回避型依戀，是人與人之間的不安全親密關(guān)系，可以分為“高回避、高焦慮”和“高回避、低焦慮”兩種類型，這兩種回避型依戀都有一個(gè)特點(diǎn)，就是在面對(duì)不安全處境的情況下，都會(huì)采用“回避”。他們對(duì)外界抱有巨大的懷疑的態(tài)度，也不容易信任他人，比起一群人在一起，他們更喜歡獨(dú)處，往往顯得格格不入，情感淡漠。

不喜歡，就是沒(méi)有感覺(jué)，不想發(fā)生聯(lián)系或親密關(guān)系，保持社交距離。

PUA，自戀型人格障礙的主要特點(diǎn)，是一種“精神控制”，將自己的主觀精神意志強(qiáng)加給對(duì)方，從而操控對(duì)方的言行，最終的目的不是為了提升親密關(guān)系，而是為了自己的一己之私。

我們?cè)趹賽?ài)的時(shí)候，經(jīng)常會(huì)把這三種情況混在一起，比如，把不喜歡當(dāng)做了回避型依戀，不斷為對(duì)方找理由而深陷其中不能自拔；人品不端者把PUA偽裝成回避型依戀，從中謀取利益。

如何區(qū)分這三者的區(qū)別呢？

1、回避的對(duì)象不同

回避型依戀：回避與你的親密關(guān)系，不是回避你，所以ta不希望你離開(kāi)。ta只是害怕來(lái)自親密關(guān)系的壓力，過(guò)去的經(jīng)歷曾讓ta有不舒適的感覺(jué)，因此想要擺脫那些陰影，但是ta仍然對(duì)你一往情深。當(dāng)你靠近ta后，ta又會(huì)躲起來(lái)，總覺(jué)得自己配不上你的喜歡。同時(shí)，ta還會(huì)有“消極性的依賴”，比如自己遇到工作上的煩心事，會(huì)突然對(duì)你非常熱情，但是實(shí)際上這種“黏人”并不能推進(jìn)你們之間的關(guān)系，也不能讓你進(jìn)入ta的世界。

不喜歡：這種情況ta回避的是你，ta是刻意回避和你的聯(lián)絡(luò)，有時(shí)ta覺(jué)得直接拒絕你不好，也會(huì)勉強(qiáng)接受你的邀請(qǐng)和好意，但是你會(huì)發(fā)現(xiàn)你好像和ta總有點(diǎn)距離，不像戀人。更有甚至，ta把你當(dāng)備胎。

PUA：既不是回避你，也不回避親密關(guān)系，但是回避的是你不能為ta提供價(jià)值，如果你不能提供價(jià)值，ta會(huì)直接舍棄你，冷落你。

2、情緒

回避型依戀：回避型依戀的情緒較不穩(wěn)定，當(dāng)你和ta在非回避的時(shí)候相處，ta的情緒是很正常的一個(gè)人，可以正常進(jìn)行交流；可當(dāng)ta進(jìn)入回避狀態(tài)，ta的情緒會(huì)大變，會(huì)不理你，或者發(fā)脾氣；但是回避型依戀的回避是不自覺(jué)的，所以ta能感知你因?yàn)閠a的回避而感到痛苦，所以ta也會(huì)痛苦。

不喜歡：情緒平穩(wěn)。不喜歡你的人的情緒非常平淡，不會(huì)主動(dòng)找你聊天，不會(huì)主動(dòng)約你，盡最大可能想要結(jié)束你們?cè)诹牡脑掝}，也盡可能不和你展開(kāi)新的話題。

PUA：情緒有表演成分。常常表現(xiàn)得非常鎮(zhèn)定，并指責(zé)你的情緒過(guò)度反應(yīng)，容易激動(dòng)。情緒的表演成分很大，即使有情緒也能故意克制，即使有快感也不會(huì)展現(xiàn)，讓你看不透ta的真面目。

3、行為的一致性

回避型依戀：ta的回避，是對(duì)一切親密關(guān)系的回避，在以往的關(guān)系中也能發(fā)現(xiàn)痕跡。

不喜歡：只是刻意回避和你的關(guān)系，換個(gè)人就不會(huì)回避了。

PUA：如果你能為ta提供價(jià)值，包括讓ta感到自己被尊重，被贊美，ta就會(huì)對(duì)你很親密；反之，則會(huì)與你疏離，讓你捉摸不透ta的做法，而且不給你回避的理由，直到你去找ta，ta還會(huì)對(duì)你進(jìn)行反擊。ta的行為是具有目的性的。

4、目的與結(jié)果

回避型依戀：希望被重視，反復(fù)試探，希望被理解與尊重。

不喜歡：不要來(lái)找我。

PUA：以各種方式來(lái)讓自己獲得收益，無(wú)論是情緒上的、精神上的，還是物質(zhì)上的。