所謂中年，就是生活對(duì)他們提出了太多的要求，但還沒有老到可以拒絕的年齡。

你從單位回到家時(shí)，天已經(jīng)黑了。

吃過晚飯，開始輔導(dǎo)孩子做作業(yè)。然后經(jīng)過一番斗智斗勇，終于把“神獸”哄睡了。

于是，你迎來了屬于自己的時(shí)間。你打開電腦，繼續(xù)著公司里未完成的工作。你拿出手機(jī)，刷著新聞熱點(diǎn)，內(nèi)心生怕聽不懂第二天同事之間的談資和流行詞。

你太累了，終于，你想睡了。洗了澡，躺下床，關(guān)了燈。然而，你發(fā)現(xiàn)你的腦子里有個(gè)放映機(jī)，一刻不停地把白天的場(chǎng)景一幕一幕的放映。你睡不著了。

為什么明明累成狗，卻反而睡不著呢？原因很可能是，你的大腦誤解了你的疲憊。

都知道，孩子不能玩得太興奮，不然他們晚上會(huì)難入睡。其實(shí)，成年人也一樣。

你排隊(duì)等結(jié)賬，等公交，等地鐵，在這些時(shí)間縫隙里，你無法忍受無所事事，于是你掏出手機(jī)，用信息填滿這段空隙。

就在你為自己“很好地利用了這些碎片時(shí)間”而沾沾自喜時(shí)，你的大腦卻在默默承受著信息超載。

不僅如此，大腦會(huì)對(duì)這種“高負(fù)荷”作出一個(gè)錯(cuò)誤的解釋：即將發(fā)生不好的事情，需要啟動(dòng)“戰(zhàn)斗或逃跑反應(yīng)（fight or flight）”。你的交感神經(jīng)會(huì)興奮，腎上腺素會(huì)飆升，你會(huì)喜歡吃甜食以儲(chǔ)備能量……

隨著時(shí)間的推移，你的大腦開始適應(yīng)這種“總是不停地去做下一件事”的節(jié)奏，它開始變得“無法停下來”，哪怕是到了晚上該睡覺的時(shí)候。

回想起來，我們?cè)缫淹涀约涸?jīng)對(duì)著雨天胡思亂想的樣子了。我們是不是該重新學(xué)習(xí)一下如何發(fā)呆呢？