今天來跟大家聊一下筋膜槍的選購問題，很多朋友都認可筋膜槍的按摩功能，但不懂如何來區(qū)分筋膜槍的好壞，盲目跟從網紅或者明星代言產品，這樣容易買到不專業(yè)的產品，不僅沒有體驗到舒適的按摩效果，反而因產品的震頻不夠均勻穩(wěn)定，擊打精準度不足，兼容性差等問題，進而出現了肌肉紅腫酸疼等現象，那么如何才能買到專業(yè)的筋膜槍呢？作為康復訓練師的鄭強準備結合自身的專業(yè)，來跟大家探討下選購技巧，同時盤點筋膜槍十大品牌排行榜，讓大家更全面的了解筋膜槍。

（上圖是我用過的部分筋膜槍產品）

使用專業(yè)筋膜槍是可以給我們的身體帶來很多好處的，為了方便大家對筋膜槍有全面了解，在這里我先給大家科普下筋膜槍的好處。筋膜槍最大的用途就是當我們長期維持一個姿勢后感到肌肉酸痛時，使用筋膜槍進行按摩可以很好地減少肌肉局部的組織張力，緩解疲勞，而且現在很多人運動量很少，這樣會導致肌肉纖維化和肌肉萎縮，也可以使用筋膜槍預防。對于很多健身人群來說，筋膜槍更是幫助我們進行拉伸的好幫手。

既然筋膜槍的好處眾多，所以更有必要選購專業(yè)筋膜槍來使用，而市場中筋膜槍的品牌成千上百，一旦選購，很容易會損傷我們的肌肉健康，那么在分享筋膜槍十大品牌排行榜相關產品之前，我先來給大家總結下筋膜槍的幾個實用選購技巧：

1、不建議用震幅超過13mm的產品。人體的深層筋膜約8-12mm深度，振幅太淺沒作用，但也不要因此挑選震幅太高的，穿透殺傷力更大，很可能會導致肌肉損傷！

2、兼容性差的產品不可選。國人的肌肉特征其實是非常復雜的，不同地區(qū)的飲食和勞作習慣不同，導致的肌肉損傷問題也不同，而且不同人群的肌肉比例也是不同的，選擇那些兼容性差的產品，結果不僅僅是按摩效果差，降低舒適度，嚴重時還會引發(fā)肌肉的損傷！

3、筋膜槍的推力要適中。推力是選購筋膜槍很關鍵的一個核心標準，一般情況下普通人選擇10kg-20kg就可以了，太過強勁的推力，很有可能會撕裂肌肉，導致紅腫酸痛不適等損傷肌肉的問題。

4、分清大槍和Mini槍的區(qū)別。從體型來說，市面上筋膜槍可以分為兩類，Mini槍和大槍。Mini筋膜槍體積小，重量輕，小巧便攜，顏值也更高，非常受女性用戶的青睞。而大槍更適合男性用戶和專業(yè)的健身愛好者，擊打力度更強，能滿足各類按摩需求。

5、劣質筋膜槍不建議考慮。筋膜槍是需要很強專業(yè)性的產品，那些劣質的筋膜槍往往沒有自己的核心技術，內部結構設計非常簡單，產品所用的原材料便宜粗糙，結構也沒有優(yōu)化，比如筋膜槍的防水和散熱孔的設計，不僅沒有很好的使用體驗，而且也有很多的損傷肌肉風險存在。

6、選擇擊打精準度高的產品。打擊的精準度非常關鍵，比如震幅、推力的精準度，不能在持續(xù)擊打過程中產生偏移，一方面導致握持感費力，一方面容易產生錯誤擊打，損傷肌肉！很多低價、劣質品牌或者缺乏馬達調校技術的牌子在這方面做的很差！

7、震動頻率在2000-3500更合適。震動頻率不是越高越好，要在合適的區(qū)間，一般2000-3500的震頻范圍比較適中。太高了會超出我們的肌肉承受能力，大大增加損傷肌肉的風險。

以上七條是我總結的筋膜槍選購注意事項，給大家在選購時提供了一些思路，可能很多朋友還是摸不清頭腦，要怎么選到挑選到好用性能強，而且不傷肌肉的產品呢？別著急，下面就為大家奉上十款特色鮮明的產品，大家可根據自身身體特征擇優(yōu)選擇。

第一款：AGVIEE未野筋膜槍

售價：599元

推薦理由：“發(fā)燒性能且不傷肌肉”專業(yè)品牌

AGVIEE未野是我這幾年使用過最久的筋膜槍，也是本次推薦入選筋膜槍十大品牌排行榜的產品。AGVIEE未野因為是極限運動品牌，他們對發(fā)燒性能、安全不傷肌肉要求極高。這款“非常規(guī)”筋膜槍優(yōu)勢非常突出，備受專業(yè)運動大神和發(fā)燒友追捧！包括速滑、滑雪世界冠軍郭丹、李爽、涂瀟等大量專業(yè)運動員。被諸多運動博主媒體稱為筋膜槍中的性能天花板。實現打擊力等綜合強悍性能，肌肉損傷率是國內最低，經國家級權威機構測試推力強且降低93.8%的肌肉損傷率！動力猛衰減度低，震頻穩(wěn)定性極高！且復雜的肌肉特征兼容性很棒！

它是國內公認“高性能與不傷肌肉”專業(yè)品牌，曾為全球多家國際品牌提供馬達相關技術解決方案。大多數品牌為了競爭不斷增加功能和新玩法，犧牲品質和性能，把價格拉低，導致產品臃腫，性能差，且損傷肌肉！其實在中國疊加功能、打價格戰(zhàn)是簡單的，但是要打造高精度的性能卻很難，需要技術實力、用好料、且持續(xù)研發(fā)！

下圖是未野“非常規(guī)”的運動裝備研發(fā)理念名言，得到了很多健身朋友的推崇！

為了完美性能，為了提高品質精度和避免過度干擾，未野砍掉多余功能和型號，一款產品死磕多年，迭代升級20多次，累計優(yōu)化100多個性能細節(jié)。塑造發(fā)燒性能，夠穩(wěn)定精準不傷肌肉。未野還首創(chuàng)八項高性能與不傷肌肉的黑科技，比如X-Hive5.0蜂巢式金屬動力引擎，雙通道核定震頻技術、ARS牽引調校技術。還針對擊打力等百余個性能技術指標調教，在3-5年內各項調校指標的偏差值不高于0.1%，業(yè)內鮮有對手。

作為極限運動品牌，為了應對極端環(huán)境，會有大量嚴苛測試標準，保證極端環(huán)境下性能穩(wěn)定。它是專業(yè)大槍里唯一可以單手握持，且重量低于750g的款式。奇葩的是他們家從不做廣告，更不花錢找運動機構代言，單純是一些運動大神和媒體在口碑推薦。

第二款：飛利浦mini小金剛筋膜槍

售價：709元

推薦理由：主打便攜，外觀小巧時尚

接下來介紹入選筋膜槍十大品牌排行榜的產品是飛利浦mini小金剛筋膜槍。飛利浦在電器市場是老牌子了，產品設計、品質這塊還是比較到位的。這款mini小金剛筋膜槍主打便攜性，整機小巧可握，機身設計柔和圓潤，手持感不錯。

就檔位力度來說，它有五檔的調節(jié)力度，最高可以達到3200轉/分鐘，按摩深度為8mm。真正使用上會感覺擊打力度一般，深度也不足，這是便攜款的普遍弊端。

這款機子續(xù)航一般，大概需4小時才能充滿電，滿電續(xù)航可用4小時，如果使用較為頻繁，充電次數也會較多。

第三款：米家筋膜槍

推薦理由：主打性價比，外觀設計簡約

米家筋膜槍也是本次入選筋膜槍十大品牌排行榜的產品。它主打性價比，外觀設計比較簡單。包裝盒配備了3種按摩頭，在配件方面還是挺齊全的。

它的最高轉速每分鐘3200轉，擊打深度為10mm，實測擊打力度一般，較難觸及深層肌肉。對于日常使用按摩場景而言，倒還可以，但比較難滿足健身愛好者運動達人等對性能更高的要求。

按摩頭也有好幾個，個人比較喜歡品的按摩頭，不沾灰而且接觸面積比較大，不會有疼痛感。它全身上下只有一個按鈕在腦袋背后，長按開啟，一檔振動幅度大速度慢，二三檔振動幅度小速度快。

第四款：榮泰G36

售價：439

推薦理由：支持4擋調節(jié)模式，噪音控制不錯

榮泰G36筋膜槍是華為智選生態(tài)的一員，更是本次可入選筋膜槍十大品牌排行榜的產品之一。打開包裝盒，可以發(fā)現盒內部空間設計比較緊湊，不同配件及機身均有各自的收納位置，除了常規(guī)的機身和說明書外，還配備了四顆按摩頭、收納袋及Type C充電線，比較方便攜帶。

它支持4檔調節(jié)，電機扭矩為540mN.m，震頻最高3800轉/分，沖擊行程10mm，實際體驗震頻穩(wěn)定性一般，擊打力度偏強，有一定的損傷肌肉概率在內。

它的噪音控制還可以，采用的無刷電機，一至三檔的噪音基本在45dB左右，相當于冰箱運行時嗡嗡聲，四檔的噪音50dB左右。

第五款：Keep G1

售價：469元

推薦理由：機身設計有質感，產品做工不錯

我覺得Keep G1也是有能力入選筋膜槍十大品牌排行榜的。Keep最開始是做社區(qū)軟件的，后來才開始入局硬件產品行業(yè)。它家的這款筋膜槍整機做工不錯，手柄處也有專門的防滑設計和防刮工藝設計，機身外觀質感比較強。

它擁有5.5mm的振幅+13KG打擊力度，擊打深度明顯不足，如果是對性能要求嚴格的話，主打迷你款的這款產品不是特別建議。

它的1600mah的電池容量有點小了，續(xù)航能力不足。充電方面，采用Type-C的充電方式，相對更加靈活，手機線也可充電。

第六款：GXA N12

售價：1098

推薦理由：國產品牌，市場辨識度高

當然，作為國產品牌的GXA入選筋膜槍十大品牌排行榜也不能缺少。在日常的宣傳中它喜歡把自己包裝成外國貨。不過產品自身的品質還可以，外觀設計很有特點，市場辨識度也高。

它有6檔頻率以及5個按摩頭，頻率區(qū)間大1400-3400r/min頻率，使用時力度表現還行，只是震頻的均勻穩(wěn)定性還欠缺，存在損傷肌肉的風險，需要持續(xù)優(yōu)化。

然后再說下續(xù)航，每次電后可供使用8-10小時，還有可以顯示電量的LED顯示屏，在這方面表現還不錯。

第七款：菠蘿君minix

售價：179元

推薦理由：主打便攜，標配四個按摩頭

菠蘿君創(chuàng)建于2016年，旗下有多種按摩工具，還有電動泡沫軸、腕力球、智能呼啦圈、運動單桿等多個品類。筋膜槍是它家新入行的一個品類，主打的是同價位段的性價比。

它標配4個按摩頭，85w的無刷電機，12V動力性鋰電池，但實際上的體驗一般，產品的力度不足，擊打深度不夠，僅僅只能當做初級入門體驗使用。

搭配Type-c接口，電池容量為2500AH，支持Type-C快充以及共享充電寶等多種充電形式，完全不用擔心充電不方便的問題。

第八款：云麥PB筋膜槍

售價：999元

推薦理由：機身線條靈動，檔位力度較強

云麥PB筋膜槍機身采用的是T型雙曲面工學設計，側面線條相對靈動，顏值較高，沒有那種明顯的棱角和切割痕跡。它采用金屬機身，因此手感比較沉重。

這款的檔位力度比較強，12mm沖程也不錯，但產品的震感太強，手持使用的時候會覺得非常震手，也容易出現機身搖擺幅度大等問題，后續(xù)需要提升的空間也非常大。但是各個各檔位力度總的來說有點偏強，長期使用可能損傷肌肉。

它的續(xù)航表現相對一般，內置2600mAh鋰電池，可以支持14小時的連續(xù)使用。

第九款：Hypervolt Go筋膜槍

售價：1249

推薦理由：外觀設計硬朗，有三個可調節(jié)檔位

海博艾斯Hypervolt Go筋膜槍，外形比較硬朗，沒有多余的修飾元素。它的機身重約0.8kg，屬于比較重的那種，握持久了容易手酸。

這個Mini款與常規(guī)款相比做了諸多閹割，它提供三個檔位，震頻分別為2200、2750、3200r/min。推力一般，擊打深度也存在不足，比較適合入門級用戶、女性、還有上了年紀的人群。

這款只有兩個按摩頭，分別是平頭和圓柱頭，與之相比標準Hypervolt配備了五個按摩頭，少了U形頭，球形頭和緩沖頭，適用場景會受到不少限制。

第十款：Artsmith AS500

售價：1280元

推薦理由：歐美品牌，外觀設計簡潔

Artsmith是歐美品牌中的一個，在國內市場是以代理銷售的形式進行，產品的個頭相對較大，重量超過1000g，使用時手感會比較沉。它的外觀設計非常簡潔，機身側面有一個logo，除此之外都是簡潔的圓潤線條設計。

它有四個檔位，產品的轉動頻率每分鐘2000到3200轉，就實測體驗來說，最大推力28KG，力度特別強，推力較深，對于肌肉碩大的健身人群來說比較合適。但不能很好的匹配國人肌肉特點，而且產品的兼容性也存在不足，出現損傷肌肉的概率較大。

它電池的續(xù)航能力一般，能保證連續(xù)4小時工作。工作噪音方面還行，白噪音控制在43到60分貝。

通過本篇對筋膜槍的科普分享，以及總結的選購技巧，相信大家在日常中可更容易買到專業(yè)產品。文章中分享了十款有特點的產品，也是入選筋膜槍十大品牌排行榜的，大家也可按需選擇。文末最后提醒大家，筋膜槍只有選擇專業(yè)實力強且性能強悍的產品才能將產品的作用發(fā)揮出來，記得一定要選購推力合適、震頻適中的產品。