「PRI」不對稱系統(tǒng)：動態(tài)不對稱（自學系列）

2023-03-08 14:24 作者:海峰三腳喵 0人讀過 | 我要投稿

在一個靜態(tài)不對稱的位置下，進行任何的運動，必然是從不對稱開始的。

所以，人體在運動時，就會存在不對稱的優(yōu)勢側(cè)與弱勢側(cè)。

優(yōu)勢與弱勢，一部分先天性的，一部分是后天獲得的。

二、動態(tài)不對稱（Dynamic Aymmetry）

1、習得性動態(tài)優(yōu)勢*

PRI體系認為：

a.腰椎-骨盆-股骨復合體通常右側(cè)更穩(wěn)定

b.胸腹旋轉(zhuǎn)通常向左側(cè)幅度更大

c.肩復合體通常右側(cè)伸夠能力更強

但后天習得性動態(tài)優(yōu)勢與生長環(huán)境、運動習慣有著非常大的關系，這些條件改變，會直接改變神經(jīng)系統(tǒng)的適應性，由于神經(jīng)的可塑性，導致不同的習得性動態(tài)優(yōu)勢。

這也是為什么實踐中有許多不符合PRI中的多關節(jié)肌肉鏈模式（L AIC\R BC）的人。

2、淋巴引流不對稱（左側(cè)更發(fā)達）

右側(cè)淋巴管引流右臂、肩部、頭部和右側(cè)頸部；

左側(cè)淋巴管（胸導管），負責其他所有器官，包括整個下肢、胃腸道和其他腹部器官、胸部器官，以及頭部和左側(cè)頸部、左臂和肩部。

3、右側(cè)膈肌的對合區(qū)面積更大

由于兩側(cè)膈肌的高度存在不對稱，左側(cè)穹頂更低，右側(cè)穹頂更高。

右側(cè)擁有更好的對合區(qū)（ZOA），右側(cè)腹內(nèi)壓更高，右側(cè)膈肌中央腱更難下降；

這使得左側(cè)膈肌中央腱下降更多，左側(cè)胸膜內(nèi)壓降低，肺部充氣，左側(cè)胸廓擴張，左側(cè)肋骨更容易外旋。

（后續(xù)呼吸肌動學內(nèi)容會做更詳細的描述）

4、早期翻正反射發(fā)展不對稱

翻正反射也稱作扶正反射（反應），在嬰兒6 個月大時出現(xiàn)，并長期維持。

這種反射能使頭部和軀干保持相互對齊。

通過前庭覺與頸部本體感覺輸入頭頸位置信息，以便于中樞調(diào)整軀干，使其與頭頸對齊。

這種反射有兩種形式：一種是不成熟的形式，嬰兒出生時會表現(xiàn)為整體滾動（原木滾動）；另一種是成熟的形式，發(fā)展為產(chǎn)生身體的節(jié)段性旋轉(zhuǎn)。

翻正反射方向會存在不對稱，也就是向一側(cè)翻正的熟練程度優(yōu)于另一側(cè)。

這種差異可能與胚胎在發(fā)育過程中，兩側(cè)前庭發(fā)育程度差異有關。

5、大腦皮層功能不對稱

兩側(cè)大腦半球（運動中樞）主要負責對側(cè)肢體的運動。

即左側(cè)運動皮質(zhì)控制右側(cè)肢體運動（意識下運動）。

由于人體更習慣于使用單側(cè)肢體去完成特定動作（多數(shù)人為右利手）。

使得大腦左側(cè)運動中樞發(fā)展更好。

運動一個極為復雜的過程，粗略來說：

運動由初級運動皮質(zhì)發(fā)起→經(jīng)腦橋（腦干）主要包括前庭神經(jīng)核、網(wǎng)狀結(jié)構(gòu)、紅核、橄欖→至小腦協(xié)調(diào)肌肉張力、穩(wěn)定、“編輯肌肉啟動程序”→至丘腦由丘腦傳遞回運動前區(qū)→期間基底節(jié)整合所有信息，產(chǎn)生抑制性信號→最終通過皮質(zhì)脊髓束到達下運動神經(jīng)元，產(chǎn)生肌肉收縮和關節(jié)運動。

當重復完成某種運動，或長期進行復雜動作練習時，這個運動控制整合通路就會得到更多的訓練，會產(chǎn)生兩側(cè)大腦運動皮質(zhì)不對稱