有抑郁情緒問題，當(dāng)已經(jīng)嚴(yán)重影響到你生活的時候，就得去看醫(yī)生，就得勇敢去面對！這個道理很簡單，不要怕花錢，不要怕被人嘲笑，心理問題，只是暫時的情緒發(fā)生了障礙，大腦神經(jīng)遞質(zhì)不聽使喚了，所以，你需要介入治療才能把情緒、軀體的異常狀況控制住，從而治愈好，這是很明白的事情。

所以，我們要把抑郁問題當(dāng)作感冒發(fā)燒就好了，不要覺得它是絕癥和癌癥，它既不是絕癥也不是癌癥，它是可以治愈的心理疾病而已。

如果你排斥它，不接納它，那么它就不可能從你身上消失，因為抑郁癥，就是你的心理因素、情緒異常、思維緊繃引起的大腦神經(jīng)遞質(zhì)出了問題，治愈它必須要你的心里要真正接納它，然后積極地尋求治療，挖掘內(nèi)在的原因，徹底放下你的心結(jié)和擔(dān)憂，化解你內(nèi)心的壓力，這才是治本的核心。

雖然吃藥也是治愈的手段，但是吃藥只能改變緩解你的情緒和軀體癥狀，你的思維如果還是悲觀消極的話，那么就算吃藥緩解了，抑郁癥仍舊會因為你遇到刺激性事件而復(fù)發(fā)，所以，當(dāng)我們的抑郁癥康復(fù)治愈后，有一點特別重要，就是：重新組建新的思維和活法，這在你康復(fù)后的人生，顯得非常、非常重要。

得了抑郁癥，就必定會引發(fā)軀體癥狀，這時痛苦的是你，不要硬扛，這才是不耽誤治療的最佳時機。

與此同時，我們的心態(tài)一定要積極樂觀起來，因為這是幫助我們恢復(fù)健康起決定性的唯一方法！抑郁癥，除了去看醫(yī)生、心理治療、吃藥、鍛煉跑步以外，剩下的就是耐心和積極樂觀地去熬和等待了！

莫著急，莫吃了一兩個星期的藥，覺得沒有作用，就私自把藥給停了，這是嚴(yán)重錯誤的方式，這樣做不但不利于病情恢復(fù)，還會加重病情，因為你已經(jīng)在服藥了，藥效雖然還沒出來，但是藥理的抑制和攝取已經(jīng)在你大腦里開始活躍起來，雖然你覺得沒效果，恰恰就是你再等待一段時間，可能效果就出來，所以不要自作聰明，自行停藥，可以說自行停藥就是作死的節(jié)奏。

這一點希望大家廣而告之，科學(xué)地服藥也是決定了你能不能好的決定性因素之一。

一般來說抗抑郁癥的藥要服用4到6周才起效，如果過了6周，仍舊沒有效果，可以去復(fù)診換藥，抑郁癥的藥物有很多種，總有一種適合你，關(guān)鍵在于一旦選擇服藥治療了，那么就得做好至少服藥一年以上的心理準(zhǔn)備。

當(dāng)你服藥也在服了，運動也在做了，各種心理調(diào)節(jié)方式都同時進行了，心理咨詢也輔導(dǎo)過了，每天多接觸正能量的東西，比如文字和正能量的人，那么剩下的就是熬和等待了！說這句話或許比較悲觀和決絕！但是事實就是如此。你的抑郁癥，終將在治療和等待下逐步走向一個好的進程。

治療抑郁癥，不要盲目地去找偏方，這世上根本就沒有偏方和捷徑可走！大腦是一個復(fù)雜的地方，目前沒有任何一種藥物，包括中藥，吃一段時間就能好的，說吃幾個療程就能治愈的人，這就是很不靠譜的，甚至可以說這是騙局。