立秋，二十四節(jié)氣中第13個(gè)節(jié)氣，秋季的第一個(gè)節(jié)氣，由陽(yáng)盛逐漸轉(zhuǎn)變?yōu)殛幨⒌霓D(zhuǎn)折。

貼秋膘、啃秋瓜、曬秋

都是立秋的傳統(tǒng)習(xí)俗

近年來(lái)，

#秋天里第一杯奶茶

也加入了“必打卡”的習(xí)俗

它是甜蜜與愛(ài)情

溫暖與幸福的象征

然而，在這甜蜜之后

卻藏著沉痛代價(jià)

一杯奶茶能讓我們的血糖

短時(shí)間暴漲 1.5倍

糖尿病看起來(lái)離我們很遠(yuǎn)

事實(shí)上

很多人已經(jīng)在糖尿病的邊緣瘋狂試探

特別提醒

主任醫(yī)師、副教授、碩士生導(dǎo)師、武漢大學(xué)附屬愛(ài)爾眼科醫(yī)院（武漢愛(ài)爾眼科醫(yī)院總院）院長(zhǎng)、湖北省醫(yī)師協(xié)會(huì)眼科醫(yī)師分會(huì)第三屆委員會(huì)副主任委員吳建華介紹，糖尿病視網(wǎng)膜病變（糖網(wǎng)）是一種發(fā)生在眼部主要的微血管并發(fā)癥，且隨著病情發(fā)展，部分患者的眼底還會(huì)出現(xiàn)黃斑水腫，從而造成難以挽回的視力損傷。

那么，面對(duì)糖網(wǎng)我們是否無(wú)法戰(zhàn)勝，直接擺爛呢？其實(shí)，糖網(wǎng)產(chǎn)生的原因十分復(fù)雜，糖尿病患者發(fā)生視網(wǎng)膜病變的風(fēng)險(xiǎn)與多種因素有關(guān)。如果我們能做到以下幾條，就可以更好地預(yù)防或延緩視力喪失。

定期檢查早發(fā)現(xiàn)

常見(jiàn)的篩查糖網(wǎng)方法有眼底照相和裂隙燈下的眼底檢查。進(jìn)行光學(xué)相干斷層掃描（OCT）和熒光素血管造影檢查（FFA）可以進(jìn)一步明確糖尿病性黃斑水腫的診斷并指導(dǎo)治療，必要時(shí)可用FFA檢查新生血管。

一旦檢查發(fā)現(xiàn)糖網(wǎng)，需遵醫(yī)囑及時(shí)進(jìn)行治療，可延緩疾病的發(fā)展，較大程度上防止視力下降和失明的來(lái)臨。

重要數(shù)據(jù)常檢測(cè)

目前指南要求：

● 應(yīng)將多數(shù)糖尿病患者的糖化血紅蛋白控制在7.0%以下。（年齡較大或已經(jīng)合并心血管疾病者可適當(dāng)放寬控制目標(biāo)），而理想的血糖控制不僅要糖化血紅蛋白達(dá)標(biāo)，還應(yīng)盡可能減少血糖波動(dòng)的幅度 。

● 血壓控制130/80mmHg或以下。

● 低密度脂蛋白-膽固醇控制在1.8mmol/L。

● 甘油三酯控制在1.7mmol/L以下。

謹(jǐn)遵醫(yī)囑養(yǎng)習(xí)慣

●定時(shí)用藥

遵醫(yī)囑定時(shí)定量服用藥物，盡量將血糖控制在目標(biāo)范圍內(nèi)。

●規(guī)律飲食

滿(mǎn)足身體需求的前提下，減少碳水、脂肪、高熱量食物攝入，控制好每日攝糖量。減少吸煙，控制飲酒。

●適量運(yùn)動(dòng)

根據(jù)自身情況適度運(yùn)動(dòng)?？蛇x擇快步走、慢跑等有氧活動(dòng)，避免開(kāi)展競(jìng)技性運(yùn)動(dòng)，適當(dāng)將運(yùn)動(dòng)時(shí)間延長(zhǎng)，循序漸進(jìn)，避免過(guò)度活動(dòng)影響血糖波動(dòng)。

吳建華院長(zhǎng)提醒：“糖網(wǎng)”可防可控，早期預(yù)防很重要，建議糖友們定期檢查眼底，嚴(yán)格控制血糖、血壓、血脂，日?？茖W(xué)管理。即使疾病發(fā)生，也不必驚慌失措，前往專(zhuān)業(yè)醫(yī)院的糖尿病眼病門(mén)診進(jìn)行診治，樹(shù)立信心，堅(jiān)持規(guī)范治療。