30年臨床診療經(jīng)驗

　　個人簡介

　　太原科大失眠抑郁?？铺仄笇＜覍O秀文，曾任職于北京武警總隊醫(yī)院，并多次被評為先進個人。專注精神心理疾病的臨床研究與治療工作30余年。畢業(yè)于南京鐵道醫(yī)學(xué)院(現(xiàn)東南大學(xué)醫(yī)學(xué)院)精神醫(yī)學(xué)專業(yè)，曾在《中華醫(yī)學(xué)會雜志》，黑龍江省醫(yī)學(xué)會《臨床內(nèi)科醫(yī)學(xué)雜志》發(fā)表多篇畢業(yè)論文，積累了扎實的理論基礎(chǔ)和豐富的臨床實戰(zhàn)經(jīng)驗。擅長運用內(nèi)科診療技術(shù)與精神、心理診療技術(shù)相結(jié)合。對治療失眠癥、頭痛、頭暈、抑郁癥、焦慮癥、精神分裂癥、躁狂癥、神經(jīng)衰弱、更年期綜合征、強迫癥、恐懼癥、多動癥、抽動癥等神經(jīng)疾病，及精神科各類疑難雜癥的診治有獨到的見解。

　　擅長領(lǐng)域

　　擅長各類精神心理疾病如失眠癥、頭痛、頭暈、抑郁癥、焦慮癥、精神分裂癥、躁狂癥、神經(jīng)衰弱、更年期綜合征、強迫癥、恐懼癥、多動癥、抽動癥等神經(jīng)疾病。具有豐富的精神障礙類疾病治療和康復(fù)經(jīng)驗。

　　行醫(yī)格言

　　醫(yī)學(xué)貴精，不精則害人匪細。

　　優(yōu)質(zhì)睡眠是健康長壽的基礎(chǔ)，一覺睡到大天亮、醒來后精神狀態(tài)良好就說明睡眠質(zhì)量佳。若睡覺時出現(xiàn)胸悶、常常被憋醒、翻來覆去睡不著覺等異常，還需及早就醫(yī)，以免影響機體健康。

　　睡覺時哪些異?？捎绊懮眢w健康?

　　1、胸悶

　　心臟病常發(fā)生在夜間，到了晚上迷走神經(jīng)異常興奮，促使冠狀動脈收縮，減少心臟供血。睡覺時突然出現(xiàn)胸悶、氣短等，只能坐起來呼吸，此時還需警惕心臟病，特別是急性心肌梗死，還需及早去醫(yī)院做檢查，不能拖延。

　　2、凌晨自然醒來

　　一覺睡到自然醒、睡覺過程中沒有做夢或做夢少，這是優(yōu)質(zhì)睡眠的表現(xiàn)。若睡覺時自然醒來，醒來后卻難以入睡，尤其是凌晨3：00~5：00醒來，提示肺氣不足或氣血虛。

　　3、翻來覆去睡不著覺

　　肝臟發(fā)生病變后可影響夜間睡眠，損害機體健康，尤其是躺在床上輾轉(zhuǎn)反側(cè)，一個小時內(nèi)仍然沒有睡著，常見于肝氣郁結(jié)和氣血虧損，甚至?xí)斐缮窠?jīng)衰弱和抑郁。

　　4、夜尿次數(shù)多

　　成年人每天晚上排尿次數(shù)大于兩次，則被判斷為夜尿增多。睡覺前沒有喝太多水，但晚上總是起來排尿，還需警惕腎臟疾病。腎臟疾病可降低腎臟濃縮功能，無法及時排出體內(nèi)代謝廢物，從而造成夜尿增多。

　　5、手腳冰涼

　　手腳是末梢部位，離著心臟比較遠。一旦血管狹窄或堵塞，會使得血液循環(huán)不暢，就無法為手腳提供充足血液和氧氣，從而造成手腳發(fā)涼、腳背處脈搏減弱。

　　6、腿部抽筋

　　晚上睡覺時腿部抽筋，常見于缺鈣。若老年人小腿部常常抽筋，還需警惕血脂升高。由于膽固醇代謝異常，增加肌肉中膽固醇含量，促使肌肉收縮，從而造成抽筋。另外，血脂太高也會造成血管狹窄，阻礙血液循環(huán)，使得肢體缺血缺氧，從而導(dǎo)致腿部疼痛和抽筋。

　　溫馨提示

　　睡覺時有以上幾個癥狀并不代表著一定是疾病，安全起見應(yīng)去醫(yī)院做檢查。與此同時應(yīng)注意生活小細節(jié)，睡覺前用熱水泡泡腳，尤其是在嚴寒冬季，能升高局部溫度，改善血液循環(huán)，緩解一整天的疲勞感，又能幫助入睡。調(diào)整好室內(nèi)溫度，溫度約18~24℃左右。白天適當?shù)膽敉饣顒樱兄谕屎谒胤置?，能改善夜間睡眠，又能提高抵抗力。