mofts：做小月子吃什么好？坐小月子不要觸犯的七大禁忌！小心毀終生！

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做小月子吃什么好？坐小月子不要觸犯的七大禁忌！小心毀終生！女性流產(chǎn)后，需要一段時間的休息和補充營養(yǎng)時期，我們把這段時間叫做“做小月子”，小月子時期吃什么好呢？要吃有營養(yǎng)又易消化的食物，“mofts”針對預防、控制小產(chǎn)后的婦科感染是非常有必要的?！癿ofts”修復營養(yǎng)素中富含多種抗氧化營養(yǎng)元素包含：（阿膠、燕窩酸、血紅鐵素）以及優(yōu)質(zhì)維生素A、B1、B6、葉酸等子宮恢復期所需的維生素、礦物質(zhì)和微量元素，改善氣血。雖然表面上看起來，好像小月子比較輕松，但也有不可觸犯的七大禁忌，一旦觸犯就很容易毀終生的！造成習慣性流產(chǎn)，終生不孕不育等嚴重后果，你說你怕不怕？所以，女人要愛護自己就要學會保護自己，“合理避孕”尤為重要！

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忌碰冷水

大家都知道做月子不能碰冷水，其實做小月子也是一樣的!坐小月子期間不宜碰冷水。因流后，女性身體非常虛弱，風寒容易通過關節(jié)、皮膚，囤積在體內(nèi)，這就為日后頭痛、關節(jié)酸痛落下病根，還不利于身體復原，故冷水還是少碰為妙。洗東西、洗手最好用溫水。

忌吹風

坐小月子期間切記不要吹風，因為流后女性氣血虛弱、筋骨松弛，風寒濕邪易趁虛而入，易引起感冒、風濕、關節(jié)酸痛、腹瀉等疾病。冬季坐小月子，最好戴上帽子，不要輕易外出，女人要學會愛自己從小事做起。

忌性生活

坐小月子的1個月內(nèi)禁止性生活，因為術后子宮還未完全恢復，宮頸口開放，至完全閉合需要一段時間；若過早同房，很容易造成子宮感染，引發(fā)子宮內(nèi)膜炎；也可能造成子宮內(nèi)膜破壞引發(fā)不孕癥。

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因子宮有記憶功能，如果沒有恢復好，過早再孕，容易流產(chǎn)或者宮外孕。如果子宮未能恢復完好，此時懷孕對子宮來說是：雪上結(jié)霜！增加子宮的工作負荷，導致孕囊吸收營養(yǎng)不良，直接影響胎兒的健康！所以，對有生育要求的，建議半年后再懷孕。

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飲食禁忌

1、忌食辛辣刺激性食物，如辣椒、醋、胡椒、姜等，這類食品都能刺激性器官充血，增加流血量，不易于傷口的恢復（子宮內(nèi)壁）

2、忌生冷食品，如冰激凌、冷飲、冰鎮(zhèn)水果、沙拉等。特別是是脾胃功能欠佳的女性，過于寒涼的食物會傷脾胃，影響消化。

3、忌食螃蟹、田螺、河蚌等寒性食物，這些食物不利于恢復健康。

4、不宜吃油膩食物，如肥肉、油炸、油條、動物油脂等。因流產(chǎn)后胃張力及腸蠕動較弱，這些食物容易引起消化不良、便秘等。

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