你必須信任并肯定自己，否則你永不滿足，否則你痛苦沖突
高靈陪伴成長(zhǎng)
陪伴你慢慢成為你自己
以下內(nèi)容精要音頻見(jiàn)Mae有光療愈
賽斯資料
不必太認(rèn)同你的情感
當(dāng)你愛(ài)自己
愛(ài)的正是那個(gè)不完美的自己
不論什么時(shí)候，當(dāng)你抓到自己在一種你認(rèn)為的負(fù)面心態(tài)里，就變不高興了。那可能意味著你在害怕自己的“負(fù)面情緒”。
你不可能在愛(ài)自己的同時(shí)卻恨那流經(jīng)你的情感，不論正面的、負(fù)面的。
害怕自己的情感，可能因?yàn)槟氵^(guò)分與之認(rèn)同，以至于你忘記了你并非你的情感這個(gè)事實(shí)。最終，在拒絕接納和面對(duì)這些負(fù)面情緒的時(shí)候，你就像是在恨自己。
情感才是真正「無(wú)邪」的。了解這一點(diǎn)非常重要的，每一個(gè)情感，假如不被干擾或抑制，會(huì)帶你回到「愛(ài)」里，你只是需要跟隨它。
愛(ài)你自己，正是愛(ài)這個(gè)并不完美的自己。這樣去做，你將了悟到，你所認(rèn)為的不完美，正是向更完整的“變?yōu)椤钡?strong>一種摸索。
無(wú)法自我尊重
覺(jué)得自己沒(méi)有價(jià)值時(shí)
該怎么做？檢視你的信念
如果你對(duì)自己有一種懷著愛(ài)心的尊重，那么，你就會(huì)信任你自己的方向。
如果你發(fā)現(xiàn)你覺(jué)得自己沒(méi)價(jià)值，那么不要只試著把一個(gè)更正面的信念置于其上，反之，把你對(duì)自己的感覺(jué)完全誠(chéng)實(shí)地寫下來(lái)。
檢查一下你所寫的，提醒自己這些內(nèi)容實(shí)際上涉及了自己的一整套信念。
接下來(lái)，列出自己的才能、能力，就像你誠(chéng)實(shí)地記下自己細(xì)微的「毛病」一樣。
沒(méi)有一個(gè)活著的人，以他自己的方式存在，卻不具備一些創(chuàng)造性的能力、成就或極佳的特性。如果你完全誠(chéng)實(shí)地照指示去做的話就會(huì)發(fā)現(xiàn)自己的確是一個(gè)有價(jià)值的個(gè)人。
當(dāng)你發(fā)現(xiàn)自己陷入一種自卑的情緒里，就看看一看這第二張關(guān)于自己才能、能力、特性的清單。
你可能會(huì)覺(jué)得自己這些才能與成就毫無(wú)閃光點(diǎn)，那又有什么用呢？
你必須了解，將自己與別人相比，是在否認(rèn)自己奇跡般的存在與遠(yuǎn)景。比較是無(wú)用的，因?yàn)?strong>你是獨(dú)特的存在。
而且，一旦你開(kāi)始把自己與別人相比，就永無(wú)止境。你永遠(yuǎn)會(huì)發(fā)現(xiàn)有些人在某些方面比你更有才華，你將永遠(yuǎn)不會(huì)滿足。
如果“比較”本身是評(píng)判性的，將自己和“理想的”自己比較，也可能產(chǎn)生不良后果。
有些人常常把他們現(xiàn)在所做的與他們認(rèn)為自己所能做的相比，卻常常沒(méi)有去開(kāi)始發(fā)展他們自己的能力。
例如，他們想寫偉大的哲學(xué)理論，卻從未在紙上寫下只字片語(yǔ)；他們可能想要幫助整個(gè)世界，但一直只是去想，而根本沒(méi)有試著以實(shí)際的方式去實(shí)現(xiàn)它。
理想變得如此偉大，以致使得人永遠(yuǎn)對(duì)自己的表現(xiàn)感到不滿意，卻又害怕開(kāi)始。
信念也是有“保質(zhì)期”的
需要剔除那些過(guò)期的
找出你持有這些過(guò)期信念的理由
有些信念可能在你生命的某一個(gè)時(shí)期對(duì)你發(fā)生非常正面的效用。
然而，如果你沒(méi)有檢視自己信念的習(xí)慣，可能在這些信念已達(dá)到了“使用目的”之后仍然長(zhǎng)久帶著它們。但它們現(xiàn)在已經(jīng)于你不適用了，甚至可能變得限制你。
比方說(shuō)，如果在四十歲時(shí)，你仍相信父母是絕不會(huì)犯錯(cuò)的，那這個(gè)信念的存在就已經(jīng)遠(yuǎn)超過(guò)它對(duì)你而言是有益的“保質(zhì)期”了。
你應(yīng)該要去找出你一直持有這個(gè)信念的理由，否則這個(gè)信念將阻止你運(yùn)用你自己的獨(dú)立性，也阻止你去造就你自己的世界。
如果你已經(jīng)五十歲了，而仍相信較老的一代是僵化的，或者你相信青春是生命中唯一光榮和有效的部分，那你就是在為自己建立了負(fù)面的暗示。
一個(gè)年輕的母親可能相信她的孩子比丈夫更重要，這個(gè)信念可能幫助她對(duì)孩子付出必須的注意力，但如果當(dāng)孩子長(zhǎng)大些了，她還持有這個(gè)信念的話，就可能被它所限制。
對(duì)一個(gè)二十歲的婦人有正面結(jié)果的觀念不一定對(duì)一個(gè)四十歲的婦人有同樣的效果。
你接受一個(gè)信念一定是因?yàn)樗鼘?duì)你個(gè)人而言有用，去發(fā)現(xiàn)那些目的是什么。
有些人用“求助”來(lái)逃避責(zé)任
你必須信任并肯定自己
否則你永遠(yuǎn)不會(huì)滿足
否則你痛苦且不斷制造沖突
有一些人習(xí)慣向人求助，用這個(gè)作為一個(gè)逃避責(zé)任的方法。
在特定的身體上的問(wèn)題，或在你沒(méi)有什么知識(shí)的那些范圍里，你應(yīng)該去尋求幫助。
但許多人向人求助是為了找尋對(duì)整個(gè)人生情況的答案。在如此做時(shí)，他們否定了自我了解與成長(zhǎng)的能力。
一般人都在自己之外尋求對(duì)個(gè)人問(wèn)題的答案，而那正是答案最不可能被找到的地方。
僅僅是了解到“是你形成自己實(shí)相”，就會(huì)將你從過(guò)去曾妨礙你的一些限制性觀念里釋放出來(lái)，使你能夠發(fā)揮創(chuàng)造性，檢查自己的信念，找到這些信念與你實(shí)際的經(jīng)驗(yàn)之間的關(guān)聯(lián)。
單就是“變得有意識(shí)”本身，就將觸發(fā)你直覺(jué)性的反應(yīng)，使你透過(guò)夢(mèng)、沖動(dòng)及普通的思想模式而收到有用的資料。
如果你肯定自己“存在”的優(yōu)美屬性，你將由你現(xiàn)在所在的地方開(kāi)始，歡喜地擴(kuò)展你現(xiàn)有的那些屬性，而不去期待它們顯現(xiàn)出完全綻放了的樣子。
列出那些使你充滿罪惡感的具體行為或事件，這將使你能夠更容易地追蹤到兒時(shí)的早期信念：有一些是養(yǎng)育者出于善意、保護(hù)而告訴你的，有些則是某個(gè)人因?yàn)樽约旱臒o(wú)知而灌輸給你的。
當(dāng)你肯定自己在宇宙里中存在的「正當(dāng)性」，就會(huì)輕松自然地與別人合作。
你做你自己，就能幫助別人也做他們自己。
你不嫉妒你所沒(méi)有的才能，因此，你能以開(kāi)朗的心胸鼓勵(lì)在別人之內(nèi)的才能。
你認(rèn)知自己的獨(dú)特性，因此，你不需要去宰制別人，也不會(huì)在他們面前畏縮。
你必須在某一個(gè)時(shí)刻開(kāi)始去信任你自己，我建議你現(xiàn)在就去做。
如果不是這樣，你將永遠(yuǎn)仰賴別人對(duì)你證實(shí)你自己的「價(jià)值」，而你永遠(yuǎn)也不會(huì)滿足。
你將永遠(yuǎn)問(wèn)別人我該做什么，而在同時(shí)又憎恨那些你從他那兒找尋這種幫助的人。
你將發(fā)現(xiàn)，自己夸大了自己生活的負(fù)面，卻夸大別人經(jīng)驗(yàn)的正面。
