在兒科門診，經(jīng)常有家長帶著孩子詢問：“醫(yī)生，我家孩子最近常說腿疼，有時(shí)候還會從睡眠中痛醒，哭鬧，弄得全家都很著急，但是，到了第二天早上，孩子又好像沒事一樣，照常蹦蹦跳跳，玩得很開心，是怎么回事呢？”

經(jīng)過仔細(xì)檢查，一切正常，醫(yī)生告訴家長這是孩子生長發(fā)育過程中正常的“生長痛”，不需要特殊治療，可以自行緩解。

今天，重慶佑佑寶貝婦兒醫(yī)院就來跟你聊聊“生長痛”的那些事~

一、什么是生長痛？

二、生長痛四大特色

1. 疼痛位置

   生長痛通常開始于3～12歲，疼痛主要發(fā)生于下肢，上肢痛可合并下肢痛出現(xiàn)。常常分布于雙側(cè)，位于腿的深部，通常是在大腿、小腿、腘窩或脛骨。

   
   

2. 外觀無異常

   疼痛部位沒有任何外傷史，活動也正常，局部組織無紅腫、壓痛。

   
   

3. 痛完沒感覺

   生長痛呈陣發(fā)性，可能為重度，較年長的兒童可能表現(xiàn)為絞痛、蟲爬感或不安腿，也有部分兒童出現(xiàn)肢體肌肉酸脹、麻木感。疼痛主要發(fā)生在傍晚或夜間，可能會痛醒，通常在清晨緩解，少數(shù)患兒也可出現(xiàn)白天疼痛，但四肢活動不受影響，痛完后就像沒事一樣了。

   
   

4. 按摩、熱療或臨時(shí)口服對乙酰氨基酚或布洛芬可緩解疼痛。

以上4點(diǎn)，如果有其中一點(diǎn)不符合，就要提高警覺，可能是生長痛以外的疾病，必須及時(shí)就診、查明病因。

例如痛超過2個(gè)小時(shí)、早晚都痛、只有手痛沒有腳痛、關(guān)節(jié)腫脹發(fā)熱的話，要懷疑幼年型類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎，是一種自體免疫疾病。如果走路一跛一跛，甚至痛到不敢踩地，且持續(xù)時(shí)間較長，進(jìn)行性加重，也有可能是骨腫瘤造成或白血病骨浸潤導(dǎo)致的疼痛，必須進(jìn)一步做血常規(guī)、骨髓穿刺及影像學(xué)的檢查等。

三、為什么會出現(xiàn)生長痛呢？

造成生長痛的病因，目前暫無定論。雖然生長痛發(fā)生于生長中的兒童，但其與快速生長期并不一致，且不發(fā)生在生長部位，也不影響患兒的生長。研究發(fā)現(xiàn)可能與以下因素有關(guān)：情緒障礙、乏力、輕度的骨科和姿勢異常、活動過度、局部勞損、維生素D水平低和疼痛閾較低。

雖然生長痛是一個(gè)良性的疾病，但不能把2?12歲之間的腿痛都當(dāng)作是生長痛。有疑慮的話，還是得交由專業(yè)醫(yī)師判斷排除其他疾病，以免錯失治療的良機(jī)。

四、如何緩解生長痛呢？

1. 轉(zhuǎn)移注意力
   轉(zhuǎn)移注意力是讓孩子忽略疼痛的有效方法，可以通過講故事、做游戲、玩玩具、看動畫等方法吸引孩子的注意力。對待孩子要比平時(shí)更加耐心溫柔，不斷地給孩子鼓勵和精神支持。

   
   

2. 局部熱敷、按摩
   家長可以用熱毛巾對孩子疼痛部位進(jìn)行熱敷或按摩，這樣能舒緩孩子的緊張情緒，從而使疼痛得到一定的緩解，按摩時(shí)一定要注意揉捏的力度，讓孩子在溫柔的撫摸下入睡。必要時(shí)臨時(shí)服用解熱鎮(zhèn)痛藥：對乙酰氨基酚或布洛芬。

3. 減少劇烈運(yùn)動
   生長痛不是病，不需要限制孩子的活動，但如果疼痛比較厲害時(shí)，應(yīng)該注意讓孩子多休息，讓肌肉放松，不要進(jìn)行劇烈運(yùn)動。

   
   

4. 補(bǔ)充營養(yǎng)素
   讓孩子多攝入一些可以促進(jìn)軟骨組織生長的營養(yǎng)素，如牛奶、雞蛋、核桃等，都富含彈性蛋白和膠原蛋白，而維生素C對膠原合成有利，可以多吃一些富含維生素C的蔬菜和水果，如韭菜、菠菜、柑橘、柚子等。

   
   

生長痛不可怕，最主要就是讓小孩在痛的這段期間里，能感受到心理的支持，等痛的時(shí)間一過，自然就好了。爸媽不要置之不理，也不用過度擔(dān)心，就當(dāng)作是孩子成長過程中的一種陪伴吧！