都說：瑜伽是所有人的運(yùn)動。

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無論男女還是老少，無論歐洲亞洲還是非洲美洲，瑜伽是一種適合所有人去鍛煉的運(yùn)動。

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是的，和瑜伽結(jié)緣很容易，只要你愿意去試、去了解，你便與它結(jié)緣。但并非所有人都與瑜伽“有緣有分”。

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如何判斷你和瑜伽是否有緣無分？

如果你擁有下面這四個特征，那就證明你不再適合練瑜伽。

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01

在朋友圈練瑜伽

許多伽人都喜歡每天練瑜伽打卡，把今天練習(xí)的體式照發(fā)到朋友圈。

形成伽人們互相督促、學(xué)習(xí)、指點(diǎn)的良好氛圍。

但是其中不乏有些伽人偷懶，每天所謂的“打卡”，不過是隨便擺個瑜伽動作，然后拍個照再P一下圖發(fā)朋友圈。

她們想要的根本不是伽人間的交流，也不希望別人對她們指點(diǎn)。

發(fā)朋友圈僅僅想表示告訴別人，她們每天都積極向上練瑜伽，希望得到別人的點(diǎn)贊。僅此而已！

如果瑜伽對你而言，僅僅是炫耀的工具，那你根本就不適合練瑜伽。

因?yàn)榫氳べさ娜硕济靼滓粋€最淺顯的道理：瑜伽于外是鍛煉于內(nèi)是修煉。

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02

在抖Y上學(xué)瑜伽

如今許多瑜伽課程都開始走線上化，一是便利，二是方便回顧。

并非說類似于抖Y這類軟件上的瑜伽教學(xué)都是錯誤的，但是正確的實(shí)在不多。就算有，不是經(jīng)常練習(xí)的伽人無法輕易區(qū)分。

有的博主為了增加點(diǎn)擊量和粉絲量，自創(chuàng)出各種《十天減掉小肚子》、《一周還你少女背》的獨(dú)門秘籍。

這些秘籍的可行性和真實(shí)性都有待查證，大部分都是夸大其詞。更甚者還為了博取觀眾眼球強(qiáng)行做一些反人類的動作。

輕則讓你肌肉拉傷，重則讓你關(guān)節(jié)受損。

練習(xí)瑜伽，必須要明白“欲速則不達(dá)”的道理，冰凍三尺非一日之寒，肥肉三寸非一日之饞。

更何況關(guān)節(jié)的錯位等也是因?yàn)殚L時間的壞習(xí)慣形成的。

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03

在“小白”面前趾高氣昂談瑜伽

瑜伽的交流是值得鼓勵的，看到別的伽人哪里做得和自己不一樣，大家共同探討是讓彼此進(jìn)步的好習(xí)慣。

但是有句話說得好：我接受你的指點(diǎn)，但我不愿意也沒義務(wù)接受你的指指點(diǎn)點(diǎn)。

有的伽人，恃著自己練了幾年，又或者上過幾節(jié)比較有名氣的瑜伽老師的瑜伽課。

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但凡看到一些小白體式做得不標(biāo)準(zhǔn)，就開始指手畫腳，用冷嘲熱諷的強(qiáng)調(diào)展示著自己的“專業(yè)”。

如果瑜伽的修習(xí)，沒有讓你學(xué)會謙遜、和平、自信，而讓你學(xué)會了自負(fù)、暴躁、傲慢，那我還是勸你離開瑜伽。

因?yàn)殍べぃ瑧?yīng)該是一種讓我們感恩過去，知足當(dāng)下，期許未來的生活方式。

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04

以“痛就對了”為練習(xí)標(biāo)準(zhǔn)

瑜伽的練習(xí)，免不了肌肉疲勞、關(guān)節(jié)受損、瑜伽受傷。就像跑步，也免不了摔跤、關(guān)節(jié)受損等問題。

但凡運(yùn)動，免不了磕磕碰碰傷筋動骨，這些都是正?，F(xiàn)象，但并不代表這是正確的，而是代表著我們練習(xí)的方法出錯了！

我們聽過不少這樣的對話：

學(xué)生：“老師，為什么我練完蓮花坐，膝蓋會很痛?。　?/p>

老師：“這是正常的，因?yàn)槟闫綍r缺少鍛煉，不痛證明你沒有練對！”

瑜伽課堂

這樣的對話，任何一個真正專業(yè)的瑜伽老師都無法說出口。

瑜伽的基本就是【非暴力】，如果“痛就對了，不痛證明你沒練對”，那瑜伽和自殘有什么分別？

學(xué)瑜珈受傷這問題不是來自于瑜珈這門藝術(shù)，而是因?yàn)闆]有相當(dāng)經(jīng)驗(yàn)的老師與缺少耐心的學(xué)生。

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其實(shí)說到底

瑜伽與你是否有緣分

不取決于他人而是取決于你自己的內(nèi)心

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沒有誰在瑜伽路上是一帆風(fēng)順的

我們都有迷茫、懷疑、不自信的時候

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但是能堅守瑜伽的初心

在瑜伽路上堅持走下去的人

必定能夠找到答案