8月5日和6號，我計(jì)劃在上海舉辦結(jié)構(gòu)行培訓(xùn)活動(dòng)（5號基礎(chǔ)班，6號提高班）。

結(jié)構(gòu)力是人與生俱來的天賦，只是鮮為人知，在傳統(tǒng)武術(shù)中，也曾被叫做樁功、合勁、整勁等等。結(jié)構(gòu)力雖然來源于傳統(tǒng)武術(shù)，但并非局限于防身格斗，它可以有效提高工作生活的效率，還能降低身體疲勞，對各種因長期不良姿勢久坐帶來的勞損有很好的調(diào)理作用，因此，不管男女老幼均適合練習(xí)。

結(jié)構(gòu)力不同于肌肉力量，不靠苦練，依照正確的方法找到身體的對應(yīng)關(guān)系和位置即可，肢體動(dòng)作毫無難度，幾乎人人都能掌握，看似體育運(yùn)動(dòng)，實(shí)則訓(xùn)練的是人的意識精神。

然后在過去的武術(shù)傳承中，這部分因標(biāo)準(zhǔn)模糊，加上傳承者文化所限，喜歡用形而上的表達(dá)，常使習(xí)練者習(xí)練十年也摸不清頭緒，這才是最大的難題。但三十三的結(jié)構(gòu)學(xué)體系，則采用幾何的方式，以最清晰的方式，教大家找到結(jié)構(gòu)標(biāo)準(zhǔn)，線下參學(xué)者幾乎人人都能當(dāng)場掌握！

時(shí)間：8月5日10：00~18：00（共3課時(shí)，有中場休息）

課時(shí)總時(shí)長：4.5~6小時(shí)

地點(diǎn)：預(yù)計(jì)長寧或徐匯，具體在內(nèi)部群公開（室內(nèi)訓(xùn)練）

費(fèi)用：1650元/人（14歲以下兒童半價(jià)）

人數(shù)：原則上不超過15人，低于5人則改期

報(bào)名微信：470333535（備注上海報(bào)名）

大綱

1.靜態(tài)結(jié)構(gòu)（無極樁、混元樁、混元四化）

2.了解內(nèi)功（結(jié)構(gòu)的本質(zhì)）

3.易筋功法（短期增氣力、壯陽氣）

4.了解六合（結(jié)構(gòu)的規(guī)矩）

5.金蟾抱月（緩解失眠、焦慮的功法）

6.生活中的結(jié)構(gòu)（行住坐臥都是樁）

有人擔(dān)心這大夏天的又悶又熱，在室外練上15分鐘人就中暑了，所以本次全程都將在室內(nèi)培訓(xùn)。

另在8月6日開設(shè)一場動(dòng)態(tài)結(jié)構(gòu)專場，為本次上海站的提高班，訓(xùn)練的是動(dòng)態(tài)中的結(jié)構(gòu)，為功底較好或有意愿往高級結(jié)構(gòu)深造的同學(xué)提供機(jī)會(huì)。

時(shí)間：8月6日上午（1課時(shí)）

時(shí)長：2.5~3小時(shí)

費(fèi)用：1000元/人

地點(diǎn)：報(bào)名后在內(nèi)部群公開（室內(nèi)訓(xùn)練）

人數(shù)：不超過5人，低于2人則取消

報(bào)名微信：470333535（備注上海報(bào)名）

大綱

1、兩種動(dòng)態(tài)結(jié)構(gòu)的發(fā)力（六合、對稱）

2、常見步態(tài)下的結(jié)構(gòu)（寸步、過步）

3、意外發(fā)生時(shí)如何找到結(jié)構(gòu)

4、利用環(huán)境脫離危險(xiǎn)