困意來源：

因素1：腺苷定時(shí)器，從清醒開始計(jì)時(shí)

因素2：皮質(zhì)醇/褪黑素定時(shí)器(生物鐘)，從接收晨光開始計(jì)時(shí)

注：視頻沒講晨光對(duì)比其他光的差異，我猜：是因?yàn)槌抗飧?，或是視覺神經(jīng)對(duì)晨光構(gòu)成有特殊判斷(因?yàn)樯镧娍梢愿淖?，可能就是改變的就是視覺神經(jīng)對(duì)不同光的判斷)