大家好，我是沈醫(yī)生，經(jīng)絡(luò)不通百病生。

你知道嗎？身上這8個(gè)地方，是身體自帶的疏肝理氣、補(bǔ)虛培元、調(diào)暢氣機(jī)的作用，經(jīng)常拍打這些地方，讓你經(jīng)絡(luò)暢通，一身輕松。

你有沒有這種感覺，總覺得全身都不舒服，有時(shí)候是頭疼頭暈，有時(shí)候是失眠多夢(mèng)，有時(shí)候感覺像岔氣了一樣，還經(jīng)常少氣無力，腰酸腿軟的，懶得動(dòng)，有時(shí)候肚子脹，大便不通暢，有時(shí)候打嗝反酸。

總之就是，“一身小病，但是又不至于去醫(yī)院”。這個(gè)時(shí)候要怎么辦呢？

今天沈醫(yī)生就教你拍打身上的這8個(gè)部位，打通經(jīng)絡(luò)，調(diào)暢氣機(jī)，讓你氣血運(yùn)行通暢，一身輕松。

沈醫(yī)生要說的這8個(gè)部位，記載在《黃帝內(nèi)經(jīng)》里邊，被稱為“八虛”，意思是說，這8個(gè)部位比較虛弱，有臟腑經(jīng)絡(luò)經(jīng)過，又是相對(duì)應(yīng)的五臟真氣通過的地方，容易受外界邪氣的侵犯。

這8個(gè)地方分別是我們的兩個(gè)腋窩，兩個(gè)肘窩，兩個(gè)髀骨窩，（也就是大腿根部），還有兩個(gè)腘窩，（也就是膝蓋后面的窩）。

腋窩正中部是手少陰心經(jīng)經(jīng)過的地方，旁邊有心包經(jīng)經(jīng)過，經(jīng)常拍打我們的兩個(gè)腋窩，可以通心氣，補(bǔ)心氣，對(duì)于心氣虛導(dǎo)致的胸悶，心情不好，失眠多夢(mèng)，心慌心悸等等，有比較好的作用。

肘窩的正中部是手太陰肺經(jīng)經(jīng)過的地方，經(jīng)常拍打這里，可以補(bǔ)益肺氣，宣降肺氣，對(duì)于肺氣虛，肺氣不通導(dǎo)致的咳嗽咳痰，短氣，喘息，出虛汗，活動(dòng)后更明顯等等癥狀，有很好的作用。

然后是我們的髀骨窩，也就是大腿根部，主要通過這里的經(jīng)脈有兩個(gè)，分別是足太陰脾經(jīng)和足厥陰肝經(jīng)，那經(jīng)常拍打這兩個(gè)地方，就可以起到補(bǔ)脾健脾，疏肝理氣的作用，適用于脾胃虛弱導(dǎo)致的消化問題，還有肝氣郁滯導(dǎo)致的全身氣機(jī)不暢。

最后是我們的兩個(gè)腘窩，也就是膝蓋后邊的兩個(gè)窩，經(jīng)過這兩個(gè)部位的經(jīng)絡(luò)主要是足少陰腎經(jīng)和足太陽膀胱經(jīng)，這兩個(gè)地方，經(jīng)常拍打，可以起到補(bǔ)腎，補(bǔ)陽的作用，對(duì)于腎虛導(dǎo)致的腰酸腿軟，陽氣虛弱導(dǎo)致的怕冷，夜尿增多，有比較好的作用。

不過需要大家注意的是，因?yàn)檫@8個(gè)地方都是關(guān)節(jié)部位，而且皮肉多薄，所以大家拍打的時(shí)候，不要太用力，也不要持續(xù)時(shí)間太久，每天拍打個(gè)3分鐘，看到表面的皮膚微微發(fā)紅，就可以了，切不可追求力度，打到出現(xiàn)瘀血和皮損。你學(xué)會(huì)了嗎？

以上分享僅為健康調(diào)理方法，具體疾病，還需及時(shí)就醫(yī)。