在我國60歲以上的老人中,有八成以上患有不同程度的“動(dòng)脈硬化”，于是各種“軟化血管”、“檢測血管健康”的小妙招四處傳播開來,讓很多老人深信不疑。

但這些所謂的“妙招”真的“妙”嗎？今天專家為大家揭露真相，趕緊轉(zhuǎn)給家人看一看！

1.吃洋蔥，蘑菇…軟化血管？許多老人都認(rèn)為，洋蔥、木耳、茄子、生姜、大蒜、番茄、香菇、山楂等都是可以軟化血管的。

毫無疑問，這是一種以植物為基礎(chǔ)的食品，也是一種有益于健康的膳食。但到底有沒有軟化血管的作用，還沒有任何的科學(xué)證據(jù)。

提示：僅靠吃東西軟化血管，不肯配合醫(yī)師的治療，會(huì)使血脂異常惡化，對老人非常危險(xiǎn)！

2.喝紅葡萄酒能讓血管變得柔軟？紅葡萄酒中的白藜蘆醇具有降血脂的功效。

而紅葡萄酒中的白藜蘆醇含量極低，一天喝一杯是遠(yuǎn)遠(yuǎn)不夠的。

警告：很多研究表明，不管飲酒量有多大，都會(huì)對身體造成傷害，因此，喝紅酒來軟化血管，是一種得不償失的做法。

3.食用深海魚油可以使血管變得柔軟？深海魚油中PUFA的含量的確高于淡水魚，對降低血脂有一定的效果。

但是，它并沒有直接對血管起作用，使其具有彈性。建議：魚油的品質(zhì)參差不齊，不要隨便買吃。

4.喝醋能使血管變得柔軟？這純粹是一種猜測。硬化的動(dòng)脈斑塊中含有大量的鈣質(zhì)和脂肪，用醋浸泡后，確實(shí)能將鈣質(zhì)溶解。不過，身體有很強(qiáng)的調(diào)節(jié)血液酸堿的能力，不會(huì)因?yàn)楹攘舜锥白兯帷?。另外，血液一旦變?yōu)樗嵝?，就?huì)對人體造成傷害，甚至?xí)＜吧?/p>

提示：醋的主要成份為醋酸，有腐蝕性，如果空腹食用，會(huì)使胃部、食管、粘膜受到腐蝕，造成嚴(yán)重的痛苦。

5.保健機(jī)構(gòu)的上帝，讓血管變得柔軟？許多保健機(jī)構(gòu)聲稱，往血管里涂“藥”可以起到軟化血管的作用。實(shí)際上，那些“藥”的成分都是模糊不清的，要是沒有副作用還好，但萬一會(huì)對人體造成損傷，那可就得不償失了。

建議：要到正規(guī)的醫(yī)院進(jìn)行檢查，千萬不要相信虛假的廣告。

說到這里，你可能會(huì)問，怎樣“軟化血管”？事實(shí)上，從科學(xué)的觀點(diǎn)來看，并沒有關(guān)于軟化血管的理論。通過科學(xué)的方法來維持和養(yǎng)護(hù)血管，可以延緩動(dòng)脈硬化的發(fā)生。

以下4種方法可以延緩動(dòng)脈硬化的發(fā)生：

1.科學(xué)的體育鍛煉，特別是“自覺的、積極的、快速的行走”。研究顯示，持續(xù)一年的行走可以有效地減緩動(dòng)脈硬化的發(fā)展。

2.管好自己的嘴巴是很重要的。低脂低鹽低膽固醇飲食，少吃甜食，多吃粗糧，多吃富含維生素和纖維素的水果和蔬菜。

3.拋棄壞的生活方式。不要熬夜，要有充足的睡眠；調(diào)節(jié)不良的情緒，使自己的心情變得愉快。

4.對已經(jīng)有的慢性病進(jìn)行積極的控制，如高血壓、糖尿病等。

要知道自己有沒有動(dòng)脈硬化，可以做動(dòng)脈造影和多普勒雙功能彩超，如果發(fā)現(xiàn)問題，要在醫(yī)生的指導(dǎo)下配合醫(yī)生進(jìn)行治療，這樣才能保證自己和家人的健康。