突然下頜關(guān)節(jié)疼痛的人注意了！

這很有可能是顳頜關(guān)節(jié)功能紊亂癥。教你幾個(gè)中醫(yī)推拿手法，幫你正確調(diào)理~

(1)用大魚(yú)際或指揉法在耳門(mén)、上關(guān)、下關(guān)、頰車(chē)穴按揉,每穴1分鐘,以有溫?zé)岣袨槎取?/strong>

(2)讓伙伴用拇指指腹按揉關(guān)節(jié)處，壓痛點(diǎn)約5~8分鐘,按揉強(qiáng)度以局部有酸脹感,以你的能忍受情況為度。按揉過(guò)程中配合放松主動(dòng)的張口、咬合數(shù)次,就會(huì)感到疼痛逐漸緩解,咬合關(guān)系也逐漸好轉(zhuǎn)。

(3)以小魚(yú)際擦法擦關(guān)節(jié)處,擦至局部發(fā)熱。

(4)按揉合谷穴1~2分鐘。

不過(guò)大家也不要焦慮，不良情緒會(huì)也加重顳下頜關(guān)節(jié)紊亂的癥狀。根據(jù)以上手法可以進(jìn)行預(yù)防調(diào)理，嚴(yán)重者一定要及時(shí)就醫(yī)。