張至順道長親自語音+動作帶練版《八部金剛功》完整講解各種動作要領！
- 起勢
兩手并攏，雙腳與肩膀同寬。兩手腕向內轉動后回正，反復三次。慢慢抬手，合攏于身前。（提起腳、腿、小腹熱氣，提到如圖位置，合攏）
- 雙手插天理三焦
（經(jīng)脈原理部分因自身才疏學淺，害怕無法準確傳達暫略。）
外八部金剛功，可以祛病強身，用直力、用剛力。
1.從兩手并合開始，到雙臂雙手抬平。（慢）
2.雙手上翹（快）
3.兩手插頂，手背相靠。（慢）
4.向上猛上插。（快）
5.手臂慢慢放平。（慢）
6.手下翹。（快）
7.慢慢合攏。（慢）
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