今年真的過得好快，一轉(zhuǎn)眼就冬天了。又到了里三層外三層、每天盯著天氣預(yù)報(bào)添衣保暖的季節(jié)……

特別是這幾個(gè)禮拜，我家娃的幼兒園班主任時(shí)不時(shí)就在班級(jí)群里提醒，讓我們注意給孩子防護(hù)，因?yàn)樽罱鞖饫?，班里好多小朋友都得了感冒，外加冬天教室里不怎么開窗通風(fēng)，小朋友你一嘴我一句的，這感冒也就傳染開了。

其實(shí)前一兩年，也就是我家娃剛上幼兒園那會(huì)，他也是那種易感冒的體質(zhì)。到了冬天的時(shí)候，我和他爸爸真的是三天兩頭就要跑一趟醫(yī)院，病歷卡都寫了一大半……一來二去的，我覺得總是這樣不太行，就慢慢開始從吃這方面給他增強(qiáng)抵抗力了。大概從去年冬天開始吧，孩子感冒的頻率真的小了很多，我還是很自豪的哈哈哈。

所以今天我就干脆言傳身教一波，和各位媽媽們聊一聊，給孩子吃什么才能預(yù)防感冒~

首先第一點(diǎn)，預(yù)防感冒就意味著提高免疫力。所以孩子的飲食搭配一定要注重均衡。除了高蛋白，也就是魚蝦肉之類的食物，蔬菜也是必不可少的，因?yàn)槭卟死锖写罅康木S生素，其中，維生素C，對(duì)提高免疫力有很大的幫助。

這里不是很推薦媽媽們?nèi)ベI一些維生素C泡騰片，我特意看過這些泡騰片的VC含量，可以說微乎其微，真要說有什么優(yōu)點(diǎn)的話……大概也就是味道像橘子汽水，孩子比較喜歡喝吧。

像我到了冬天，會(huì)給孩子多做一些紅燒蘿卜或是燉蘿卜排骨湯，蘿卜里含有大量的VC，除此之外還可以買一些冬棗和橙子作為水果，這兩個(gè)水果里面的VC含量都非常高。

第二，就是定期帶孩子去運(yùn)動(dòng)！跑跑步、陪孩子踢踢球什么的都可以，不過戶外運(yùn)動(dòng)的話，還是要注意增減衣服哦，一冷一熱容易感冒，反而適得其反了。

第三，冬季一般都是流感的高發(fā)期，流感和普通感冒不太一樣，傳染性很強(qiáng)，我估計(jì)我孩子幼兒園里生病的那些小朋友都是被傳染了流感。所以這時(shí)候建議可以給孩子用一些能夠預(yù)防感冒的藥物。一般我都會(huì)習(xí)慣在特殊時(shí)期給孩子吃幾天999的小兒抗病毒口服液，這個(gè)藥的成分有板藍(lán)根、連翹、蘆根等等，都是中成藥，小孩子吃了也沒什么副作用，而且999的牌子也比較靠譜。我平時(shí)習(xí)慣直接在叮當(dāng)送藥上買，20幾分鐘就送到家了，很方便。

另外，偶爾我們家孩子流感發(fā)燒了，也都是用這個(gè)999小兒抗病毒口服液的，和退燒藥一起吃，到了夜里基本就能退燒了，然后再吃個(gè)兩三天鞏固一下，一個(gè)禮拜不到就可以恢復(fù)了。所以媽媽們完全可以參考我的辦法，在家里備著一兩盒999小兒抗病毒口服液，既可以預(yù)防也可以治療。

最后，其實(shí)吃什么才能預(yù)防感冒這個(gè)問題，并沒有一個(gè)標(biāo)準(zhǔn)答案，畢竟每個(gè)孩子的體質(zhì)都不一樣，所以各位媽媽們還是要根據(jù)孩子的實(shí)際身體情況來決定怎么做哦。如果有更好的辦法，也歡迎一起探討交流~

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