PART.01 合理飲食是關(guān)鍵

凡辛辣刺激的食物，如榨菜、辣椒、辣醬、生姜、大蔥、大蒜、茴香等，痔瘡病人應少吃或盡量不吃。多吃些蔬菜水果，多喝開水或喝有通便作用的飲料，便干難解者可以番茄葉泡水代茶飲。痔瘡術(shù)后，病人飲食宜清淡，少吃油膩過重或熏煎食品，不吸煙，不喝酒，不管是黃酒、白酒，還是啤酒，都屬禁忌之列。飲食最好定時定量，飯吃八分飽，不能暴飲暴食、饑飽不均，以防腸胃道功能紊亂。

PART.02 排便習慣很重要

生活規(guī)律，情緒穩(wěn)定，養(yǎng)成良好的大便習慣，保持大便通暢，防止便秘或泄瀉。大便時間不宜過長，便時看書讀報的不良習慣要改變。便后用溫鹽水清洗肛門，改善局部血液循環(huán)；此外為防痔病，提倡坐便，因蹲的排便姿勢容易誘發(fā)痔瘡以致脫肛。痔瘡病人有習慣性便秘時,每日清晨可空腹飲用1~2杯蜂蜜水或淡鹽水,或睡前飲1杯酸牛奶,對軟化大便有一定療效。

PART.03 適當運動不可少

適當運動，注意改變體位。除做操，練拳之類全身性的體育鍛煉外，還需加強局部的功能鍛煉，如肛門收縮運動，又稱“提肛”，即自我調(diào)整括約肌，收縮、放松肛門，一收一放，每次50下，約3分鐘，每日一至兩次，隨時隨地都可做。長期從事久坐、久站、久蹲工作的人，要適當改變體位，定時活動下肢和臀部肌肉，力求勞逸適度，動靜適官。

PART.04 衛(wèi)生保持好

肛門不潔，容易引起局部發(fā)炎、水腫，導致病情加重，增加患者痛苦?；颊邞⒁猓罕愫蟛灰貌磺鍧嵒蜻^于粗糙的手紙揩拭肛門；注意勤洗下身，勤換內(nèi)褲；應穿棉織品內(nèi)褲，以利透氣及吸收局部分泌物；經(jīng)常保持肛門周圍的清潔衛(wèi)生，便后用溫水或1:5000高錳酸鉀溶液清洗干凈。坐浴及熏洗肛門是有效的防治方法，既清潔肛門，又改善局部血液循環(huán)，痔瘡患者應經(jīng)常以熱水熏洗、坐浴肛門，然后再涂些油脂或痔瘡軟膏，使病灶潤滑，防止干燥。