為療法認(rèn)為過(guò)去是決定現(xiàn)在的，童年時(shí)期的發(fā)展為整個(gè)人生階段成長(zhǎng)奠定基礎(chǔ)。

其中認(rèn)知行為療法最重要的是探索核心信念，核心信念是人的內(nèi)心對(duì)自己，對(duì)他人，對(duì)社會(huì)的基本判斷，而我們的核心信念就是在我們童年形成的，并且在成長(zhǎng)的過(guò)程中不斷被鞏固的。

當(dāng)我們從小受到的是忽略、暴力、嫌棄，那么我們就會(huì)產(chǎn)生消極的核心信念：我是沒(méi)有價(jià)值的，我是不可愛(ài)的，我是無(wú)能的，而且我們會(huì)覺(jué)得這些信念是絕對(duì)正確的。

? 人本主義的羅杰斯認(rèn)為我們?yōu)槭裁磿?huì)有問(wèn)題？

其中一個(gè)非常重要的部分就是價(jià)值條件化，也就是以前形成的自我概念，會(huì)導(dǎo)致你覺(jué)得不滿(mǎn)足別人的條件，你就沒(méi)價(jià)值；你不做對(duì)的事情，你就沒(méi)價(jià)值；你不做他人想要你做的事情，你就沒(méi)價(jià)值。

你就容易變成滿(mǎn)足別人需要的工具，實(shí)現(xiàn)別人愿望的工具，

在家庭中，成為滿(mǎn)足父母價(jià)值感的工具....

在學(xué)校里，成為滿(mǎn)足老師虛榮心的工具....

在婚姻中，成為伴侶和孩子的工具....

在職場(chǎng)里，成為老板賺錢(qián)的工具....

所以羅杰斯提到我們要去工具化，去價(jià)值條件化。

為此羅杰斯創(chuàng)造了三大法寶：共情，無(wú)條件積極關(guān)注，真誠(chéng)一致，其實(shí)羅杰斯的共情，包括無(wú)條件的積極關(guān)注都是來(lái)要?一致性?的，

這里的一致性代表的是理想自我（idea self）和現(xiàn)實(shí)自我（real self）的一致性，如果你的理想自我和現(xiàn)實(shí)自我不一致，無(wú)法整合到一起，就會(huì)出現(xiàn)問(wèn)題。

這樣的不一致來(lái)源于我們?cè)诟改赣H那里被價(jià)值條件化，被有條件的積極關(guān)注，所以你追求的理想是父母的，是社會(huì)的，是道德的。

所以這部分是又要回到過(guò)去，探索過(guò)去。

我們看到不論是人本主義還是認(rèn)知療法，還是精神分析，都要探索過(guò)去。

我們?cè)趺床拍馨炎约旱倪^(guò)去看清楚，其實(shí)繞來(lái)繞去都繞不開(kāi)家庭，我們畫(huà)家譜圖也是在建立和家族的連接。

通過(guò)對(duì)一個(gè)人三代之內(nèi)的原生家譜圖進(jìn)行探索和分析，可以完整地呈現(xiàn)一個(gè)人的成長(zhǎng)足跡，理解一個(gè)人的全貌，解讀或理解一個(gè)人為何是現(xiàn)在這個(gè)樣子，而不是另外的樣子。

我們通常會(huì)通過(guò)探索一個(gè)人在自己原生家庭中的成長(zhǎng)經(jīng)歷來(lái)理解他的現(xiàn)在，那些深植在無(wú)意識(shí)中的家庭模式，即使我們已經(jīng)長(zhǎng)大成人，這些動(dòng)力仍然在被傳承。

是透過(guò)過(guò)去理解現(xiàn)在，透過(guò)背景理解對(duì)象，透過(guò)系統(tǒng)理解個(gè)體。

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在本次系統(tǒng)動(dòng)力式家庭治療連續(xù)培訓(xùn)班：家譜圖技術(shù)中，課堂的一開(kāi)始沈老師就對(duì)我們?yōu)槭裁匆獙W(xué)家譜圖就進(jìn)行了分享，

在后面的學(xué)習(xí)中小編也感受到了家譜圖帶給我的震撼，所以想要借這篇文章將家譜圖技術(shù)推薦給大家。

在三天的學(xué)習(xí)中，沈老師帶領(lǐng)學(xué)員們

繪制家譜圖，探索名人的家庭動(dòng)力，探究排行序位、代際傳遞、家庭秘密等主題的家庭動(dòng)力，

以及在咨詢(xún)中如何應(yīng)對(duì)探索來(lái)訪(fǎng)家譜圖時(shí)遇到的阻抗等實(shí)戰(zhàn)經(jīng)驗(yàn)，

課程中還穿插了大量的小組討論，讓學(xué)員們通過(guò)繪制家譜圖探索自己的家庭動(dòng)力，

結(jié)束后學(xué)員們反饋“好像打開(kāi)了新世界的大門(mén)”。

在課堂上學(xué)員們跟隨沈老師的講解每一個(gè)人都完成了屬于自己的家譜圖，并且跟隨沈老師的引導(dǎo)在一步步的探索自己的家庭動(dòng)力。

有一個(gè)學(xué)員的反饋?zhàn)屛矣∠蠛苌羁?/strong>

“ 當(dāng)她帶著家譜圖的工具去探索母親的原生家庭的時(shí)候，忽然發(fā)現(xiàn)母親在她的五個(gè)兄弟姐妹中是唯一一個(gè)不重男輕女的人，她有兩個(gè)弟弟，在很窮的情況下，母親依舊堅(jiān)持女兒也要上大學(xué)，讓她成為了家族中第一個(gè)考上大學(xué)的人。

而三個(gè)舅舅卻在自己的女兒不滿(mǎn)18歲的時(shí)候就把她們嫁出去了，小姨也讓自己的女兒早早就出去打工掙錢(qián)，貼補(bǔ)家用。

舅舅們甚至曾經(jīng)恥笑母親，認(rèn)為她送女兒上大學(xué)做的就是賠本買(mǎi)賣(mài)。 在沒(méi)有探索母親的原生家庭之前，這名學(xué)員甚至一度因?yàn)槟赣H的過(guò)于控制而想與母親斷絕關(guān)系。

當(dāng)她去了解了母親的成長(zhǎng)環(huán)境之后，她忽然領(lǐng)悟到母親其實(shí)已經(jīng)是她的兄弟姐妹中做得最好的一個(gè)了，

已經(jīng)成為了家族中的進(jìn)化者，進(jìn)化成為了不重男輕女的人。

而母親的控制則是母親沒(méi)有成功進(jìn)化的部分，但她已經(jīng)是五兄妹中控制子女程度最低的人了，她已經(jīng)盡力了，畢竟母親不是超人，只是一位一年級(jí)畢業(yè)的農(nóng)民。

當(dāng)她看到這一部分的時(shí)候，忽然與母親有了更多愛(ài)的鏈接，覺(jué)得母親可愛(ài)了很多，母親在她心目中的形象高大了很多。

她發(fā)現(xiàn)當(dāng)她對(duì)母親有了更多認(rèn)可的時(shí)候，她對(duì)自己也有了更多的認(rèn)可，做人做事仿佛有了更多的力量。”

其他學(xué)員也在課堂上反饋了他們?cè)诩易V圖中的發(fā)現(xiàn)，它幫助我們看到隱藏的潛意識(shí)，這些潛意識(shí)會(huì)一直影響著我們。

其實(shí)家譜圖不僅是探索個(gè)人的工具，它可以可以被廣泛地運(yùn)用在臨床工作中，幫助咨詢(xún)師或治療師更有效地了解個(gè)案的背景情況。

有助于治療師形成系統(tǒng)化的思維模式，同時(shí)清晰地勾勒出家庭模式的脈絡(luò)，

使來(lái)訪(fǎng)者的困境或難題的關(guān)鍵影響因素變得更加明確和容易理解。

我們通過(guò)家譜圖可以去接近家庭、重構(gòu)和解決家庭問(wèn)題、解鎖家庭系統(tǒng)、澄清家庭模式、貫穿家庭歷史、賦予家庭理論，使家庭更自由地迎接未來(lái)。

這樣看來(lái)家譜圖就像是一張尋寶圖，

根據(jù)這張圖去尋找來(lái)訪(fǎng)的資源，解釋他目前的行為方式，解釋他目前人生的狀態(tài)。

當(dāng)我們把家譜圖畫(huà)出來(lái)，把信息都補(bǔ)全，來(lái)訪(fǎng)者基本就能被看清。

前段時(shí)間遇到一個(gè)來(lái)訪(fǎng)者，失眠，而且睡得很不踏實(shí)，

我問(wèn)“你認(rèn)為你的失眠是什么原因？”

“有可能是工作壓力大，還有就是經(jīng)常會(huì)有一些煩惱放不下”

這句話(huà)就給來(lái)訪(fǎng)指明了方向，可能是工作壓力造成的失眠，我們就可以接著問(wèn)

“你工作哪方面有壓力？”“你有哪些煩惱？”

慢慢地這個(gè)畫(huà)面就展開(kāi)了，

后面慢慢地去探索，當(dāng)探索到他父母的時(shí)候，發(fā)現(xiàn)是來(lái)訪(fǎng)母親的死亡沒(méi)有完成哀悼，所以來(lái)訪(fǎng)一閑下來(lái)總是會(huì)想起這部分，導(dǎo)致的失眠。

而來(lái)訪(fǎng)原本一直以為是工作的原因。

所以探索家譜圖能夠讓我們看到很多隱藏的秘密，也能夠給到我們非常多的抓手。

用學(xué)員的一句話(huà)作為結(jié)尾：

原來(lái)我們每個(gè)人都不是單獨(dú)的活著，我們身后有很多的家族成員，我們的現(xiàn)在也是和祖先們有著眾多的聯(lián)系。

我們每個(gè)人的家族就像一條長(zhǎng)河，祖先們?cè)谏嫌?，而我們?cè)谙掠危總€(gè)人都會(huì)受到這歷史長(zhǎng)河的影響。

整理、編輯：溪溪子

審核：彭秋紅

內(nèi)容來(lái)源：第12期系統(tǒng)動(dòng)力式家庭治療連續(xù)培訓(xùn)班：家譜圖技術(shù)

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