女生打分系統(tǒng)——因為之前學(xué)了男生版的，感覺思路是差不多的

^_^，美女裝丑，也是臟亂差了扮

絕大多數(shù)人其實都不是硬傷特別可怕的丑。。。

而且有硬傷的其實很容易變美

問題等級：硬傷＞缺憾＞瑕疵

缺點多于有點，會不太好看

打分量化——這個非常贊，一個硬傷-1~2分，一個缺憾-0.5分，一個瑕疵-0.2分

扣分點舉例，QAQ：法令紋，抬頭紋，嘴角下撇，蘋果肌下垂，橫肉紋路，眼睛提肌無力，雙眼皮不對稱，臉大臉胖，臉輪廓不清晰

加分點舉例：雙眼皮？，鼻型，比例端正，臥蠶？

我的媽呀，好像就殺去各個細(xì)節(jié)開始學(xué)習(xí)了。。。。

不要激動。。。再等等。。。

從扣分最多的地方開始優(yōu)化?。?！

3分就是小瑕疵了，但是這個小瑕疵一般是讓人更有特色，不過整體差一點協(xié)調(diào)感

我們判斷一個人好看不好看，其實很難完全客觀看硬件，多少受感情影響。

一般來說，顯老、顯兇、顯苦相、顯刻薄、憔悴、奇怪不協(xié)調(diào)的長相，容易顯得不夠舒服（4分要求舒服）從而降低顏值評分

提升方法，修飾和弱化瑕疵，優(yōu)化比例提升舒適度，提升氣色——這是我要下功夫的地方，就是健康度！

4分是整體協(xié)調(diào)舒服，但是沒有亮點，不打扮或者無效打扮——夸張打扮，衣服搶鏡，妝容顯臟

改造一個是精致化，一個是干凈舒服的基礎(chǔ)上制造一個亮點

快過年顏值快速提升tip

第一個，秋冬發(fā)胖。。。保暖是關(guān)鍵，暖和了就不會老想吃

多喝熱水——大腦分不清是餓還是渴，感覺餓的時候先喝熱水

有時候想吃，是情緒化饑餓——所以吃零食前，先梳理下自己的情緒

水腫顯胖，水腫原因，出汗少，高碳水飲食會消耗大量的鉀，導(dǎo)致水腫，高鹽高糖也導(dǎo)致水腫

補充含鉀食物，減鹽減糖，晚上少吃，避免重口

運動和泡澡排汗去水腫

穿衣顯瘦：腰帶，露細(xì)小腿，里外設(shè)色差——大塊的顏色也會顯胖

氣色

科學(xué)實驗表明，只需2晚睡眠限制（睡不夠），就足以對外觀產(chǎn)生明顯影響：面色蠟黃、皮膚暗淡、缺水細(xì)紋。

而如果長期熬夜，體內(nèi)的氧化應(yīng)激反應(yīng)更激烈，長期則會導(dǎo)致長斑、紋路、松弛、下垂等一系列外觀問題。

多喝水，吃健康水果，不要一直坐在電腦或書本前，會疲勞的很快，起來走幾分鐘都會緩解

抽空休息

狀態(tài)差的時候用濃妝只會顯得更差更疲憊

因為整體干燥、松弛、下垂，濃妝反而顯得又兇又疲憊，可以較強遮瑕+滋潤的奶油質(zhì)地粉底霜，加眼線眉毛唇色，妝容注意光澤感和紅潤感（建議用水紅、豆沙紅、橘紅等紅調(diào)較明顯的顏色），感覺就會好很多——加強氣色

射頻美容儀什么的，就算啦^_^

自信

厄，上次學(xué)了自信，偽自信和普信的差異，這個是自信基礎(chǔ)篇

自信起始點

了解自己，找到自己的「本質(zhì)價值」「獨特優(yōu)勢」

能看到自己獨特優(yōu)點的人，往往不會太在意自己的缺點，會大大方方地承認(rèn)，但用積極態(tài)度解讀——這也是達成自信的重要第二步。

找到「本質(zhì)優(yōu)點」，不僅能讓我們心態(tài)更穩(wěn)地面對自己的缺點，也能讓我們心態(tài)更平和地與他人相處，甚至真誠大方地欣賞他人——這也是自信魅力，重要的第三步。

我現(xiàn)在就在了解自己的顏值特點。。。心態(tài)穩(wěn)定的基礎(chǔ)^_^，要不然別人說什么就很容易自我懷疑——就是沒搞清楚自己的優(yōu)點

今天還跟閨蜜分享了自己的顏值缺點——哈哈哈，懂了還是挺開心的

如果搞不明白自己的優(yōu)點，那么也就無從不在意缺點，而別人即便喜歡自己，也會不斷質(zhì)疑求對方給安心——顯得扭捏不坦蕩，老想找認(rèn)同。。。

我之前就是，搞不懂自己的優(yōu)點，也沒法自信，老想找認(rèn)同。。。。

第三步非常非常重要——^_^武老師說的我和你，說的關(guān)系，就是這個了吧

要能欣賞別人，這是到了成熟才能做到的——走出全能自戀，走出幻想世界，走進體驗，走進關(guān)系——我在反復(fù)體會這個

不內(nèi)卷的方式，不是躺平，而是找到自己熱愛的去投入，去真實的體驗——武老師也是反復(fù)說的，其實忍不住攻擊別人，也是全能自戀的一種——拉踩，遇到拉踩了，第一反應(yīng)是全能自戀者啊這是，第二是，他估計覺得自己的自戀高位受到了威脅——那就證明對方覺得自己更好。。。

拉踩會很綠茶。。。想想我忽然想總結(jié)下綠茶，已經(jīng)學(xué)了bethebeauty三篇綠茶了

綠茶一是想要不勞而獲——付出與回報不平衡讓人反感，綠茶二是全能自戀的拉踩——自戀高低位的不情感平等讓人反感，搶功勞的話——涉及的是三方，跟不勞而獲也有點像了，就是涉及的角色更多，還有什么來著？哦，低級拉踩明星的那個，也是涉及到了路人好感度第三方，這個也是更多角色的卷入——全能自戀就真的不用管對方，他一個人獨自美麗就好了，搞清楚自己的利益相關(guān)方就行了，有個詞叫：跳梁小丑。。。本來就沒有舞臺，不用管他好了

人越是看不到自己的優(yōu)點，越容易看不慣別人的優(yōu)點，從而變得攻擊性滿滿

關(guān)于缺點也可以是優(yōu)點，最近好像有一些領(lǐng)悟，不是關(guān)于優(yōu)缺點，而是關(guān)于好事壞事的相對性，還有說比如吵架的雙方，沒有哪個說是完全無辜

跟武老師的課有關(guān)，有一節(jié)課是關(guān)于那個熱搜的自駕阿姨，她有段話是有人說她錯，她說自己想了想，在家真的是一刻不停的勞碌，沒有哪里錯，武老師說，她其實一味的承受也給了壓榨者更多的理由，面對不公平，其實打回去真的是有必要的——那些人沒有邊界感，把別人當(dāng)成自體的客體延伸，是需要給一巴掌讓他醒醒，自己也是獨立的個人的

關(guān)于好壞的相對性，我回到老家就是，數(shù)數(shù)收獲——我非常喜歡數(shù)收獲^_^，找到了針灸大醫(yī)整體調(diào)了一遍，解決失眠，學(xué)了很多想學(xué)的，了解自己的全能自戀和幻想世界個人覺得是收獲最大的了?。≈匦陆㈥P(guān)系，包括bethebeauty的學(xué)習(xí)了解自己^_^有b站上這么多篇學(xué)習(xí)筆記——一整套的學(xué)習(xí)思路，而且深度思考，把自己所有相關(guān)的思考都能表達出來，感覺特別爽^_^，還解決了自己的熬夜啦，小說和嗑cp問題，而且自己做飯了^_^等等

優(yōu)缺點這個其實更好了解，我的優(yōu)點就是在于勇于嘗試，珍惜這輩子的體驗，下一個目標(biāo)就是關(guān)系，設(shè)定目標(biāo)達成目標(biāo)，一定可以的^_^

2D美人和3D美人的區(qū)別

看了幾個濾鏡之后變丑的明星。。。。我終于懂了為啥b站有視頻說溫客行無濾鏡更帥了。。。說實話，之前自己實在是沒啥美商。。。

2D平面，主要是線條和顏色，感覺是平的——臺灣小言的封面

哈哈哈，好有感覺，畢竟我曾經(jīng)看過好久臺灣小言

哪怕有點光影區(qū)別，但是

但2D視角下，面塊、肌肉線條走勢等3D細(xì)節(jié)是高度省略的，整體感覺更接近于大白臉子上貼五官。

相比之下，3D則會先看到頭部的「形狀」「面塊」

因為著重于凸顯形塊，3D維度下，會有比較鮮明的面塊關(guān)系：

所有元素感覺不在一個平面上，而是有正面、側(cè)面等等不同平面，不止靠光影明暗

雕塑作品，這就懂了，很多個維度的平面，3D畫跟平面畫的區(qū)別^_^有點廢話^_^

細(xì)節(jié)豐富

2D美人，往往「面部結(jié)構(gòu)」「面塊」存在感比較低：

骨架平薄，眉骨、眼窩也不明顯，缺乏起伏感

或者面部不算太薄，但皮肉量比較多，顯得比較圓潤，沒有明顯的面塊、結(jié)構(gòu)感。

如果你是這種長相，倒也不必盲目追求「立體感」，這畢竟不是你的長項

把五官線條顏色美強化到極限，也是一種思路。

再進階些，學(xué)港風(fēng)美女們動態(tài)風(fēng)情萬種可有加分

一定程度上看，2D美人層出不窮，是時代選擇：

現(xiàn)代明星需要走紅毯、有時尚度，因而更青睞小頭小臉款。但小頭小臉往往代表骨骼沒有充分發(fā)育，因而平、薄、窄、尖但較缺乏結(jié)構(gòu)美感的臉很常見

打光和磨皮濾鏡盛行的現(xiàn)在，2D美人靠線條顏色也能很出圈

不過在大熒幕——電影中，精細(xì)打光和沒有濾鏡，2D美人就比較吃虧了

看來網(wǎng)劇里面的美人大多2D啊，因為3D美人被磨皮濾鏡之后顏值拉低的好多

不同于強項在「線條」和「顏色」的2D美人，3D美人往往美在骨骼和面塊，結(jié)構(gòu)更豐富鮮明。

需要更多的學(xué)習(xí)確定自己是2D還是3D的。。。我照鏡子對對也沒有特別的感覺。。。

前路很長啊^_^

搞個古典美女來做封面吧

over~