隨著女性對于自身健康的重視，乳腺增生成為了比較熱門的問題，一般來說乳腺增生多為良性。

但也要注意早修護(hù)，可是很多人試過不少的方法就是不能恢復(fù)，那乳腺增生吃哪些食物效果好，一起來看看吧。

其實我們可以吃一些食物來緩解乳腺增生：

每天吃飯前，將一個核桃仁和一顆八角茴香嚼爛吞下，一日三餐不能少，這樣堅持比較少一個月，會看到成效，疼感會減輕，配合康運茹貝源外用涂抹會達(dá)到事半功倍的效果。

海帶之所以具有緩解乳腺增生的作用，是由于其中含有大量的碘，可促使卵巢濾泡黃體化，使內(nèi)分泌失調(diào)得到調(diào)整，降低患乳腺增生的風(fēng)險。