以前上心理課程時，一位老師曾指出：“住在神經(jīng)內(nèi)科的人，雖然是因為生理疾病住院，但也應該去看看心理醫(yī)生，對于疾病的治療和預防有很大幫助。”對于這番話，我當時沒有太在意，后來朋友因病住進神經(jīng)內(nèi)科，在多次探望她并接觸到一些病友后，我才意識到，老師的話絕不是憑空講的，確實有一定的現(xiàn)實意義。 朋友和那幾個病友的情況不盡相同，但不管年齡大小，從事什么工作，都有一個共同的因素，那就是慢性壓力：2床的老太太獨居多年，明明病情已經(jīng)好轉(zhuǎn)可以出院，她卻總是找各種理由不想走，因為回家又變成了一個人，兩個兒子都不愿意接她去家里；3床的老頭與之相反，就是不愿意住院，還偷跑出去過一次，總說醫(yī)院是為坑錢才讓他住院；5床的女孩很年輕，是某互聯(lián)網(wǎng)公司的員工，長期加班熬夜，后因經(jīng)常頭暈入院調(diào)理；至于我的朋友，她是對自己的要求和期望過高，導致神經(jīng)衰弱。 說了這么多，無非是想跟大家分享一個常識：很多身體和心理上的疾病，都是由壓力引起的，而壓力源涉及生活的方方面面。那么，壓力到底是什么呢？它為何有如此大的威力？ 活在世上，必然要接受生活的變化和刺激（無論好壞），當刺激事件打破了有機體的平衡與負荷能力，或者超過了個體的能力所及，就會產(chǎn)生壓力。簡單來說，壓力就是個體在心理受到威脅時產(chǎn)生的一種負面情緒，同時也會伴隨產(chǎn)生一系列的生理變化。 格拉斯通曾經(jīng)提出會給個體帶來明顯壓力感受的9種類型的壓力源： ·就任新職，就讀新學校，搬遷新居 ·戀愛或失戀，結(jié)婚或離婚 ·生病或身體不適 ·懷孕生子，初為人父人母 ·更換工作或失業(yè) ·進入青春期 ·進入更年期 ·親友死亡 ·步入老年 適度的壓力，并不是一件壞事，它能夠促使我們不斷地提升自我，讓生活變得更充實，讓人生變得更有意義。心理學研究表明，早年的心理壓力是促進兒童成長和發(fā)展的必要條件，經(jīng)受過生活壓力的人將來更容易適應環(huán)境；如果早年生活條件太好，沒有經(jīng)歷過任何挫折和壓力，心理承受能力與環(huán)境適應能力都會突顯出不足。 事實上，壓力本身并不必然導致身心健康異常，真正傷人的是長期的、過度的心理壓力。 心理學家曾經(jīng)做過一個實驗：把一只猴子的雙腳綁在銅條上，進行弱電擊，但只要猴子拉下旁邊的電源開關，就會停止電擊。再后來，通電前會有紅燈亮起，猴子對其建立起了條件反射，尚未通電前，看到紅燈亮起，立刻就拉下開關。 隨后，心理學家放了第二只猴子進來，把它和第一只猴子串聯(lián)在銅條上。隔一段時間，就會亮起紅燈、通電，每天持續(xù)6小時。第一只猴子高度集中注意力，一看到紅燈就趕緊拉下開關；第二只猴子不知道紅燈代表什么，每天正常生活。 20幾天后，第一只猴子死掉了，死于嚴重的消化道潰瘍。在實驗之前，研究人員對它進行過體驗，健康狀況良好?？梢?，這個病是在近20天得的，致病的最重要的影響因素就是，它每天精神緊張、擔驚受怕，承受著巨大的壓力，導致消化液與各種內(nèi)分泌系統(tǒng)紊亂，因而得了潰瘍。 這樣的情況不僅僅會出現(xiàn)在猴子身上，當一個人長期處在壓力之下，身體中的皮質(zhì)醇就會分泌過量。皮質(zhì)醇的主要功能是在外界壓力突然出現(xiàn)的短時間內(nèi)，迅速提升人體的生理和行為反應，以適應特殊環(huán)境的變化。但，如果皮質(zhì)醇持續(xù)分泌，交感神經(jīng)一直處于高度興奮狀態(tài)，皮質(zhì)醇的調(diào)解模式就會失常。 皮質(zhì)醇調(diào)節(jié)失常，意味著什么呢？要知道，皮質(zhì)醇是把心理壓力轉(zhuǎn)化為神經(jīng)癥的生理中介，當這個中介出了問題以后，心理的問題就會通過生理的方式呈現(xiàn)出來，導致血壓升高、免疫力下降、消化功能遭到破壞、身體疲勞、記憶力和注意力減退……這也是為什么心理老師建議，神經(jīng)內(nèi)科的患者，適合接受心理咨詢。 不僅如此，壓力也會影響到個體的人際關系和日常生活，如：對家庭的關心減少，沒有耐心引導子女，不愿意出門活動；化悲憤為食欲，或是抽煙、喝悶酒，等等。所以，當意識到自己背負的心理壓力過大時，千萬不要小覷，也許就是一個不經(jīng)意，心理壓力就滑向了身心疾病，待到那時要遭受的就是身心的雙重折磨了。