懷孕的時(shí)候最怕有個(gè)頭疼腦熱，不能隨便吃藥，特別是感冒發(fā)燒啦，咳嗽流鼻涕啦，還有我這種長年腸胃不好星人，吃東西更要格外注意，所謂藥補(bǔ)不如食補(bǔ)，下面幾種食療大法都是我親測有效的。

感冒：多喝水多喝水多喝水。無論是病毒性感冒還是風(fēng)寒風(fēng)熱感冒，一定要多喝溫水，覺得水沒有滋味喝不下去的可以選擇淡鹽水、洋蔥水、或者檸檬水來喝，喝到不停的上廁所。同時(shí)記得補(bǔ)充維生素c來增加抵抗力，藥店買最便宜那種即可，其他的諸如泡騰片，咀嚼片之類的大部分都是糖。

喉嚨痛、咳嗽：很多人推薦冰糖燉橙子，這個(gè)我沒有試過，畢竟有糖我更推薦香油煎雞蛋，一定要用香油哦～就按照平時(shí)煎雞蛋的辦法，出鍋之后可以放半勺蜂蜜，早晨空腹吃一個(gè)，香到掉牙而且香油煎雞蛋并不會(huì)油膩哦～當(dāng)年我氣管炎也這樣吃，對咳嗽真的太友好。

脹氣：孕早期因?yàn)榧に刈兓驮兄衅谝驗(yàn)閷殞氶L大擠壓腸胃，大多數(shù)人都無可避免脹氣的魔咒，這個(gè)沒有太容易的解決辦法，我試過比較有用的方法有兩種，一個(gè)是腹式呼吸，可以增加腸胃蠕動(dòng)排氣。另一個(gè)是跪下雙手撐地趴著，來回輕輕扭動(dòng)腰腹，排氣會(huì)通暢很多。

腹瀉：蒸蘋果是最簡單的止瀉神器了，做起來也沒什么技術(shù)含量，蘋果切塊放鍋里蒸熟，吃下去就可以了。

腸胃感冒、胃痛：烤饅頭片＋小米粥。饅頭切片什么都不放，放在電餅鐺里烤到兩面微微變色，早晨配小米粥吃兩到三片，別吃多，不然會(huì)增加腸胃負(fù)擔(dān)，容易消化不良。

燒心，孕早期晨吐：孕早期孕吐厲害的媽媽們可以用酸蘋果煮水當(dāng)做日常飲用，一定要是酸蘋果才有效果哦。早晨先喝點(diǎn)酸蘋果水，然后吃上兩片蘇打餅干，緩一會(huì)兒再起床，就會(huì)不那么難受啦。

??如果有以上任何不適癥狀，日常飲食都要注意清淡、溫?zé)?，戒油膩戒高糖高鹽，這樣恢復(fù)起來才快哦～