為了解決網(wǎng)絡(luò)上爭(zhēng)議重重的暴汗服的問(wèn)題，記者采訪了專業(yè)的健身教練，來(lái)看看專業(yè)的健身教練看待暴汗服時(shí)如何客觀評(píng)價(jià)的吧！

第一個(gè)問(wèn)題自然是大家在網(wǎng)上隨處可見(jiàn)的使用暴汗服會(huì)導(dǎo)致脫水的問(wèn)題

Q： “暴汗服到底安不安全，使用后會(huì)不會(huì)導(dǎo)致休克？”

A： “不是穿暴汗服會(huì)脫水，是你沒(méi)有正確的運(yùn)動(dòng)行為。長(zhǎng)時(shí)間的超負(fù)荷高強(qiáng)度鍛煉是不可取的，高溫高濕的情況下進(jìn)行大強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)也是不可取的，身體不適時(shí)的情況下進(jìn)行運(yùn)動(dòng)也是不合適的。在溫度適宜廣闊的地方進(jìn)行運(yùn)動(dòng)加上合理的運(yùn)動(dòng)量，才是正確的運(yùn)動(dòng)行為。 最后別忘了，不論是否使用暴汗服運(yùn)動(dòng)，鍛煉后也要及時(shí)補(bǔ)充水分?！?/p>

暴汗服在網(wǎng)絡(luò)上，除了脫水這一個(gè)爭(zhēng)論之外，還有一個(gè)就是暴汗服減去的不是脂肪而是水分的爭(zhēng)論。

Q： “暴汗服排出的是不是只是汗水，不是脂肪？”

A： “出汗不等于減脂，排汗只是在人體體溫升高后的一個(gè)身體自然調(diào)節(jié)反應(yīng)而已。但溫度對(duì)代謝影響很明顯，代謝好的人通常比較瘦，代謝差的人喝水都容易胖?？茖W(xué)研究也證明體溫每上升1℃，新陳代謝就會(huì)加快12%～13%，對(duì)于燃卡效果的提升具有極大幫助。近年來(lái)走紅的高溫瑜伽也是通過(guò)高溫環(huán)境提高身體溫度，從而達(dá)到效果。”

再者，根據(jù)2014年研究生物技術(shù)和生物分子科學(xué)前沿科學(xué)家Ruben Meerman和Andrew Brown發(fā)布在《英國(guó)醫(yī)學(xué)期刊 BMJ》，這是世界五大醫(yī)學(xué)期刊之一，屬于國(guó)際最權(quán)威的醫(yī)學(xué)期刊之一。調(diào)查實(shí)驗(yàn)得出結(jié)論， 人體脂肪由兩種方式排出體外，84%由呼吸排出另外16%由汗水尿液等水分排出體外。優(yōu)質(zhì)的暴汗服幫助提高人體溫度，提高心率，使之運(yùn)動(dòng)呼吸勻稱，提高心肺功能，同時(shí)也需要更多的汗水排出體外。

隨著全球人口體重過(guò)重，肥胖癥增長(zhǎng)，肥胖健康隱患引起學(xué)者關(guān)注，肥胖癥共患病很多導(dǎo)致疾病負(fù)擔(dān)很多。150人大樣本調(diào)查（統(tǒng)計(jì)學(xué)：30人以上就是大樣本）全科醫(yī)生，營(yíng)養(yǎng)學(xué)家，健身教練，他們發(fā)現(xiàn)多數(shù)人都不知道減肥過(guò)程中，想要減肥代謝到底是因?yàn)槭裁矗?/p>

多數(shù)人認(rèn)為，減肥=消耗體內(nèi)脂肪，轉(zhuǎn)換熱量從而消耗，還有變成便或者轉(zhuǎn)換肌肉，脂肪轉(zhuǎn)換熱量，實(shí)際上違背了能量守恒定律。 J邁爾提出能量既不會(huì)憑空產(chǎn)生，也不會(huì)憑空消失，它只會(huì)從一種形式轉(zhuǎn)化為另一種形式。

從生物化學(xué)角度講，減肥代謝儲(chǔ)存在脂肪細(xì)胞中的甘油三酯，也就是

脂肪肥大=飲食過(guò)量碳水化合物和蛋白質(zhì)，形成甘油三酯并儲(chǔ)存在脂肪細(xì)胞的脂滴中。

從生物化學(xué)角度講，減肥是需要代謝甘油三酯。

提問(wèn)：減肥過(guò)程中 十公斤脂肪中 有多少二氧化碳（碳原子） 和多少水（氫原子）

答：十公斤人體脂肪 = 代謝需要 吸入29公斤氧 + 轉(zhuǎn)化 8.4公斤二氧化碳 + 排出1.6公斤水（公式）

1甘油三酯 ＞ 6氫原子 一個(gè)甘油三酯的六個(gè)氧原子將被二氧化碳和水以相同的2：1的比例共享，其中氧存在于每種物質(zhì)中。換句話說(shuō)，四個(gè)會(huì)被呼出，兩個(gè)會(huì)形成水。

甘油三酯分子的比例是其分子量的比例（道爾頓）由55碳原子的氧原子：(661Da(C55)+64Da(O4))/(861Da(C55H104O6))100=84%變成水的比例是：(105Da(H104)+32Da(O2))/(861Da(C55H104O6))100=16%。

以上這些結(jié)果表明，減肥需要釋放儲(chǔ)存在脂肪細(xì)胞里的碳和水（甘油三酯），所形成的水可以通過(guò)尿液、便、汗液、呼吸、眼淚或其他體液排出體外。