有必要性，但不需短時間內(nèi)的高頻審查，自我審查是必要的，但頻率太高就會太占用時間。

所以，建議值是一天一次~一周一次(太長會忘)

PS:不建議晚上下決心，據(jù)說因為晚上人通常感性占主動