2023.9.1 a.最好的補(bǔ)品就是不用上兩班倒、夜班、白天盡量醒著找事做、夜里趁著濃烈困意睡下去、轉(zhuǎn)移注意力、無欲則剛不泄為補(bǔ)。 b.優(yōu)質(zhì)羊肉、曬太陽、溫水、安靜 c.不抽煙、不喝高度數(shù)的酒、不酗酒 d.只要有一些事情忙，不去想女色，大腦身體自然而然得到休養(yǎng)生息。 e.窮人的餐桌，第一個局面是動不了筷子，真寒磣阿，比如說有一次去已故的老姨夫曾紀(jì)騰家，印象深刻，無法動筷；還有就是像今天我家這樣——一道不咋地的扣肉、一盤炒卷心菜(素寡，就像有的水果沒滋味兒)、鹽擱得有點(diǎn)多的花生米、蒜薹炒肉、早上吃剩的面條、早上剩下的蒸糖水蛋、中元節(jié)吃剩的鴨湯 f.動不動嘲諷別人沒學(xué)歷、長相難看，這是一種傲慢。 g.家長說子女什么都行，子女說家長什么都不行——傲慢。