????本書的原標(biāo)題是《what life should mean to you》，直譯為 "生命對你應(yīng)該意味著什么"。 事實上，這本書就是從個人心理學(xué)的角度闡明了人生的道路和意義。其中就涉及到了作者阿 得勒與弗洛伊德一個很大的分歧點-自卑。?

????自卑本質(zhì)上是一種自我否定，是一種消極的看法所帶來的負(fù)面情緒體驗。聽到自卑這個 詞的第一反應(yīng)一般會認(rèn)為自卑是一種糟糕的心理狀態(tài)，是應(yīng)當(dāng)避免的。然而，作者阿德勒提 出了一種不同的理論，他認(rèn)為自卑感是與生俱來的正常情緒，而且自卑感可以促使我們改變 自身的處境，是人類文化發(fā)展的基礎(chǔ)。實際上，真正帶來問題的不是自卑感，而是假如一個 人感覺到自卑的時候，不用正確的方式去踏實努力的發(fā)展自己，而是企圖在心理上追求一種 虛幻的優(yōu)越感來補(bǔ)償自卑感，那么他的自卑感就會在心靈深處生根發(fā)芽，變得盤根錯節(jié)，深深扎根在內(nèi)心。?

????自卑感，我認(rèn)為是一個中性詞，僅僅是我們對于某些客觀事物的正常心理反應(yīng)。有自卑感的人大多沉浸于自己世界，不與社會和他人打交道，對社會失去興趣。有些容易感到自卑的人，經(jīng)常會覺得身邊的朋友很優(yōu)秀，而覺得自己什么都差勁；有的甚至看起來和我們印象 中的自卑完全相反。比如，一個舉止特別傲慢的人，他的內(nèi)心可能是自卑的，他覺得別人小 看他，所以才需要夸張地展現(xiàn)自己，讓別人能看得起自己；再者是一些看起來很強(qiáng)勢的人，也可能是在刻意掩蓋內(nèi)心深處的自卑感。?

????作者認(rèn)為，面對自卑的最佳方式是從合理的角度尋求優(yōu)越感，以此彌補(bǔ)自卑帶來的負(fù)面 情緒，比如，更加努力的工作，積極為社會做貢獻(xiàn)，多與親朋好友合作交流等等，這些與他 人產(chǎn)生連接，為他人提供價值的事情，會讓我們的生活變得更有意義。因此，有自卑感的個 體應(yīng)該糾正錯誤的生活方式，分析自己的人生目標(biāo)，選擇并確立適合自己的具有社會價值的新的人生目標(biāo)，重新鼓起勇氣，學(xué)會與人合作，建立親切友好的關(guān)系，積極參與社會活動。?

????此外，我認(rèn)為自卑并不是一無是處的，反而是我們努力生活的原動力。正是因為我們感 覺到了自卑，有了追求優(yōu)越感的需求，所以我們才會不斷奮斗，改善自己的處境。追求外在 世界的卓越也許是釋放自卑感的好方法。這本書對自卑的解讀打破了“自卑就是羞恥”這一 頑固的舊觀念，將它視為人類一切行為的重要“來源”。雖然這是有偏頗的，但在真實生活 中，我們也可以看到一些例子來驗證這一觀點。?

????自卑可以促使我們進(jìn)步與超越，很好理解，但這種理論性的東西是很難直接讓我們在心 理和行為上做出改變，也就是大腦和心靈的不一致。究其原因，也就是本書的核心主題生活 的意義。每個人都想追求優(yōu)越感，都會樹立各自的目標(biāo)，而目標(biāo)的建立就是以個人生活意義 為基礎(chǔ)的，這種生活意義不是口頭上說說的，而是體現(xiàn)在我們生活方式之中。在追求優(yōu)越感 的過程中，我們會不斷改變方式。一個人越強(qiáng)大，當(dāng)他面對阻礙的時候，就越能找到更多、 更好的方式去解決。?

????在某種程度上，我們也可以說，人的長處往往來源于自身的弱點。我們應(yīng)該以辯證的態(tài)度來待自卑，努力接受自卑感帶來的精神折磨和痛苦，承認(rèn)它的客觀存在，心無旁騖地去解決自己的問題，也許這樣做我們的煩惱就會減少許多。如此，自卑感可能會成為我們個人追 求人生意義的動力因素。

????其實，這也是作者阿德勒自己的人生寫照，雖然他的家庭很富裕，但阿德勒的童年并不 快樂。原因是他生活在哥哥的陰影下，畏畏縮縮，膽小如鼠。他從小就患有駝背，而他的哥 哥則強(qiáng)壯而活躍。而且后來又感染了肺炎，不幸的童年讓他常常感到自卑，你可以想象，這對一個敏感和自尊的孩子來說，確實背負(fù)了很多。他在那些漫長的日子里感到無可奈何的自 責(zé)，但是這些挫折不僅沒有使他消沉下去。反而，他通過自己的努力，不斷尋求超越，最終 成為了歐洲著名的精神分析學(xué)家，新精神分析學(xué)派的代表。

????人生瞬息萬變，每個人的經(jīng)歷都是獨一無二的，人的生命中總有些是可以通過我們的努 力改變的，但有些則是不可以改變的，我們要適當(dāng)調(diào)節(jié)自己的內(nèi)心活動，充實豐富自己的內(nèi) 心世界，以獲得心靈的平靜。?

????每個人樹立的目標(biāo)，選擇的生活方式都有著復(fù)雜的根源，心理學(xué)的研究可以幫助我們?nèi)?抽絲，去找出癥結(jié)，但是沒有人能精確地告訴我們該做什么才能完全擺脫自卑，獲得超越。我們在意識到客觀存在的問題之后，就需要自己努力去尋找適合自己的方法，正確面對不足，正確理解生活的意義，把自卑化作超越的動力，成就屬于我們自己的非凡人生！