乳腺癌是威脅女性健康的最大殺手，是全球新發(fā)人數(shù)最多的癌癥類型。女性不想成為乳腺癌的目標(biāo)，可以從乳腺癌的高危因素入手，避免這些因素的影響，能減少乳腺癌的發(fā)病風(fēng)險(xiǎn)，遠(yuǎn)離乳腺癌。

乳腺癌有哪些危險(xiǎn)因素?

1、有乳腺癌家族史

乳腺癌是有家族聚集性的，家族中有近親患乳腺癌，自身患乳腺癌的風(fēng)險(xiǎn)會(huì)比普通人高2~3倍。經(jīng)調(diào)查顯示，每年約有10%~15%的乳腺癌患者，家中有人患有乳腺癌，受到了家族聚集性影響。

2、生育和哺乳因素

終生沒有生育或者第一次生育在30歲以后的女性，比30歲之前生育的女性，更容易患乳腺癌。還有哺乳，沒有哺乳過的女性，更會(huì)受乳腺癌的偏愛。

3、月經(jīng)因素

是否容易被乳腺癌盯上，還應(yīng)該看月經(jīng)因素。先看月經(jīng)初潮，13歲之前就來月經(jīng)的女性會(huì)比較危險(xiǎn)。再看絕經(jīng)期早晚，55歲以后絕經(jīng)的女性，有更高的發(fā)病幾率。

4、患癌因素

還有一類女性是乳腺癌的高危因素，那就是一側(cè)乳房已經(jīng)得了乳腺癌的。雖然經(jīng)過手術(shù)等治療方式已經(jīng)把它治好，但是另一側(cè)乳房得乳腺癌的幾率是普通女性的5~7倍。

5、飲食因素

長期有不健康的飲食習(xí)慣，喜歡吃高脂肪、高熱量的食物，不僅會(huì)讓人長胖，還容易被乳腺癌盯上。女性要健康飲食，避免肥胖。

6、情緒因素

女性的身體狀況容易受到情緒的影響，乳腺癌偏愛情緒不好的女性。長時(shí)間有抑郁、焦慮等負(fù)面情緒包圍，會(huì)增加得乳腺癌的可能性。

女性應(yīng)該如何進(jìn)行乳腺癌自檢?

1、看一看

想要自我檢查是否有沒有乳腺癌，第1步就是看一看?？慈榉康耐庑问欠癜l(fā)生變化，是否出現(xiàn)一個(gè)大一個(gè)小的情況?？慈榉康钠つw是否出現(xiàn)橘皮樣的改變，看乳頭是否有潰爛的情況。

2、摸一摸

第二步是摸一摸，看乳房是否有腫塊。乳腺癌引起的乳房腫塊多是無痛的，只有到后期才會(huì)有較強(qiáng)的痛感。腫塊邊界感模糊，質(zhì)地特別堅(jiān)硬。

3、擠一擠

第三步是擠一擠，擠一擠乳頭，看是否有乳頭溢液。尤其是擠出了血色液體時(shí)，要盡快前往醫(yī)院檢查，這是乳腺癌很典型的癥狀。

女性不想讓自己患上乳腺癌，就要提前做好預(yù)防工作，遠(yuǎn)離乳腺癌高危因素。選擇健康的生活方式，選擇健康的飲食習(xí)慣，積極向上的生活，這是每一位女性都該有的生活態(tài)度。