走路可起到活動骨骼、肌肉等作用，還能改善體內(nèi)臟器血液循環(huán)，使機體內(nèi)新陳代謝速度加快，有利于機體將代謝廢物、毒素等排出體外，可減輕肝臟、胃腸等的負擔(dān)，有助于機體改善身體素質(zhì)，因此每天走路對肝好。但在走路時不要太快，動作以緩慢、平穩(wěn)為宜，避免不顧自身承受能力短期內(nèi)長時間走路，可能由于運動量過大而出現(xiàn)疲勞、大量出汗等，長期如此反而不利于保護肝臟?？筛鶕?jù)自身狀況逐漸增加走路長度、時間、頻率等，行走過程中適當休息、飲水等，以免過度運動給肝臟帶來不良影響。