你知道游戲里面的NPC（非玩家角色）嗎？他們有自己的人設(shè)和身份，但都只是系統(tǒng)安排好的而已，沒有自己的自由意志。

?

你知道《西部世界》里的接待員嗎？他們都以為自己是真人，他們有工作、有家人、有自己的性格、有自己完整的故事線，唯獨(dú)沒有的，就是自己的自由意志。

?

?

?

?

1、

?

為自己活著，成為人生的主角

?

不要管社會(huì)和父母對(duì)你的要求，

?

想想自己想要什么，而不是應(yīng)該做什么。

?

把人生從被動(dòng)完成任務(wù)的模式里解脫出來，變成主動(dòng)去體驗(yàn)、主動(dòng)去創(chuàng)造。

?

把自己從一個(gè)被動(dòng)完成任務(wù)的工具人，變成一個(gè)主動(dòng)“游戲人生”、實(shí)現(xiàn)夢想的人。

?

?

?

以快樂為導(dǎo)向而活著，以快樂為導(dǎo)向去設(shè)定自己的目標(biāo)。

?

即使是做同樣的事情，也要基于自己“想要”，而不是自己“應(yīng)該”；

?

基于對(duì)美好的向往，而不是對(duì)得不到的恐懼。

?

是自己主動(dòng)地選擇，而不是被動(dòng)地迎合。

?

?

?

2、

?

用正向思維來替換負(fù)面思維

?

我們從小接受的教育就是，滿分100分，我們差滿分多少分。

?

于是我們永遠(yuǎn)都是差的，永遠(yuǎn)都是不夠好、不夠完美的。

?

我們永遠(yuǎn)都是被害怕“不夠好”壓迫著的。

?

總是要審視自己、給自己扣分和攻擊自己的。

?

?

?

忘掉100分，忘掉完美。

?

只從現(xiàn)在和當(dāng)下出發(fā)，享受從0到1,1到10的成就感。

?

行動(dòng)和過程本身就是可以給我們正反饋和能量的，結(jié)果只不過是順其自然發(fā)生的。

?

?

?

比如你要學(xué)英語，完美主義是要說得跟母語一樣才夠好。

?

正向思維的話，你只要去學(xué)的行為本身就是值得表揚(yáng)自己的，你只要進(jìn)步一點(diǎn)點(diǎn)就是值得開心的。

?

?

?

比如你要賺錢，完美主義是要先賺一個(gè)億，沒賺到一個(gè)億就不夠好沒有安全感。

?

正向思維的話，你只要行動(dòng)起來本身就是值得表揚(yáng)自己的，你只要賺到100塊就是值得開心的。

?

然后這樣的開心會(huì)讓你持續(xù)地賺下一個(gè)一百塊，說不定什么時(shí)候就一不小心一個(gè)億了。

?

而沒有一個(gè)億也沒有關(guān)系，因?yàn)槟悴徽摱嗌俣际强鞓返摹?/p>

?

?

?

3、

?

愛自己，隨心所欲

?

隨心所欲不是任性。

?

孔子說“隨心所欲，不逾矩”。

?

我們從小接受的教育，都是要壓抑我們的感受，否定我們的快樂

?

好像我們感受到快樂就是錯(cuò)的，吃苦和忍受才是對(duì)的。

?

學(xué)校和家長把一切本應(yīng)該快樂的事情，變成了痛苦的事情。

?

?

?

學(xué)習(xí)本來是多好玩的事情啊，

?

我們本來就有的對(duì)世界的好奇心，對(duì)知識(shí)的渴望，

?

就被他們給抹殺了。

?

?

?

所以要找回自己的心和感受，

?

你可以去做自己想做的事情，自己能感受到快樂的事情。

?

或者即使做的事情不變，但是你也要找到自己喜歡的方式。

?

?

?

比如死記硬背去學(xué)習(xí)，不只痛苦，而且效果很差。

?

不要逼著自己去“吃得苦中苦方為人上人”。

?

苦就不要吃了，吃下去也消化不了。

?

去找找看其他更有趣更有效的方法，只要你去找，就一定能找到的。

?

?

這個(gè)世界用你喜歡的方式打開的時(shí)候，就會(huì)變得很簡單很容易。

?

打開一本有好奇感的書，帶著好奇，帶著尋寶的感覺看一小會(huì)。試著按照自己是作者的概念做個(gè)思維導(dǎo)圖，哪怕是數(shù)數(shù)這一頁文字里面有多少個(gè)一樣的字，一樣的標(biāo)點(diǎn)符號(hào)。

?

你會(huì)對(duì)這個(gè)世界充滿了好奇心和征服欲。

?

?

?

?

4、

?

降低預(yù)期，放下控制

?

你對(duì)任何事情都有個(gè)預(yù)期。

?

哪怕是出去旅游出去玩，你也會(huì)在心里預(yù)先想好了應(yīng)該是什么樣的。

?

所以你不能沉浸和放松地體驗(yàn)和感受，而是在默默地跟自己心里的預(yù)期對(duì)照。

?

跟你的預(yù)期不一樣，你就會(huì)感覺到焦慮和難受。

?

跟你的預(yù)期一樣了，你會(huì)松一口氣，但是也不會(huì)多快樂。

?

?

?

所以要把對(duì)任何事情的預(yù)期降到最低。

?

不要去控制它，而是感受它。

?

當(dāng)你感受它的時(shí)候，你才能感受到成就感和滿足感，才能感受到驚喜和幸運(yùn)。

?

?

?

‘Stay foolish’

?

你就是個(gè)傻子你本來就有很多不知道的東西。

?

所以不要把自己定位成是人生的掌控者。

?

你是主角沒錯(cuò)，但是主角也可以是小菜雞。

?

所以去試試、去體驗(yàn)和感受就好了。

?

?

?

只要你凡事想著， 我就試試，那就很容易出發(fā)。在這個(gè)過程中你可以成長，你可以見招拆招。

?

但是如果你想著，我一定要做好、一定要順利，那就完?duì)僮恿?，祝賀你喜提“拖延癥”和“焦慮”。

?

?

?

貪婪是人的天性，我做任何事情也會(huì)有很好的預(yù)期，我出門倒個(gè)垃圾都希望遇到個(gè)高富帥真命天子，寫每一篇回到都預(yù)期它是可以上萬贊的。

?

所以我就提醒自己，美好的希望是要有的，但是預(yù)期要拉到最低。

?

比如我出去玩，只要放松一下走一走就好了，剩下的全都是驚喜。

?

我做事情，只要能養(yǎng)活自己夠生活就好了，剩下的全都是獎(jiǎng)勵(lì)。

?

?

?

當(dāng)你對(duì)生活沒有預(yù)期的時(shí)候，你就會(huì)發(fā)現(xiàn)，美好和驚喜簡直是無窮無盡的，你會(huì)發(fā)自內(nèi)心的感恩。

?

感激自己，感激自己的每一點(diǎn)努力和成就；

?

感激每一個(gè)幫助你的人、每一個(gè)對(duì)你笑的人；

?

感激這個(gè)世界上美好的一切；

?

感恩人生中所有的機(jī)會(huì)和順利。

?

?

?

5、

?

打開自己，走出舒適區(qū)

?

舒適區(qū)很無趣，像死水一樣，沒有任何新鮮的東西。

?

舒適區(qū)一點(diǎn)都不舒適，但是它安全。

?

所以要提升自己的安全感，具體方法這里不贅述了，有興趣的可以找我。

?

當(dāng)你安全感一點(diǎn)點(diǎn)提升以后，你可以一點(diǎn)點(diǎn)突破你的舒適區(qū)、拓寬你人生的邊界。

?

然后你的人生就不再是一潭死水了，你才是真正下場活著了。

?

當(dāng)你越來越適應(yīng)這樣的突破，越來越能夠打開自己以后，

?

你的生活就會(huì)越來越有趣，越來越豐富。

?

這個(gè)時(shí)候接受新的東西、持續(xù)地向這個(gè)世界打開自己，本身就成為了你舒適區(qū)的一部分。

?

你就從一潭死水，變成了一條奔騰的河流，成為了一個(gè)鮮活的靈魂。