大家好，今天繼續(xù)給大家分享案例，一個(gè)個(gè)朋友正在經(jīng)歷視力提升，我把跟進(jìn)服務(wù)中的一結(jié)關(guān)鍵點(diǎn)摘取出來，如實(shí)的分享給大家，希望對大家有所幫助和啟發(fā)。

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告訴大家一個(gè)好消息，自從我分享鍛煉眼睛的教程以來，已經(jīng)有很多伙伴親身實(shí)踐起來，并且體驗(yàn)到訓(xùn)練效果，也有很多伙伴取得了實(shí)質(zhì)性的視力提升，很多朋友用實(shí)際行動(dòng)證明了，這套練眼的方法確實(shí)可以提升視力的。

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為了能更好的幫助大家，讓大家能夠更快的進(jìn)入狀態(tài)，掌握訓(xùn)練的方法要領(lǐng)，堅(jiān)定鍛煉眼睛的信心，了解練眼過程中的各種細(xì)節(jié)問題等等。我們鼓勵(lì)大家分享自己的練眼故事，分享自己的訓(xùn)練方法、分享解決問題困惑的方法和經(jīng)過，分享自己的心得感受等等。

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你的一個(gè)認(rèn)可，可能讓別人看到提升的希望；你的一句加油鼓勵(lì)，可能讓別人充滿練眼的信心；你的一個(gè)觀點(diǎn)，可能讓別人茅塞頓開；你的一個(gè)技巧，可能讓別人少走很多彎路，

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越來越多的朋友，正在不斷的加入到我們的練眼隊(duì)伍之中，大家在鍛煉眼睛的條路上，一伙人相伴前行，每個(gè)人都將不再孤獨(dú)。

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我經(jīng)常鼓勵(lì)大家分享，很多朋友不知道怎么分享，也有的朋友表示工作學(xué)習(xí)比較忙，沒有時(shí)間來寫分享稿，也有很多朋友表示怕自己分享不好，其實(shí)分享無所謂好壞，只要描述自己的感覺感受就可以了，分享的格式和內(nèi)容也沒有嚴(yán)格的規(guī)定和限制，只要對大家有所啟發(fā)和幫助的內(nèi)容都是很好的。

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前面我們已經(jīng)分享了多個(gè)朋友的提升視力的故事案例了，接下來，我以我的視角，來分享一玉案例，看看大家在鍛煉眼睛過程中可能會(huì)有哪些經(jīng)歷，也希望能通過這種方式幫助到更多的朋友吧。

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對于分享中的案例，都得到了當(dāng)事人的許可與支持，在這里對這些伙伴和朋友表示感謝，其中對于人物的隱私部分做了屏蔽處理，希望大家理解。

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今天給大家分享一個(gè)大學(xué)老師的練眼提升視力的案例。

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案例中的主人公是個(gè)美女老師，今年29歲，在學(xué)校教音樂。

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她是從B站上看到我的訓(xùn)練視頻，然后加我微信的，3月2日加上的好友，到現(xiàn)在訓(xùn)練剛不到三個(gè)月時(shí)間。

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她的度數(shù)并不低，左右眼700度近視，同時(shí)分別還有近200度的散光。

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她想恢復(fù)視力的欲望很強(qiáng)烈，戴了很多年的近視眼鏡，加之散光很重，平時(shí)摘下眼睛來看東西都是模糊的一片，晚上看遠(yuǎn)處的燈光，看到的都是朦朦朧朧亮亮的一片。用她的話說，離了眼鏡，就像瞎了一樣。

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我給她分享了訓(xùn)練的原理，介紹了具體的訓(xùn)練動(dòng)作，讓她先對訓(xùn)練動(dòng)作熟悉一下，先試著練習(xí)起來。

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由于加我的網(wǎng)友們經(jīng)常問我一些相同的問題，我把一些常見問題做了匯總與整理，每次有新的朋友加我微信，我都會(huì)把這些常見問答發(fā)給他們，她看完這些內(nèi)容，決定要練一下試試。

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鍛煉眼睛時(shí)，不戴近視眼鏡，訓(xùn)練力度更大。

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不戴近視眼鏡，這對她來說是不可思議的，之前從來沒有想過還可以摘鏡。

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他試著摘下眼鏡來做彈性訓(xùn)練，聚焦訓(xùn)練，都能感受到眼睛得到鍛煉的感覺了。

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就這樣，沒過幾天給我發(fā)來消息，她告訴我，她在平時(shí)生活中盡量的不戴眼鏡，已經(jīng)慢慢適應(yīng)了這個(gè)模糊程度，眼睛也感覺很舒服。

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這一點(diǎn)，很多網(wǎng)友都有類似的經(jīng)歷。

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能不戴眼鏡，就不戴眼鏡，不戴近視眼鏡，有助于提升視力，在沒有聽說過這個(gè)觀點(diǎn)之前，很多朋友，尤其是高度近視的朋友都是全天戴近視眼鏡，從來沒有想過摘下眼鏡，讓眼睛休息休息。

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當(dāng)你知道這個(gè)原理之后，當(dāng)你開始嘗試起來，你會(huì)發(fā)現(xiàn)，原來不戴眼鏡也沒有什么，生活中的很多事情并不受影響。

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不過，在這里給高度近視的朋友做一個(gè)小的提醒，如果一下子不戴近視眼鏡，一定要多加注意安全，尤其是在上下臺階、過馬路等情況下，一定要在注意安全的情況下進(jìn)行。

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對于一些需要精確用眼的場景，比如開車、上課學(xué)習(xí)等情況下，還是要注意以工作學(xué)習(xí)為主，該戴眼鏡，還是要戴的。也不要慌，戴近視眼鏡看遠(yuǎn)處，是不會(huì)傷害到眼睛的，如果還是想特別注意一下，可以把看遠(yuǎn)用的眼鏡，配低一些度數(shù)，比如配到0.9 或者比正常眼鏡度數(shù)低50-100度。

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再多啰嗦一句，日常看近用眼比較多的話，對于高度近視的朋友們，建議單獨(dú)配一副專門看近用的近視眼鏡，可以低配150-200度的度數(shù)。這樣做可以減輕眼睛看近時(shí)的用眼壓力，對于保持穩(wěn)定視力是用好處的。

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在這里提醒大家一個(gè)，在減配度數(shù)的時(shí)間，要把散光的度數(shù)一起算進(jìn)去。

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為了方便大家理解，這里給大家打個(gè)比方。

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假如：

800度近視，沒有散光數(shù)，如果低配200度，就配600度近視，不加散光。

800度近視，散光200度，如果低配200度，就配800度近視，不加散光。

800度近視，散光100度，如果低配200度，就配700度近視，不加散光。

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由于她的散光算是比較嚴(yán)重的了，我讓她平時(shí)多增加一個(gè)轉(zhuǎn)眼睛的練習(xí)動(dòng)作，每次練眼前后，可以通過轉(zhuǎn)眼睛的方式放松眼睛，在訓(xùn)練的時(shí)候，動(dòng)起來練眼，也可以通過轉(zhuǎn)眼睛來加大訓(xùn)練難度。在晚上睡覺前，閉著眼睛也可以轉(zhuǎn)眼睛，轉(zhuǎn)累了就睡著了，也是一個(gè)很好的練眼方法，大家都可以嘗試體驗(yàn)。

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由于她是高度近視，訓(xùn)練初期很容易見到效果。

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訓(xùn)練三天時(shí)間，她發(fā)來分享，說感受到了閃現(xiàn)，看東西的時(shí)候有那么十幾秒看東西特別清晰，像是戴了眼鏡一樣。

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我祝賀她感受到了這個(gè)閃現(xiàn)，同時(shí)也給她一個(gè)小的提醒，剛開始階段閃現(xiàn)的出現(xiàn)并沒有規(guī)律，一定需要持續(xù)的練習(xí)才能再次出現(xiàn)，如果想有更好的效果，可以考慮運(yùn)用訓(xùn)練工具等。

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20號的時(shí)候，她發(fā)來信息反饋，最近的訓(xùn)練效率有些降低，經(jīng)常在練眼時(shí)眼睛都不再流淚了，說想嘗試一下訓(xùn)練眼鏡的練眼力度。最后她選擇了一套5A訓(xùn)練眼鏡，準(zhǔn)備開始加大訓(xùn)練力度了。

?收到訓(xùn)練眼鏡之后，她還是有點(diǎn)不太相信的。

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我給她分享眼軸回縮的感覺，分享明亮感，分享眼睛被拉動(dòng)的那種感覺……。

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其實(shí)對于任何一種感覺的說明，都沒有辦法做到完全的描述，只能是盡量貼進(jìn)的描述那種感覺。

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想要有更準(zhǔn)確的感覺，只有自己體驗(yàn)，自己嘗試。

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鍛煉一不到一周，她發(fā)消息過來，說有點(diǎn)后悔。

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后悔沒有早點(diǎn)用上這個(gè)訓(xùn)練眼鏡。剛加我微信的時(shí)候，就知道了用訓(xùn)練眼鏡的效果會(huì)更好，但她還是想先裸眼練練試試。

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其實(shí)也還好，她并沒有耽誤太多的時(shí)間，在我的好友里面，有時(shí)間久的，觀望了半年時(shí)間才入手訓(xùn)練眼鏡的。那是叫真正的后悔哈哈。

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接下來的訓(xùn)練過程就很順利了，我不斷的更新新的練眼方法，還有更適應(yīng)戴訓(xùn)練眼鏡用的練眼方法。

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她練習(xí)還是很認(rèn)真的，基本上每天都給我打卡報(bào)道訓(xùn)練情況，很快感受到了訓(xùn)練效果。

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加上她職業(yè)的關(guān)系，在學(xué)校上課時(shí)間不多，平時(shí)練眼的時(shí)間比較多，而且訓(xùn)練場景很寬闊，在樓上可以看到很遠(yuǎn)的房子，每天不上課的時(shí)候就去操場練眼，把練眼當(dāng)成一件很重要的事情來做，每天很多時(shí)間都用來練眼。

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她自己給我反饋，經(jīng)過一個(gè)多月的鍛煉，感覺視力能提升有100度，看東西的時(shí)候不顯得那么模糊了?，F(xiàn)在階段，日常中會(huì)盡可能多的使用訓(xùn)練眼鏡，每天享受訓(xùn)練的感覺。

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視力提升重在堅(jiān)持。

我提醒她要堅(jiān)持下去，每天堅(jiān)持直到恢復(fù)。

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今天分享的這個(gè)主人公，和很多能夠快速提升視力的朋友一樣，都有著強(qiáng)烈的提升視力欲望，也有的每天刻苦訓(xùn)練的行動(dòng)力，也善于在鍛煉過程中用心感受用心思考。

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可以說這是視力能夠快速提升的一個(gè)個(gè)基礎(chǔ)保障。內(nèi)心強(qiáng)烈想恢復(fù)視力，就有了行動(dòng)起來的動(dòng)力；行動(dòng)起來，加上主動(dòng)的體驗(yàn)主動(dòng)的思考，可以自己體會(huì)到更多鍛煉眼睛的訣竅和技巧。

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今天的分享就先到這里，她的練眼過程還在繼續(xù)，我們持續(xù)跟進(jìn)訓(xùn)練，后續(xù)有新的進(jìn)展再來分享給大家。

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希望大家也能從她的鍛煉過程中吸收到有用的內(nèi)容。

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希望我的分享對大家有所幫助和啟發(fā)。