高二學(xué)生嚴(yán)重抑郁，有什么方法可以集中精力學(xué)習(xí)？

我國(guó)很多地區(qū)的高中生錄取率不到50%，就是說(shuō)，高中成績(jī)最差的學(xué)生，初中時(shí)也是中等以上的學(xué)生，但是高中課程明顯加大，一些基礎(chǔ)差點(diǎn)，吃苦精神差點(diǎn)的學(xué)生，面對(duì)高難度的題目，激烈的競(jìng)爭(zhēng)，周圍成績(jī)好的學(xué)生多，就可能感覺(jué)力不從心，有一些學(xué)生甚至掉隊(duì)。

感覺(jué)跟不上，壓力大，肯定不是智力問(wèn)題，主要是情緒問(wèn)題，就是學(xué)習(xí)時(shí)的狀態(tài)問(wèn)題，調(diào)整的重點(diǎn)就是，把一學(xué)習(xí)的時(shí)候就控制不住的煩躁焦慮，分心走神，磨蹭拖拉，注意力不集中，懶散，這是成績(jī)往往接著下滑，看不到希望，覺(jué)得自己一無(wú)是處，處在高焦慮狀態(tài)，長(zhǎng)期的高焦慮導(dǎo)致抑郁，或者形成抑郁癥。

調(diào)整抑郁的主要因素是解決學(xué)生學(xué)習(xí)時(shí)的焦慮情緒，焦慮源自對(duì)自己的消極評(píng)價(jià)，看不到自身的優(yōu)點(diǎn)和長(zhǎng)處，放大缺點(diǎn)和不足，來(lái)自于對(duì)課程難度的放大，通過(guò)改變認(rèn)知來(lái)降低焦慮，焦慮降低，改變學(xué)習(xí)狀態(tài)，由原來(lái)的一學(xué)習(xí)就焦慮改為一學(xué)習(xí)就積極，注意力集中，聽(tīng)課效率高的狀態(tài)，就是兩種不同的條件反射的改變，通過(guò)技術(shù)干預(yù)，讓學(xué)生達(dá)到想學(xué)能學(xué)進(jìn)，想做能做到，想放能放下的狀態(tài)，自主高效的學(xué)習(xí)。

現(xiàn)在很多學(xué)生都是的狀態(tài)，看著很努力，就是成績(jī)不理想，實(shí)際困擾學(xué)生的核心問(wèn)題是情緒，只要情緒積極了，就會(huì)感覺(jué)自己的理解力提升，記得快，記得牢。但是很多老師和家長(zhǎng)看不到這點(diǎn)，認(rèn)為孩子不用心，不想學(xué)，懶惰等，耽誤了很多孩子。